ПОЗДНЯК МЕТАТЬСЯ!!!... Будем брать ОБАЯНИЕМ!

Девчонки, кто там хотел похудеть к лету?... ПОЗДНЯК МЕТАТЬСЯ!!!... Будем брать ОБАЯНИЕМ!



Я конечно за обояние, но еще я за ЗОЖ и силовые!!!так что не все утрачено и не все потеряно. Здравствуй лето!!!

Вроде как и хочется сказать "с возвращением меня"..а вроде как и не уходила я отсюда...однако итог есть...после родов, которые были в декабре, я пока еще совсем далеко не в норме и конечно о красивишней фигуре и шортах (мелкий аспект мотивации) я не думала...мне все это время только бы поспать и чтоб в туалет за мной мелочь постарше не ломилась, а пузатая мелочь не орала из колыбельки...вот оно счастье!!!

черный юмор не растерян, как и оптимизм.

кажется я смогла поймать волну спасиб вам Терн, Брин и Лана Shi (wikifitру - есть что почитать, и что потренировать - может быть, девочки и вам есть чем у них вдохновиться)

Большая печаль - увидела-ржала до слез...отжимаюсь от пола - и вижу свой живот...он так тряпочкой свисает (что я делала после родов чтоб помочь ему встать на место и сдуться?-да ничего; )))))) а я ведь знала что нуно делать, после первых родов он проще на место встал...только начала и вот смотрела я на него 60раз вчера пока отжималась...и сегодня смотрела и завтра буду смотреть...а также медленнои верно приводить себя в порядок по частям и в целом!!!

Что я имею кроме счастья, хронического недосыпа (хотя тут дело не только в организации пространства и времени) и запущенной себя...:
мотивация-здоровья и доказательства что имеюздравый смысл и волю...
а так получается что я опять почти сто кг чистого золота (благо со своим ростом смотрюсь пропорционально; ) и это меня успакаивает...:
ОГ-119
ОпГ-97
ОТ-95
ОЖ-103
ОБ-116
ОР-34
запястье-17
бедро - самая широкая часть ляжки-70
рост-172
ИМТ -

Что я делаю:
питание микс из пятнашек, маложирного питания, низкого гликимического индекса, водяной баланс

ограничения в питании - нет:сахар, белый хлеб, сладкое(на первые 2 недели точно)кофе тоже нет (я без него трудно собираюсь в детский сад )

БАДы и витаминки: геримакс с женьшенем (вместо кофе с зеленым чаем), рыбий жир, кальций, хитозан и L-карнитин

привычка спорта - вырабатываю. хоть я хожу 10.000шагов в день с шагомером, но пережираю чего-то...теперь слежу за этим плюс отжимания и приседы дома...треньки с гантельками...в спортзал дошла на месяц - но когда я месяц дома одна я не могу выделить время на тренажерку...

Вот такой у меня расклад на ближайший месяц.

а еще СПОР возобновили с КериМурХелен на денежку...

Работаем...работаем...

А что нового у Вас?

19,20мая прошли нормально по плану и графику. так что все как обычно!