 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
16 мая 2013 года | 198 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Доброго времени суток. Подскажите, пожалуйста, как "заставить" вес падать? Я не могу понять в чем проблема...уже 10 дней я на ПП, причем калорий употребляю меньше 1000, не ем сладкое, мучное, жирное, утром 30 мин. спорт, вечером 60 мин бег на месте, а вес стоит(((( Я в шоке!! Даже не знаю что и думать(( Единственная радость -это то, что уходят обьемы... Читать полностью |
Дневник Валентинка86:
|
|
|
Катрин Ершова
16 мая 2013 года
0
Вот в том то и проблема, что меньше 1000 ккал. Это очень мало. Организм откладывает еду про запас
Ответить
|
|
Кучеряха
16 мая 2013 года
0
Полностью согласна, маловато калорий
↑
Ответить
|
|
АлСм1
16 мая 2013 года
0
Возможно, что жировая ткань заменяется мышцами. Мышечная ткань весит в пять раз больше, чем жировая.
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Чтобы нарастить мышечную массу необходим профицит калорий и много, много, много спорта
от 1 часа занятий в день мышцы не вырастут, а при таком калораже тем более
↑
Ответить
|
|
Аргус
17 мая 2013 года
0
ага, на < 1000ккал мышцы внезапно расти стали. С чего?
↑
Ответить
|
|
Ритулик
16 мая 2013 года
0
Присоединюсь к девочкам: мало калорий, загубиш только окончательно обменку
Ответить
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Просто раньше мне достаточно было урезать колораж и в неделю я скидывала 5 кг, а сейчас 0(((((( С моими 77 кг я на 1200 калориях, вес до старости буду скидывать...
Ответить
|
|
|
Ритулик
17 мая 2013 года
0
ну что сказать? судя по всему доурезалась. Надо разгонять обменку
↑
Ответить
|
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Ну как ее разгонять?
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Поднимать калорийность по 100 ккал в неделю, пить не менее 1,5 л воды в день
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Значит уже сильно посадила обменку
↑
Ответить
|
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Да, наверное Вы правы...
↑
Ответить
|
|
Танюшечка-душечка
17 мая 2013 года
0
вот и ответ на ваш вопрос! безопасно сбрасывать в день не более 300 грамм!!!!!!а у вас что?????????все лимиты превышены.теперь ждите,пока организм восстановится.
↑
Ответить
|
|
Natlia
17 мая 2013 года
0
У меня то же самое,ем мало да и не хочется больше,а не худею...С чего начать не знаю?Есть через силу что ли?
Ответить
|
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Вот и я думаю за счет чего увеличить колличество калорий, т.к я сократила калории в основном за счет сладкого. А так из меня едок еще тот( Ем овощи, фрукты, отварную куриную грудинку, нежирный сыр, пью кофе с молоком без сахара и кефир. А больше ничего и не хочеться.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Ну так и ешьте тоже самое, но чуть чуть побольше порцию делайте
например не 100 гр творога, а 150, не 200 гр курицы, а 250
↑
Ответить
|
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
Спасибо) Буду стараться
↑
Ответить
|
|
|
Natlia
17 мая 2013 года
0
Я боюсь прибавлять порции,т.к. будет прибавка в все(((замкнутый круг какой то
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
А Вы пробовали прибавлять? Почему думаете, что будет прибавка в весе?
↑
Ответить
|
|
|
Natlia
17 мая 2013 года
0
Как то в голове не укладывается...сейчас ем мало,а вес стоит или наоборот увеличивается(((а если прибавлю порцию,то конечно же прибавлю ещё больше..
Ответить
|
|
|
Валентинка86
17 мая 2013 года
0
А сколько воды Вы выпиваете в день? Потому что я очень мало пью воды, могу целый день вообще не пить( Думаю, может проблема еще и в этом?
↑
Ответить
|
|
|
Ритулик
17 мая 2013 года
0
конечно в этом! надо выпивать как минимум 1,5 литра воды.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Это проблема № 2 (в вашем случае). Воды нужно пить 30 мл*1 кг веса, в Вашем случае 2 л 30 мл в сутки
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
17 мая 2013 года
0
жидкости.
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Да, ошиблась чуть-чуть
↑
Ответить
|
|
|
Natlia
17 мая 2013 года
0
Та же самая история -воды очень мало пью(( только если вспомню, что надо выпить воды ,выпью...
↑
Ответить
|
|
|
Кучеряха
17 мая 2013 года
0
Может организм проснется и работать уже начнет
↑
Ответить
|
|
|
Катрин Ершова
17 мая 2013 года
0
Ошибочное мнение
из-за того, что мало едите, организм начал откладывать еду про запас Вот и результат, обмен веществ снизился, вес не уходит
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
17 мая 2013 года
0
прибавлять нужно постепенно. Многие переходят с 1000 сразу на 1500-1600, а потом удивляются, а чего ж так поперло везде. Организм - не робот, ему время нужно подстроиться тоже.
↑
Ответить
|
|
|
Аргус
17 мая 2013 года
0
это не ПП, это ппц.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
