Я когда-то сидела на одной диете. Похудела ооочень сильно, но главное в ней не это, а положительный эффект на здоровье. После 14 дней на ней словно открывается второе дыхание, словно вновь рождаешься на свет.
У моей мамы нет 2/3 кишечника и поэтому часто бывают проблемы с пищеварением, кроме того у нее был геморрой который практически не поддавался лечению. После 14 дней на диете геморрой чудеснейшим образом испарился, проблемы с пищеварением также пропали (хотя со временем после нескольких мес. вновь возобновились, но напомню что у нее нет 2/3 кишечника)
Недостаток этой диеты в том что нужно кушать отварную рыбу без соли, без приправ итд. У меня по сей день при вспоминании диеты стоит во рту вкус этой гадкой рыбы, я не могу описать что такое рыба без соли... А еще нужно есть капусту с растительным маслом также без соли итд - гадость редкая, вкусней просто капуста когда ее грызёшь с качана...
Нельзя на диете сидеть дольше 14 дней, ведь она направленная на очищение организма и так кушать длительно просто вредно (организм уже очистился, а ему не дают новых веществ запас которых уже на исходе)
Но вспоминая эффект этой диеты (я о самочувствии) я вновь решила на ней посидеть. Будет тяжело, очень тяжело, но я смогу, надеюсь что смогу впереть в себя эту гадость.
Пишу основные правила:
нельзя соль, сахар, мучное, конфеты, приправы, пряности, алкоголь.
нужно сколько хочешь воды, только минеральной или кипячёной, а не с под крана.
И так меню. Только если я пишу капуста с растительным маслом, то это именно капуста с растительным маслом, а не с чем-то еще (без морковки, без перца, без соли итд), если кофе, то это именно кофе без сливок, без сахара, без сахарозаменителя (молотые зёрна и вода и больше ничего).. Количество продуктов не ограничено(за исключением тех случаев когда количество еды указано, то его нужно скушать все). Кушать желательно не позднее чем за 4 часа до сна. Если проблемы с давлением (гипертония), с сердцем, то кофе меняем на чай.
1 день
завтрак: кофе
обед: 2 крутых яйца, капуста с растительным маслом, один помидор
ужин: отварная рыба, капуста с растительным маслом
2 день
завтрак: кофе, 2 сухаря
обед: отварная рыба, капуста с растительным маслом
ужин: 200 гр. отварного мяса, стакан кефира
3 день
завтрак: кофе
обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 150 гр. творога
ужин: яблоки
4 день
завтрак: кофе
обед: морковка жареная на растительном масле, яблоко
ужин:2 крутых яйца, 200 гр. отварного мяса, капуста с растительным маслом
5 день
завтрак: сырая морковка с соком лимона
обед: 500 гр. (да такое большое количество и его все скушать) отварной рыбы, стакан томатного сока
ужин: отварная рыба, капуста с растительным маслом
6 день
завтрак: кофе
обед: 500 гр. отварной курицы (опять кушать нужно много), капуста или сырая морковь с растительным маслом
ужин:2 крутых яйца, сырая морковь с растительным маслом
7 день
завтрак: чай
обед: 200 гр. отварного мяса, любые фрукты
ужин: что угодно с рациона 1,2 или 7 дня.
8-14 - рацион повторить.
Дай Бог сил, кушать эту рыбу и капусту! Эти продукты я люблю, но только не так приготовленные...
Я когда-то сидела на одной диете. Похудела ооочень сильно, но главное в ней не это, а положительный эффект на здоровье. После 14 дней на ней словно открывается второе дыхание, словно вновь рождаешься на свет. У моей мамы нет 2/3 кишечника и поэтому часто бывают проблемы с пищеварением, кроме того у нее был геморрой который практически не поддавался лечению...
Читать полностью
японка) фсмысли, японская диета. действенная штука, но от повторений, даже через год - эффект уменьшается. и сырая морква на голодный желудок не для гастритчиков. привет, гастритик! - потерлась морковка о стенки желудка.
да здорова я, спасибо). хеликобактера вот только где-то наглоталась, так что диагноз мне поставили... когда-то желудок только на пальпирование отзывался, а теперь еще на морковку натощак. я городская девушка под сорок, мне уже положено чем-нибудь "болеть".
хотя не исключаю, что специалист всегда что-то новое в органоне найдет. где-нить в области поджелудки...
Девочки, без обид, просто интересно, по какой причине мне поставили аж 2 "-" ???? Что не так? Написала диету которую уже проверила на себе сама, мама моя также на ней сидела. Написала то что реально было после этой диеты и "вот те на" минусы... Почему??? Что не так?
у меня долго держался. Кроме того чувствовать себя стала словно крылья за спиной выросли. Именно из-за этого эффекта я решила вновь на ней посидеть, а не из-за того что быстро снижается на ней вес.
Наверное просто мне она очень хорошо подошла. Как и моей маме. (я писала также о том что она себя чувствовать стала намного лучше).
Подружка также сидела на ней, правда выдержала всего 5 дней, но тоже говорила что появляется какая-то легкость.
Я этот эффект обьясняю тем что организм очищается, но в очищении главное занать меру. Поэтому для здорового человека нельзя на ней сидеть больше 14 дней. (тоже об этом писала) Ну а в кого какие-то проблемы есть со здоровьем, тот и сам знает что ему можно, а что нет.
Я думаю кто-то минуснул за то, что это именно "диета", и довольно небезопасная для здоровья. Вообще нет медл.углеводов (зерновые), очень редко - кисломолочка, нет - завтрака (это очень плохо), вообще нет перекусов, и только два раза прем пищи (утренний кофе - это не еда). Т.е. очень ограниченный набор продуктов, что - не есть полезно для здоровья.
А сколько сколько вы кинули, если не секрет?
я в кг не знаю. После диеты продолжила сбрасывать дальше вес (еще где-то месяц), хотя уже ела все (ну конешно не все сразу, а пыталась выйти с диеты так чтоб не дать резкую нагрузку организму) В итоге носила 50 размер, а стала 46. Но это для меня не главное. Главное эффект улучшения самочувствия. Я тогда в универе училась и корпуса были по всему городу поэтому между пар приходилось чуть ли не перебежками добираться. До диеты от быстрой ходьбы я уставала, после же даже перестала носить удобную обувь для перебежок, а стала носить каблуки. Заметила еще что после диеты по лестнице я уже фактически не ходила, а бегала. Реально был какой-то сумасшедший прилив сыл.
я в кг не знаю. После диеты продолжила сбрасывать дальше вес (еще где-то месяц), хотя уже ела все (ну конешно не все сразу, а пыталась выйти с диеты так чтоб не дать резкую нагрузку организму) В итоге носила 50 размер, а стала 46. Но это для меня не главное. Главное эффект улучшения самочувствия.
Вес вернулся где-то через полгода, но это думаю не из-за того что я сидела на диете, а потому что тогда муж сидел дома и каждый день проводил на кухне за освоеним новых шедевров и очень обижался что я не хочу есть. В итоге чтоб не было обид я силой впыхивала в себя его новые шедевры (пицца, булочки итд). Теперь я такой ошибки делать не буду
На Японке скинула 5-кг,не вернулись .По второму кругу сейчас.
В первый раз действительно хоть лежи и не вставай первые дни,слабость,давление падало.Но потом все пришло в норму.
После выхода из диеты жутко хотелось творог,хоть я его не очень люблю.
По мне не такая страшная диета ,бывают и поголоднее ...
мне на ней вовсе есть не хотелось. Даже наоборот, я не могла в себя впереть то что положено по меню. Хотя под конец второй недели захотелось сладкого. Проблем со здоровьем вовсе не было, даже наоборот (я уже писала об этом)
я на японке тоже есть не хотела и даже третий день не такой уж страшный. Но первый раз когда на ней была скинула почти 10 кг. А вот второй (через 5 месяцев) за десять дней только 2,8 но я и не так "строго" на ней сижу... до обеда позволяю и конфетку и макорошки...
Подругу была 5 дней. В итоге где-то - 4-5 кг, но это с учетом того что после диеты она также как и я дальше продолжила худеть (не сидеть на диете, а именно просто уходил вес). Хотя раз в сотый повторюсь, что я на ее сажусь не из-за того чтобы сбросить лишнее, а из-за эффекта на самочувствие, но каждому на счёт здоровья нужно смотреть по себе.
Бесспорно, в первый раз применения - эффективна. Лет 15 назад попробовали с мамой - ей тоже понравилась. Какой-то целебности - не заметила. Ввиду кратковременности применения- нанести серьезного вреда здоровью здорового человека , думаю , не может.
Но для панкреатитчиков ( особенно) и гастритчиков- противопоказана.
Кстати если гормональная сфера более менее в порядке- вес быстро не набирается ( у моей мамы был очень долгоиграющий результат- и это было уже после 60 лет)
Все придуманно (КЕМ? Неизвестно!) На чем основано? Неизвестно! Не верю таким диетам. Извините.А самочуствие улучшилось, потому что объедаться перестали. но посидите просто на правильном сбалансированном питании и почувствуете то же самоЕ. с той разницей. что на ПП можно и нужно жить все жизнь. а эти диеты никто не выдержит больше 2 недель, дальше начнутся стрессы. депрессии и всякие осложнения. Зачем???
а эти диеты никто не выдержит больше 2 недель, дальше начнутся стрессы. депрессии
а дальше и нельзя ни в коем случае!!!!! Организм должен получать необходимое количество витаминов итд. Организму нужна и соль и сахар итд. которых нельзя в этой диете. Диета это лишь очищение организма которое строго ограничено во времени - меньше чем 14 дней можно, больше ни в коем случае!!!! А потом дальше ПП, подсчёт калорий.
Послушайте вам никто ничего не навязывает.Ей так удобно,чувствует себя отлично-Вот и хорошо!!!
Правильного питания не заменяет,никто и не спорит.Но если для начала человеку нужно две недели на диету -значит надо!!!
правильно сказано. человек выскащал свое мнение,, ему так удобно. никому ничего не навязывает. какждый решает сам - считать Ккал, питаться с ограничениями, сидеть на жестких, моно, стабильных диетах. каждый выбирает себе свой путь сам. ей удеобно так- и удачи ей...
Поскольку у меня есть склонность к гипотонии этот напиток как раз для меня. Благодаря ему, в свое время, я смогла обходится без лекарственных препаратов. Просто когда падало давление, я выпивала чашечку кофе и все. Но здесь очень большое значение имеет его качество. Плохое кофе, растворимое кофе, это грубо говоря отрава. (хотя не совсем и правильно так говорить) К тому же добавлю что у меня нет и не было никогда проблем с сердцем, почками итд поэтому этот напиток подходит мне. А в плане очищения, то он имеет хороший мочегонный эффект. Подчеркиваю, кофе хороший напиток именно для меня и далеко не всем он подходит!!!!!!!!!!! К тому же его пить нужно в меру!
Капуста
Прекрасно очищает организм.
Кроме этого "Отличаясь высокими пищевыми качествами, капуста содержит клетчатку, белки, кислоты, сахар, богата витаминами и минеральными солями. В капусте содержатся 16 свободных аминокислот (лизин, триптофан, метионин и др.), соли калия, фосфора, кальция, магния, кобальта, фтора, йода. Много в капусте витаминов А, В1, В2, В6, Р, РР, К. Очень важно наличие в этом овоще витамина U, который препятствует образованию и развитию язв. Капуста является фитонцидом, в ней содержится бактерицидное вещество – лизоцим. Имеется в капусте органически связанная сера в виде гликозидов, в первую очередь глюкобрассидина. Тартроновая кислота предотвращает ожирение. В значительном количестве капуста содержит холин (витамин В4), который препятствует атеросклерозу." (эту часть я скопировала с нета чтоб не набирать вручную "полезный" состав капусты)
Рыба
"Рыба (не только филе, но и печень) насыщает организм ценнейшими жирными кислотами линолевой и архидоновой (знаменитые омега 3 и омега 6), они входят в состав клеток головного мозга и являются строительным материалом для клеточных мембран. Также омега 6 снижает уровень вредного холестерина в крови, минимизирует риск развития атеросклероза, что благотворно сказывается на работе кровеносной и сердечно-сосудистой системы.
Большое содержание фосфора в рыбе самым благоприятным образом сказывается на работе нервной системы, повышает работоспособность, устраняет вялость. Фосфор иногда называют элементом бодрости, при его недостатке клетки нервной системы перестают нормально функционировать и проводить нервные импульсы с нужной скоростью.
Для эндокринной системы, в частности для успешной работы щитовидной железы, крайне полезен йод, которым богата морская рыба. К сведению в 200 г скумбрии содержится суточная норма йода, в той форме, которая полностью усваивается организмом.
Обладая таким «букетом» полезных свойств, рыба остается низкокалорийным продуктом и входит в состав основной массы диетических меню. Если вы хотите сбросить вес и при этом получить массу полезных веществ, выбирайте нежирные сорта рыбы, к которым относится треска, минтай, сайда, путассу, щука, макрурус, хек."(взято с нета)
На этих продуктах основана эта диета. Кроме того она выключает сахар, соль - безусловно эти продукты организму нужны, но в определённых количествах и я не вижу ничего плохого если на короткое время от них отказаться - это способствует очищению организма.
За время диеты организм неплохо чистится, выводятся вредные вещества. Я не в коем случае не говорю что эта диета полноценное питание, не говорю о том что так кушать можно долго! НЕ ДОЛЬШЕ 14 ДНЕЙ!!!!
ПП это однозначно правильно, хорошо итд. Но будем смотреть правде в глаза - я не знаю ни одного человека который кушает абсолютно правильно... Я стараюсь кушать так чтоб моё питание было полноценным, но иногда мне хочется и бокал вина выпить, и вреднющие сухарики скушать, а иногда и сосиску в которой не факт что мясо вовсе содержится... Я не хочу себе отказывать в этих маленьких радостях жизни (естественно не собираюсь перебарщивать с ними).
Кушать исходя с количества калорий хорошо, правильно, но при этом далеко не всегда кушаешь лишь то что полезно, а не вредно. К примеру я люблю жареное мясо. А оно не очень то и полезно. Правильно его отварить итд, но я хочу и люблю именно жареное, хотя понимаю что оно "засоряет" организм....
Мне нужна периодическая чистка. По состоянию своего организма я ощущаю что эта диета идёт мне на пользу. Именно по состоянию организма, а не по тому что вес снижается. Снижение веса это хорошо, но не из-за этого я решила вновь посидеть на ней.
Возможно тебе такая диета и не нужна. Кроме того возможно что для тебя она будет вредна. Я не знаю особенностей твоего организма, особенностей того как ты кушаешь, насколько ты физически активна итд.
После этой диеты я реально вижу как улучшается мое самочувствие. Может кому-то и плохо станет после нескольких дней на ней - в сотый раз повторюсь что она далеко не всем подходит и не содержит полное количество тех веществ которые мы должны употреблять каждый день. Каждый должен знать свой организм, я не могу прочуствовать за другого человека как его организм реагирует на такое питание!!!!! Кому не комфортно сидеть на ней - не нужно издеваться над собой!!!! Мне же комфортно, не вкусно, но комфортно и организм положительно реагирует на такое временное питание.
