На выход))

На выход)) Всем приветик мои хорошие!!! Не смотря на сессию я здесь, я с вами)))Сегодня было 6 часов русского танца (для тех кто не в курсе, я заканчиваю университет на хореографа)и три часа работы, репетиции к концертам с восточными группами и детьми, скоро конццерты, работаю я тоже хореографом и тренером, преподаю, в пятницу я так покачала ноги-попу, что все это давалось с трудом)Сегодня должна быть еще тренировка 40 мин кардио и прокачка пресса, но...я не справилась физически поле таких нагрузок, поэтому тренировку делать не стала...буду себя винить теперь(((
А вчера я ходила с мамулей в кафе, кушала салат вкусный-тунец с травкой всякой разной, очень вкусно)))
Завтра снова учеба, работа, тренировка...быстрее бы закончить сессию, закончить выступательный сезон с группами танцевальными и заняться конкретно подготовкой к соревнованиями, останется с июля до октября не много, а мне еще кучу нужно сделать с собой)))Но я не сдамся, и вы увидите мои соревновательные фото осенью))))
И скидываю пару фото из серии "сам себе режиссер")))
Рейтинг:  +34
Vikilaluna
19 мая 2013 года 353 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru На выход))
  Всем приветик мои хорошие... Читать полностью
 


Дневник Vikilaluna:



Комментарии:

19 мая 2013 года
+1
Фигурка-мечта!!!!!!!! А что будет на соревнованиях- мне уже интересно А по каким критериям там победителей выбирают?

19 мая 2013 года
+2
ой,там все сложно,я иду не за местом,а за мотивацией,но...в правилах написано что оцениваются пропорции женского тела,не должно быть особой сепарации и прорисовки мышц,просто аппетитные формы,но с присутствием спортивности))

19 мая 2013 года
0
Тогда вообще круто, будем за тебя все-равно болеть

19 мая 2013 года
+1
спасибо))еще увидите как я изменюсь к осени)

19 мая 2013 года
0
Оооочень интересно

19 мая 2013 года
0
Понаблюдаю, а так красиво, пока перекаченности нет, изящное и женственное тело, по крайней мере в каком-то дневнике увидела вас в полный рост.
жалко такое красивое тело портить мышцами, может осенью будет красивее подождем осталось каких-то 5 месяцев

19 мая 2013 года
0
Elenta пишет:
красивое тело портить мышцами,
по-моему это невозможно

19 мая 2013 года
0
Надеюсь на это

19 мая 2013 года
0

19 мая 2013 года
0
какая ты красоточка! восхищаюсь!!!!!!!!!
Викочка...можно спросить...)) ты танцами с детства занимаешься? пластика от рождения или от упорных занятий? я просто на реггетон щас хожу...и у меня пока не получается как надо я чувствую себя бревном если я от рождения не пластична...занимаясь, я могу стать такой? или это все зря? как думаешь?

19 мая 2013 года
+1
не зря,вы будете меняться и растанцовываться со временем,записывайте себя на видео каждый месяц и будете видеть результат,практически все мои ученики начинают танцевать,а я не просто танцую-это профессия)))этим я на жизнь зарабатываю)где то лет 8-10 я уже танцую,преподаю лет 6 точно))мне помог спорт,художественная гимнастика,10 лет,после нее танцевать мне было легко,все давалось быстро,педагоги очень меня любили,наверно я все таки одарена от природы в этом плане)

19 мая 2013 года
0
ээээх спасибо большое за ответ буду стараться=)

19 мая 2013 года
+1
не бросайте,если нравится преподаватель-то все получится!

19 мая 2013 года
0
Действительно, фигурка - мечта. Я рада, что вы во время спохватились в свои 62 кг и не довели себя до такого состояния, как я. Мне тоже в 22 года было 62 кг, но я поползла наверх до 81 кг. Сейчас я вешу 71,9 кг. Желаю вам всегда оставаться такой, как сейчас!

19 мая 2013 года
+1
спасибо,лучшее пожелание,но я с 70 начинала изначально,так что у вас все получится,никогда не поздно вернуться в "свое" тело

19 мая 2013 года
0
Пока для меня это мечта, но буду стараться! Спасибо за пожелание!

19 мая 2013 года
0
Надо чтоб не мечта была, а цель, к которой надо идти во что бы то ни стало!

19 мая 2013 года
0
Vikilaluna пишет:
кушала салат вкусный-тунец с травкой
Вик, я извиняюсь за наглость , а можно ваш примерный рацион на день узнать...желательно в граммах и если это творог и сыр то какой процент?

19 мая 2013 года
+1
утро углеводы,фрукты,обед овощи и белок плюс сложные углеводы,после тренировки снова также,плюс овощи,перекусы яйцами или обезжиренным кефиром,ужин обезжиренный творог,все не более 100 гр.

19 мая 2013 года
0
Vikilaluna пишет:
утро углеводы
что именно? Спасибо за ответ

19 мая 2013 года
+1
овсяночка на воде с сухофруктами)

25 июня 2013 года
0
Вика, а сколько ты овсянки берешь? вес сухой, если можно

25 июня 2013 года
0
я сейас не взвешиваю,небольшую горсть,грамм 40 наверно

25 июня 2013 года
0
спасибо

19 мая 2013 года
0
Хорошо выглядите

20 мая 2013 года
0
Vikilaluna пишет:
учеба, работа, тренировка...
Плотный график. Но ты - молодец выглядишь здорово. У тебя все получится, ты вон какая целеустремленная. Удачи!

20 мая 2013 года
+1
спасибо огромное!

20 мая 2013 года
0
Я в тебя верю, нет даже так: я уверена что все получится, ты очень красива, а еще целеустремленна. Успехов.

20 мая 2013 года
+1
спасибо большое,с такой поддержкой 100%

20 мая 2013 года
0
Красотка! Все идеально!

20 мая 2013 года
+1
спасибо!

26 мая 2013 года
0
Здорово! будем ждать фото с соревнований и удачи тебе! ты молодчинка!


Оставить свой комментарий
B i "