Привет всем, кто зашел ко мне. Я так давно не писала. За это время я так расслабилась и набрала кучу лишнего. Теперь сбрасываю. Вернее пытаюсь это сделать.
Что же произошло со мной за то время, пока я не писала. Я больше месяца промучилась с болью в пояснице. Когда наступила жара, она волшебным образом растаяла. Так что я сейчас здорова. Почти. На работе завал. Напарница на больничном, выйдет, скорее всего в конце месяца или позже. Так что я работаю сейчас за двоих в буквальном смысле. Сейчас уже привыкла, да и погода пока жалеет меня. Так что все неплохо.
Муж у меня отдыхал на курорте по бесплатной путевке. Приехал довольный, полный впечатлений. И кое чем удивил меня Сейчас на работе.
С четвероногими питомцами тоже произошли изменения. Кот Феликс заболел и ушел. У нас теперь новый котик. Мурза. (не путать с Мурзиком ). Так что Ганс у нас перестал быть самым младшеньким.
Все это время я благополучно наедала лишнего жира к уже имеющемуся. Так что мне сейчас хочется надавать себе и в тоже время хочется плакать. Буду стараться держаться в рамках. Не есть лишнего. Наращивать физ нагрузку. Что немного проблемно в связи с работой. Но я стараюсь. Четно. Увеличила количество проходимого расстояния. Но еще не достаточно. Хотя радует, что норму свою я сейчас выполняю. И все же, тут есть над чем работать.
Итак, отчитываюсь по ходьбе за последние несколько дней, впредь, постараюсь писать каждый день -
11.05___19002 шага____13,3 км
12.05___10400 шагов___7,28 км
13.05___17590 шагов___12,31км
14.05___29438 шагов___20,6 км
15.05___24698 шагов___17,28 км
Заметила, что когда много прохожу, вес легче уходит.
по питанию я халявила временами и не всегда вела дневник. Но со вчерашнего дня, надеюсь, это прекратится.
Мой рацион 15.05
3.20___Апельсин, каша гречневая с молоком и сахаром, кофе с молоком, сырок глазированный
5.30___Кофе с молоком, шок. конфета
8.20___Каша из овсяных хлопьев с льняным семенем и молоком, чай с молоком, варенье
11.40__Ржаной хлеб+мясо
14.40__Суп овощной, хлеб ржаной
17.00__Кофе с молоком, мясо, хлеб ржаной, сыр
Мой вес за последний месяц. Это единственное, что я делала регулярно. Отмечала свой вес. И да будет мне стыдно.
Привет всем, кто зашел ко мне. Я так давно не писала. За это время я так расслабилась и набрала кучу лишнего. Теперь сбрасываю. Вернее пытаюсь это сделать. Что же произошло со мной за то время, пока я не писала. Я больше месяца промучилась с болью в пояснице. Когда наступила жара, она волшебным образом растаяла. Так что я сейчас здорова. Почти. На работе завал...
Читать полностью
Ленуся, я с тобой! не хандри, все будет хорошо! я вон, пока постовала тоже три кг поднабрала...(организм пленных привел ). Теперь тоже борюсь с кгшками, но пока безуспешно...видно нравится им у меня...
лен, и я с тобой!!! не хочу ехать в астрахань с нажранными кегешками... борюсь пока что безуспешно, вот сегодня решила пить воду литрами, как велят диетологи...на настоящий момент выпито 5 стаканов воды 2 чашки кофе и две чашки зеленого чая улуна. и в еде не грешила сильно а вот утром на весах этого не видно... так что я с вами, девчонки!!!
Ну, подлечился. Вспомнил молодость. Вспомнил, что он не глубокий старик. И было у нас почти как в медовый месяц. Приходилось улучать моменты, когда сына дома не было. Вот так то. Кавминводы это вам не хухры-мухры.
Леночка..сколько ты проходишь!!
просто обалдеть!!
Молодчина..всегда спрашиваю у многоходиков:
-что за обувь у тебя??
Успехов тебе.Рада ,что у тебя наладилось!!
Спасибо, Танюша.
Я всегда много ходила. А сейчас как то набегает незаметно. Беготни много. Больше, чем обычно. А обувь я всегда стараюсь брать, что б в ней ходить удобно было. Босоножки на танкетке, кеды, кроссовки, сандалии, сланцы-вьетнамки и т.п Это мой летний набор. Есть, конечно, на каблучке. Иногда хочется походить на высоком каблуке. Но это по настроению.
А у меня настроение скачками, соответственно и тяга нажраться. Ох, чувствую, туго мне придется сегодня. Поскольку сутра посмотрев на весы приняла решение: "Жрать больше нельзя, голодать" Ну, конечно, это слишком сильно сказано. Но сегодня у меня железобетонно разгруз по плану
Привет всем, кто зашел ко мне. Я так давно не писала. За это время я так расслабилась и набрала кучу лишнего. Теперь сбрасываю. Вернее пытаюсь это сделать.
Сейчас на работе. 
). Так что Ганс у нас перестал быть самым младшеньким.
Весь трофей срочно скидываем!!!
А вместе мы сила!!!
А чем все- таки тебя удивил муж?
Надо брать себя в руки
просто обалдеть!!
Молодчина..всегда спрашиваю у многоходиков:
-что за обувь у тебя??
Успехов тебе.Рада ,что у тебя наладилось!!
Я всегда много ходила. А сейчас как то набегает незаметно. Беготни много. Больше, чем обычно. А обувь я всегда стараюсь брать, что б в ней ходить удобно было. Босоножки на танкетке, кеды, кроссовки, сандалии, сланцы-вьетнамки и т.п Это мой летний набор. Есть, конечно, на каблучке. Иногда хочется походить на высоком каблуке. Но это по настроению.
Удачи!!!