не совсем корректно. там еще много протеина бегает в виде говядины, яиц и курицы. кефир есть. проскакивает морковка - сырая и термообработанная - фрукты, баловство в виде сухарей/тостов. кстати, впервые вижу 150 г творога к вареной морковке, обычно в тексте это 15 г твердого сыра. впрочем, откуда текст пришел, уже неизвестно, и насколько он искажен, тоже трудно сказать.
впрочем, спасибо за лекцию. а что говорит наука о длительных перерывах от ужина до обеда следующего дня, заполненного кофием? как насчет отсутствия завтрака ваще?
впрочем, спасибо за лекцию. а что говорит наука о длительных перерывах от ужина до обеда следующего дня, заполненного кофием? как насчет отсутствия завтрака ваще?
вредно. Я еще оговорюсь что я не делаю длительных переривов в еде - просто не ем все сразу. К примеру: скушала помидор, спустя время яйца и спустя время капусту. Наверно по этой причине нет чувства голода и какого-либо дискомфорта.
Мне тяжело и без диеты утром в себя что-то вогнать - наверное просто такая особенность организма.
В_ритме_счастья пишет:
я в кг не знаю. После диеты продолжила сбрасывать дальше вес (еще где-то месяц), хотя уже ела все (ну конешно не все сразу, а пыталась выйти с диеты так чтоб не дать резкую нагрузку организму) В итоге носила 50 размер, а стала 46. Но это для меня не главное. Главное эффект улучшения самочувствия.
Вес вернулся где-то через полгода, но это думаю не из-за того что я сидела на диете, а потому что тогда муж сидел дома и каждый день проводил на кухне за освоеним новых шедевров и очень обижался что я не хочу есть. В итоге чтоб не было обид я силой впыхивала в себя его новые шедевры (пицца, булочки итд). Теперь я такой ошибки делать не буду
А маму, с которой мы на диете сидели одновременно, никто не напичкивал вкусняшками в итоге она очень сильно похудела, а вес держится и по этот день. (спустя 4 года). Кроме того раньше она много сидела на диетах (вплоть то того что истощала себя так, что сознание теряла) но особенного эффекта не было. А эта диета ей подошла и в плане самочувствия и в плане похудения. В кг не скажу, а так она носила 48 размер, после диеты 44-42 (но это с учётом что она вес сбросила не сугубо за 2 недели, а как я продолжила худеть дальше хотя и не сидела на диете) и сейчас она носит 44-42.
Повторюсь опять, диета эта подходит далеко не всем!!! Нужно смотреть как именно ваш организм на нее реагирует!!!
людям в которых есть склонность к гастриту очень много диет противопоказано.
она малокалорийная, малоуглеводная, бессолевая, маловитаминная - канеш, скидывается сначала вода. дальше все зависит от поведения похудальца.
любая быстрая диета - стресс. поэтому лучше не доводить до таких, типа, правильно питаться. да, мы все знакомы с правилами)
хотя не исключаю, что специалист всегда что-то новое в органоне найдет. где-нить в области поджелудки...
Наверное просто мне она очень хорошо подошла. Как и моей маме. (я писала также о том что она себя чувствовать стала намного лучше).
Подружка также сидела на ней, правда выдержала всего 5 дней, но тоже говорила что появляется какая-то легкость.
Я этот эффект обьясняю тем что организм очищается, но в очищении главное занать меру. Поэтому для здорового человека нельзя на ней сидеть больше 14 дней. (тоже об этом писала) Ну а в кого какие-то проблемы есть со здоровьем, тот и сам знает что ему можно, а что нет.
А сколько сколько вы кинули, если не секрет?
Вес вернулся где-то через полгода, но это думаю не из-за того что я сидела на диете, а потому что тогда муж сидел дома и каждый день проводил на кухне за освоеним новых шедевров и очень обижался что я не хочу есть. В итоге чтоб не было обид я силой впыхивала в себя его новые шедевры (пицца, булочки итд). Теперь я такой ошибки делать не буду
В первый раз действительно хоть лежи и не вставай первые дни,слабость,давление падало.Но потом все пришло в норму.
