Впервые тут, присоединилась к вам не случайно
Сезон пляжный совсем скоро отрывается, а это значит, что короткие шортики и обтягивающие летние платьица вот-вот будут пиком (если не уже стали) и я уже не говорю о бикини на пляже. Так вот, я в банде! Хочу привести себя в форму, как можно скорее, как и все здесь. Желающих много, а пытающихся меньше в разы. Давайте- же, все вместе будем пытающимися, нет, даже СТРЕМИТЕЛЬНО ИДУЩИЕ К СВОЕЙ СТРОЙНОСТИ! Ведь как же это красиво, иметь хорошее тело и не думать, как бы мне так поставить ногу, чтобы жирок был менее заметен.. Или на пляжу постоянно все заворачиваются в парео, для того чтобы скрыть складочки, да пузико.
О себе:
19 лет, сейчас вес 62. Хочу 55
Объемы :ОГруди- 83, ОТалии- 63, ОБедер- 98, О"Ляжки"- 57, ОИкры- 38
У меня фигура груша- то есть низ ооочень крупный и целлюлитный, а верх худенький. Хочу уменьшить объем бедер, ляжек и икр. И конечно-же убрать целлюлит.
Вообщем, к лету хочу похудеть на кг 5 точно, а там уже во время лета буду стараться, не изнурять себя, а правильно питаться.
Хочу услышать мнения о диетах, а так завтра сажусь на моно диету "6 лепестков".
Ну что, на старт, внимание, марш!)
P/S
Завтра сфоткаю себя в начале диеты, а потом через 6 дней, на 7-ой. На результаты посмотреть.
ну а непосредственно делающих - еще меньше!
не надо пытаться))
Удачи в постройнении! У тебя все получится!
Когда изнуряла себя уже до пика диетами( аж косточки на плечах виднелись с любого ракурса) - икры не худели, ну разве что на см 2-3. Но несмотря на эти 2-3 см они все равно очень крупные. Дисбаланс однако ((
Спасибо, буду стараться! Главное не забывать отчетики кидать с фото, так хоть видят со стороны кушаешь ты шоколадки по ночам или нет!)
А от икр где-то слышала, что растяжка лучше всего помогает..
Ты только диету или спорт тоже внедрять планируешь?
Там главное часто делать упражнения и не напрягать икры, т.к. если напрягать - они будут увеличиваться (сстимулирование и накачивание мышц) . Я вообще очень загоняла по упражнениям, но потом, я поняла, что я ленивая попа и перестала.
Сейчас буду вновь вводить эти упражнения, там вообще элементарщина ( с первого взгляда я даже подумала , что меня одурачить решили).
Попробуй , может тебе тоже помогут!)
а у Джил таким и не пахнет
да, надо что-то новое попробовать) вот защищу диплом в июне, и буду аквтивно спортивничать
Ну начнем!)
Мне тоже 19, тоже 177 см, те же самые объемы
Спортом занимаешься?
Вечная проблема, но начала борьбу.
Антицеллюлитные крема набрала, скрабирую, делаю упражнения для похудения в икрах от Даши Лисичкиной. Раньше они мне помогали. У меня наверху ребрышки торчат всегда , а вот внизу очень не красиво все.
Надеюсь на похудение, как можно быстрее)) и мое и твое!) хехех
До идеала как до Китая !)))
"19 лет, рост 177 сейчас вес 62. Хочу 55
Объемы :ОГруди- 83, ОТалии- 63, ОБедер- 98, О"Ляжки"- 57, ОИкры- 38
У меня фигура груша- то есть низ ооочень крупный и целлюлитный, а верх худенький. Хочу уменьшить объем бедер, ляжек и икр. И конечно-же убрать целлюлит."
=======
Я ))) мне 25, рост 160, вес 62 хочу 54-52- это мой стандартный вес, мне меньше не надо)))
объемы: ОГ- 96, ОБ-96, ОТ-74, окорочка- 54, икры - 33, моя фигура между яблоком и песочными часа, диетолог так и не решила какой тип ставить)))
Я почти избавилась от целюлита, помог крем
Желаю вам избавится от целлюлита и спокойна покорять пляж )))
P.S/ Я сейчас по джилиан занимаюсь и питание у меня скудное совсем, уже тоже понемногу видно результаты, хоть и прошла неделька)))
надо будет посмотреть где нибудь его) огромное спасибо за инфу, ато я уже столько кремов перепробовала...
Скорее всего у вас песочные часы, как мне кажется)
А вот я перестала есть сахар (за исключением шоколада или торта по праздникам), практически не пью алкоголь (опять-же только за праздник. Мне повезло, что я не люблю выпивать и алкоголь в принципе. ), но вот жареное и жирное + фаст-фуд - это мои враги. МЧ всегда кушает в макдоналдсе и меня запах бургера сваливает с ног (этот период обострился зимой, сейчас я вышла почти из него)) ). а так, дома когда готовлю, всегда все в масле жарю, мама , папа, парень - все любят жареное. Но я, этим летом сижу на ПП, я уже решила для себя!)
По поводу тренировок, я им уделяю совсем маааленькое кол-во времени, т.к. учусь и работаю, вечером буквально 5-10 минут ногами помахаю и все. Вообщем у меня надежда только на питание и диетку.
Желаю успехов и еще раз спасибо за инфу!)