У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Начало уже положено

Занимаюсь БФ уже 2 месяца, но никак не дойду до конца упражнений. пока всё ещё делаю половину того. что делает Лариса Агапкина. Кроме того сижу на диете Дружбы. За это время скинула 10кг. и объёмы ушли сильно, сейчас талия 48 размера, а была 60 -того.!!! Занятиям мешала стенокардия, но я по 20 мин с перерывом делаю. Потом завтрак иногда сразу. Приходилось ждать пока сердце перестанет колоть. Вообщем делаю по переносимости.надеюсь, скоро всё освою и буду делать быстро.

Рейтинг: +12

Людмила-Тверь

17 мая 2013 года

273

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/926941/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало уже положено</a>                  <div style="padding:7px 0;">Занимаюсь БФ уже 2 месяца, но никак не дойду до конца упражнений. пока всё ещё делаю половину того. что делает Лариса Агапкина. Кроме того сижу на диете Дружбы. За это время скинула 10кг. и объёмы ушли сильно, сейчас талия 48 размера, а была 60 -того.!!! Занятиям мешала стенокардия, но я по 20 мин с перерывом делаю. Потом завтрак иногда сразу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/926941/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/926941/
              ]Начало уже положено[/url][/b][/size]
              Занимаюсь БФ уже 2 месяца, но никак не дойду до конца упражнений. пока всё ещё делаю половину того. что делает Лариса Агапкина. Кроме того сижу на диете Дружбы. За это время скинула 10кг. и объёмы ушли сильно, сейчас талия 48 размера, а была 60 -того.!!! Занятиям мешала стенокардия, но я по 20 мин с перерывом делаю. Потом завтрак иногда сразу. Приходилось ждать пока сердце перестанет колоть... [b][url=https://www.diets.ru/post/926941/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V448 "Джексон"

Каркасный дом с мансардой V458 "Вустер"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V052 "Ридспорт"

Комментарии:

картошечка

17 мая 2013 года

Вы молодец! Так держать!!

Ответить

Зоя Роза

17 мая 2013 года

Мне стыдно. Все откладываю начало. Беру с Вас пример!

Ответить

Ика71

17 мая 2013 года

У Вас всё получится, главное стараться!

Ответить

Людмила-Тверь

(автор поста)

18 мая 2013 года

Девочки, спасибо за поддержку!!!

Ответить

Аридель

18 мая 2013 года

Людмила-Тверь пишет:
Занятиям мешала стенокардия, но я по 20 мин с перерывом делаю

Попробуйте экспресс-курс с Мариной Корпан, в нем нет задержки дыхания и нет противопоказаний. Живот тает на глазах, да времени уходит намного меньше на тренировку.

Ответить

картошечка

22 мая 2013 года

Ого, надо посмотреть, не слышала про такой курс без дыхания...

↑ Ответить

Аридель

22 мая 2013 года

Курс как раз с дыханием, только задержки нет, дышать придется.

↑ Ответить

картошечка

22 мая 2013 года

Аааа! Ясно... А где посмотреть?

↑ Ответить

Аридель

23 мая 2013 года

Канал Живи, там и скачать можно

↑ Ответить

ElixirVitae

9 марта 2014 года

Ну или попробуйте оксисайз. У него меньше противопоказаний, но вот я не могу им долго заниматься, начинают страшно накачиваться мышцы живота, но если сейчас главное-похудение, то быстро подтянетесь. Советую вам заниматься минут 15-20-не больше, можно утром и вечером, и чтобы на сердце была меньше нагрузка, сначала расслабляетесь при выходе из упражнения, а только потом вдыхаете, чтобы вдох приходился на исходное положение тела.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы