Девочки, помогайте! После двух дней атаки вес не тронулся с места - причина на мой взгляд в полном отсутствии "стула". Отруби ем, но видно мне этого мало, хотя до этого проблем с кишечником у меня не было. У кого еще такие проблемы? Чем спасаетесь? Как то слабительное не хотелось бы.
Девочки, помогайте! После двух дней атаки вес не тронулся с места - причина на мой взгляд в полном отсутствии "стула". Отруби ем, но видно мне этого мало, хотя до этого проблем с кишечником у меня не было. У кого еще такие проблемы? Чем спасаетесь? Как то слабительное не хотелось бы.
Читать полностью
Просто у меня нет никаких болезненных ощущений, нет вздутия живота - может мне просто нечем? Кефир, творог, рыбка, молоко обезжиренное - ела немного, у нас жарко сейчас, в основном воду пью. И никаких голоданий - просто особого желания и не возникало. Может где почитать - это вообще нормально два дня не ходить?
Не поможет, нужно что- то радикальное. А вот что ? Сама не знаю. Очень актуальный для меня вопрос тоже. Но когда стул крепкий, просто вода не поможет -я это знаю.
из интернета:По современным международным критериям, стул от 3-х раз в день до 3-х раз в неделю считается физиологической нормой при условии, что человек не испытывает никаких дискомфортных ощущений.
Поэтому пока еще повода для беспокойства нет. Дальше смотрите - процесс с трудом, с болью, с долгим сидением - тогда уже стоит задуматься!
Вода выходит - это хорошо, не переживайте!
Если Дюкан не против...
100 г чернослива,100 г хурмы, 100 г изюма, 100 г инжира - на мясорубку + 100 г меда + аптечный пакетик сенны запаренной кипятком на час. Все смешать, поставить в холодильник и 1-2 чайные ложки на ночь.
Первый раз лучше попробовать в выходной, когда из дома выходить не надо. Первые 2-3 дня могут быть не очень приятные ощущения перед стулом ("крутить"), а может и нет, а потом просто начинает работать легко.
да это у всех так в начале диеты, организму не хватает клетчатки и грубой пищи. 2 дня не т стула это не страшно! Я когда перешла на круиз первым делом начала есть свеклу утром с 1 ч.л. оливкового масла (разрешенный продукт) и все наладилось!
Вам еще долго на Атаке сидеть?
А разные слабительные, даже натуральные типо сенны, это вредно и постоянно их пить нельзя. Иначе организм привыкнет к стимуляции вне и не будет работать сам.
Я думаю разок другой на атаке отвар чернослива вам тоже не повредит!
До диеты Дюкана, у меня не было запоров. Ходила в туалет каждый день и в одно и то же время. Во время диеты начались проблемы, они и до сих пор. При этом я пью утром натощак воду с крана, могу пить кефир разбавленный водой, ем овсяные отруби и т.д. Но спасает свекла. На атаке можно вазелиновое масло, говорят помогает (я не использовала). Еще я принимаю капельки гуталакса или слабилен . А вообще старайтесь чтобы стул был вовремя или потом появиться гемарой.
Девочки, буквально вчера читала. У внучки дисбактериоз, проблема со стулом. Берешь коробку кефира, ставишь на теплую баньку, кефирчик сварачивается в творожек и остается водичка. Вот эту водичку в теплом виде выпивать перед завтраком. Народный рецепт. И полезно и готовый творожек. Удачи.
Ещё совет, может пригодиться. Мне его когда-то моя гинеколог дала. Для послабления нужно пить только наисвежайший кефир, а вот даже 1-дневный уже крепит.
ne pomozet- senna togda)))
togda svechi slabitelniye))
Поэтому пока еще повода для беспокойства нет. Дальше смотрите - процесс с трудом, с болью, с долгим сидением - тогда уже стоит задуматься!
Вода выходит - это хорошо, не переживайте!
100 г чернослива,100 г хурмы, 100 г изюма, 100 г инжира - на мясорубку + 100 г меда + аптечный пакетик сенны запаренной кипятком на час. Все смешать, поставить в холодильник и 1-2 чайные ложки на ночь.
Первый раз лучше попробовать в выходной, когда из дома выходить не надо. Первые 2-3 дня могут быть не очень приятные ощущения перед стулом ("крутить"), а может и нет, а потом просто начинает работать легко.
Вам еще долго на Атаке сидеть?
А разные слабительные, даже натуральные типо сенны, это вредно и постоянно их пить нельзя. Иначе организм привыкнет к стимуляции вне и не будет работать сам.
Я думаю разок другой на атаке отвар чернослива вам тоже не повредит!