После выхода из диеты жутко хотелось творог,хоть я его не очень люблю.
По мне не такая страшная диета
но я врядли на диеты пойду уже.. я скинула уже и мне теперь приходить в нормальное правильное питание надо...
Но для панкреатитчиков ( особенно) и гастритчиков- противопоказана.
Кстати если гормональная сфера более менее в порядке- вес быстро не набирается ( у моей мамы был очень долгоиграющий результат- и это было уже после 60 лет)
вот-вот! ну это сложно и скучно, всю жизнь думать о здоровье! лучше 2 недели помучаться
а дальше и нельзя ни в коем случае!!!!! Организм должен получать необходимое количество витаминов итд. Организму нужна и соль и сахар итд. которых нельзя в этой диете. Диета это лишь очищение организма которое строго ограничено во времени - меньше чем 14 дней можно, больше ни в коем случае!!!! А потом дальше ПП, подсчёт калорий.
Правильного питания не заменяет,никто и не спорит.Но если для начала человеку нужно две недели на диету -значит надо!!!
А теперь обьясняю.
Кофе.
Поскольку у меня есть склонность к гипотонии этот напиток как раз для меня. Благодаря ему, в свое время, я смогла обходится без лекарственных препаратов. Просто когда падало давление, я выпивала чашечку кофе и все. Но здесь очень большое значение имеет его качество. Плохое кофе, растворимое кофе, это грубо говоря отрава. (хотя не совсем и правильно так говорить) К тому же добавлю что у меня нет и не было никогда проблем с сердцем, почками итд поэтому этот напиток подходит мне. А в плане очищения, то он имеет хороший мочегонный эффект. Подчеркиваю, кофе хороший напиток именно для меня и далеко не всем он подходит!!!!!!!!!!! К тому же его пить нужно в меру!
Капуста
Прекрасно очищает организм.
Кроме этого "Отличаясь высокими пищевыми качествами, капуста содержит клетчатку, белки, кислоты, сахар, богата витаминами и минеральными солями. В капусте содержатся 16 свободных аминокислот (лизин, триптофан, метионин и др.), соли калия, фосфора, кальция, магния, кобальта, фтора, йода. Много в капусте витаминов А, В1, В2, В6, Р, РР, К. Очень важно наличие в этом овоще витамина U, который препятствует образованию и развитию язв. Капуста является фитонцидом, в ней содержится бактерицидное вещество – лизоцим. Имеется в капусте органически связанная сера в виде гликозидов, в первую очередь глюкобрассидина. Тартроновая кислота предотвращает ожирение. В значительном количестве капуста содержит холин (витамин В4), который препятствует атеросклерозу." (эту часть я скопировала с нета чтоб не набирать вручную "полезный" состав капусты)
Рыба
"Рыба (не только филе, но и печень) насыщает организм ценнейшими жирными кислотами линолевой и архидоновой (знаменитые омега 3 и омега 6), они входят в состав клеток головного мозга и являются строительным материалом для клеточных мембран. Также омега 6 снижает уровень вредного холестерина в крови, минимизирует риск развития атеросклероза, что благотворно сказывается на работе кровеносной и сердечно-сосудистой системы.
Большое содержание фосфора в рыбе самым благоприятным образом сказывается на работе нервной системы, повышает работоспособность, устраняет вялость. Фосфор иногда называют элементом бодрости, при его недостатке клетки нервной системы перестают нормально функционировать и проводить нервные импульсы с нужной скоростью.
Для эндокринной системы, в частности для успешной работы щитовидной железы, крайне полезен йод, которым богата морская рыба. К сведению в 200 г скумбрии содержится суточная норма йода, в той форме, которая полностью усваивается организмом.
