Дюкан.. еще не пробовала

Последние дни изучаю его диету. Заинтересовало. Решила попробовать (уж сколько я диет перепробовала, а до этой только дошла)
На сайте мне выдало, что лишнего веса у меня 20,59 кг. и весить мне надо 72 кг с копейками. Приятно удивлена, потому как надоели сайты предлагающие мне вес анорексички от 60 до 65 кг. Действительно у меня кость тяжелая и при весе 73-75 кг, три года назад я носила 46 размер одежды. Поэтому цель - радует.
Итак. Атака - для атаки мне дали 7 дней. Круиз - 83 дня круиза, и 205 дней на консолидацию. Я так понимаю самое главное выдержать первые два этапа, потому как потом будет немного легче.
Рецептов насмотрелась, ммммммм... это же красота товарищи, главное кушай сколько влезет, даже птичье молоко местного производства, честно сидела слюной давилась на фотки глядя. Девочек почитала, кто на Дюкане порядка года, мотивирует ООООООООЧЧЧЧЧЕНЬ! Особенно дневник одной помог вырабатать стратегию запаса продуктов. Посему сегодня мной куплена говядина, креветки, филе горбуши, курица, творожок "домик в деревне" (блин и почему 0% жирности дороже, ну да ладно, печенюхи и прочие пакости не дешевле). кефир и молоко обезжиренное, а так же с первого раза нашлись овсяные отруби (вечером с кефиром выпью положенные 1.5 ложки). В холодильнике так же есть кальмары, куриный фарш, рыба еще какая-то и куриная печень. думаю для атаки мяска хватит, только молочку подкупать придется, да и то вряд ли, я же с Протаса (точнее с меясяной попытки преодалеть первые две недели без мяса с многочисленными нарушениями).. мне эта молочка поперек горла, думаю стакана кефира и молока для кофе вполне хватит, хотя кто его знает как пойдет.
Круиз. думаю по первости будет 1|1. но с моими кг 3/3 самое то.
В общем как то так.
На сегодня 2 яйца (уже съедено вместе с парой кружек кофе с молоком 0.5 % жирности) креветок чуток, кефир и говядина тушеная в рукаве (через пару часов поставлю в духовку), завтра сварю грудку с бульоном, думаю прорвусь.
Всем удачи, спасибо за внимание