вчера первый день была на кефире, но немножко нарушила, днем пила питьевой йогурт без фруктов, вечером выпила чай с кусочками фруктов, думаю не страшно, главное результат есть.вчера взвесилась и обалдела плюс 400грамм на весах, т.е. 79,4, очень расстроиласть, вроде после 6 не ем, решила надо чтото по серьезней и села на кефирную, пью только кефир
вчера первый день была на кефире, но немножко нарушила, днем пила питьевой йогурт без фруктов, вечером выпила чай с кусочками фруктов, думаю не страшно, главное результат есть.вчера взвесилась и обалдела плюс 400грамм на весах, т.е. 79,4, очень расстроиласть, вроде после 6 не ем, решила надо чтото по серьезней и села на кефирную, пью только кефир
Читать полностью
Не торопись. У меня, например, от кефира желудок болит через 1-2 дня, а от кефирной диеты голова кружится. Выбери что-нибудь менее жестокое (но только через 2-3 дня кефирной)), и постепенно дополняй рацион. И желудок сожмешь, и похудеешь. Диета Магги, кстати, интересная, не смотрела? Не голодно, и отвесы хорошие.
А кефирные разгрузки 1 раз в неделю - отличная привычка на всю жизнь.
А кефирные разгрузки 1 раз в неделю - отличная привычка на всю жизнь.