прифФфки, мои дорогие
итак, сегодня утречком, встав на весы, увидала, что еще 0,5 кг ушли
красота
с утра попрыгала с Джиллиан - тяжеловато прыгать все-таки... особенно сиси мешают, вернее, даже больновато, приходится руками держать
блин, хоть эластичным бинтом обматывайся
и ножки болят - мышцы... но это приятная боль - понимаю, что во благо
по питашке:
З: 2 липисина
сегодня получилось 2 обеда: в 14:00 спагетти + кетчуп ("Болгарский", с перчиком
) + огурчик
и в 17:00 второй обед
спагетти + кетчуп
У: полоска горького шоколада
кстати, вечером кушать не хочеся... может стоит так и делать - обед на 2 части разделять?
забываю все сказать, что еще витамины пью - Компливит (11 витаминов, 8 минералов и липоевая кислота)
вечером меня ждет гидромассаж, скрабик антицеллюлитный и вибромассаж)))
а меню отличное, у меня на завтра такое же, только помидорка вместо огурчика
Ритуль, посоветуй - стоит ли 2 "обеда" делать? так хоть кушать по вечерам не хочется - все-таки более сытая)) а то дома после работы так и тянет к холодильнику
блин, спрашиваю как профи
А интервал выдержала в 3 часа?