Мои способы сохранять здоровье

Всем доброго времени суток! Напишу несколько способов, которые выручают меня каждый день, чтобы не набрать вес и снизить последствия от стресса. Првое - это сахарозаменитель стевия или сукралоза. Читала недавно здесь же про стевию, согласна, что это отличный заменитель сахара, полезный, природный, низкокалорийный. Сукралозу тоже долго изучала, вкус более мягкий, побочек нет. Добавляю эти сахзамы в свои десерты. Десерты готовлю строго сама, ем их в первую половину дня. Следующий секрет - пью много воды и чая, прям очень много! Особенно вечером, отеков у меня не бывает, поэтому помогает сдерживаться от обжорства. Сейчас купила бад с магнием и калием, их много в аптеках, можно выбрать на свой вкус, там. кстати, тоже сукралоза в составе, поэтому приятный вкус шипучих таблеток, калорий мало. Польза калия и магния - профилактика закупорки сосудов, улучшат работу сердца, помогает при нервном тике, полезно для роста волос, ногтей и пр.