Обладая таким «букетом» полезных свойств, рыба остается низкокалорийным продуктом и входит в состав основной массы диетических меню. Если вы хотите сбросить вес и при этом получить массу полезных веществ, выбирайте нежирные сорта рыбы, к которым относится треска, минтай, сайда, путассу, щука, макрурус, хек."(взято с нета)
На этих продуктах основана эта диета. Кроме того она выключает сахар, соль - безусловно эти продукты организму нужны, но в определённых количествах и я не вижу ничего плохого если на короткое время от них отказаться - это способствует очищению организма.
За время диеты организм неплохо чистится, выводятся вредные вещества. Я не в коем случае не говорю что эта диета полноценное питание, не говорю о том что так кушать можно долго! НЕ ДОЛЬШЕ 14 ДНЕЙ!!!!
ПП это однозначно правильно, хорошо итд. Но будем смотреть правде в глаза - я не знаю ни одного человека который кушает абсолютно правильно... Я стараюсь кушать так чтоб моё питание было полноценным, но иногда мне хочется и бокал вина выпить, и вреднющие сухарики скушать, а иногда и сосиску в которой не факт что мясо вовсе содержится... Я не хочу себе отказывать в этих маленьких радостях жизни (естественно не собираюсь перебарщивать с ними).
Кушать исходя с количества калорий хорошо, правильно, но при этом далеко не всегда кушаешь лишь то что полезно, а не вредно. К примеру я люблю жареное мясо. А оно не очень то и полезно. Правильно его отварить итд, но я хочу и люблю именно жареное, хотя понимаю что оно "засоряет" организм....
Мне нужна периодическая чистка. По состоянию своего организма я ощущаю что эта диета идёт мне на пользу. Именно по состоянию организма, а не по тому что вес снижается. Снижение веса это хорошо, но не из-за этого я решила вновь посидеть на ней.
Возможно тебе такая диета и не нужна. Кроме того возможно что для тебя она будет вредна. Я не знаю особенностей твоего организма, особенностей того как ты кушаешь, насколько ты физически активна итд.
После этой диеты я реально вижу как улучшается мое самочувствие. Может кому-то и плохо станет после нескольких дней на ней - в сотый раз повторюсь что она далеко не всем подходит и не содержит полное количество тех веществ которые мы должны употреблять каждый день. Каждый должен знать свой организм, я не могу прочуствовать за другого человека как его организм реагирует на такое питание!!!!! Кому не комфортно сидеть на ней - не нужно издеваться над собой!!!! Мне же комфортно, не вкусно, но комфортно и организм положительно реагирует на такое временное питание.
впрочем, спасибо за лекцию. а что говорит наука о длительных перерывах от ужина до обеда следующего дня, заполненного кофием? как насчет отсутствия завтрака ваще?
вредно. Я еще оговорюсь что я не делаю длительных переривов в еде - просто не ем все сразу. К примеру: скушала помидор, спустя время яйца и спустя время капусту. Наверно по этой причине нет чувства голода и какого-либо дискомфорта.
Мне тяжело и без диеты утром в себя что-то вогнать - наверное просто такая особенность организма.
я написала о основном "стержне" - основе диеты.
вспомнила из лекции в универе - 2 именно домашних яйца это практически вся суточная потребность в витаминах
А маму, с которой мы на диете сидели одновременно, никто не напичкивал вкусняшками в итоге она очень сильно похудела, а вес держится и по этот день. (спустя 4 года). Кроме того раньше она много сидела на диетах (вплоть то того что истощала себя так, что сознание теряла) но особенного эффекта не было. А эта диета ей подошла и в плане самочувствия и в плане похудения. В кг не скажу, а так она носила 48 размер, после диеты 44-42 (но это с учётом что она вес сбросила не сугубо за 2 недели, а как я продолжила худеть дальше хотя и не сидела на диете) и сейчас она носит 44-42.
Повторюсь опять, диета эта подходит далеко не всем!!! Нужно смотреть как именно ваш организм на нее реагирует!!!