Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Можно только овсяные и при запорах 1 ст. л. пшеничных.
И Дюкан об этом и говорит, что именно овсянные отруби необходимы.т.к. они полезны, а пшеничные можно добавлять по 1 ст. ложке к выпечке (т.е. плюс, а не взамен)
но я люблю из них оладушки делать : смешиваю с яйцом и творогом и выпекаю без масла.
очень вкусно ( мне во всяком случае )
п.с.
использую только овсяные, остальные не нравятся по вкусу.
Еште на здоровье норму отрубей в любом виде!