Самочувствие отличное. На удивление аппетита нет. только хочется пить и иногда во рту привкус горечи, совсем чуть-чуть. Сегодня купила карпаччо из куриной грудки, соблазнилась тем что жира - 0 и калорий 95, из 150гр. пачки съела грамм 50-70 и жажда усилилась, думаю завтра буду в + потому как чувствую что отекла, к тому же рыбу на ужин я пересолила, так что завтрашнему + особо не расстроюсь, потому как вода.
О еде. Готовлю на два дня. Хотела котлеты, но лень возиться, потому смешала говяжий фарш 0,5кг с 3мя ст.л. овсяных отрубей (заранее размоченных) добавила один желток, лука самую малость и закинула в силиконовую форму для выпечки хлеба. Как приготовится, поставлю творожную запеканку (творог 370г+2белка). Плюс у меня осталась та самая рыба и карпаччо, подумаю, что с ними делать. Еще есть бутылка кефира 0%, ветчина 3%жирности, а так же рыба-мясо-курица в холодильнике, на крайний случай еще приготовлю.
А еще я приготовила суфле...ммммммммм.. насмотрелась рецептов и рискнула, правда с желатином я там что-то намудрила однозначно, не могла рассчитать пропорции, но у меня впереди целая ночь, надеюсь, что застынет (по рецепту должно схватиться через 20 мин., а у меня состояние чуть жиже мусса и желатин осел на дне) ну да ладно, первый блин комом, в след.раз попробую другой рецепт и куплю Агар Агар.
в качестве итога. Все нравится, всем довольна, к сладкому тяги нет, но дабы она внезапно не началась, приготовила суфле.
Но...берегите себя https://www.diets.ru/post/921811/?page=3#com6908833
Осторожно с диетами.
О центре управления похудением https://www.diets.ru/post/445532/
Суточная периодичность и колебания интенсивности физиологических процессов https://www.diets.ru/post/411605/