Помогите с тренировками!

Всем привет! Я заканчиваю курс Боди революшн от Джиллиан Майклс (даже грустно))) И вопос что делать дальше заставил меня искать продолжение, есть несколько вариантов, что посоветуете?
1. продолжить пока в том же режиме, третий уровень БР, по средам и субботам кардио, в воскр. выходной, в остальные силовые и ног и пресс дополнительно

2 вариант. Beachbody: ChaLEAN Extreme- Phase 1: BURN
тут тоже три этапа.

3 вариант. 10 минутки Billy Blanks - Tae Bo Express

а тут полноценная Billy Blanks - Tae Bo: This is Tae Bo

тоже три этапа не знаю как третий вариант разделить по дням и вообще не выстраивается в голове))

и 4 вариант Снова Джиллиан Kickbox FastFix 21 минута длится, то есть я могу делать ее каждый день, а в понедельник, вторник, четверг и пятницу дополнительно Джиллиан Майклс - Нет проблемным зонам!

пятый вариант - Бодитоник, с Янчук я делаю растяжку, очень она мне нравится, Бодитоник делала один раз ( у меня подключен канал ЖИВИ, я оттуда кое-что черпаю периодически) и хочу сказать, что это было для меня тогда очень тяжело

6. понедельник, вторник, четверг и пятница The Biggest Loser Workout: Boot Camp with Bob Harper,. начну сразу с трех наверно) Попробую по крайней мере, как раз тот же час выходит, что я сейчас занимаюсь. среда и суббота The Biggest Loser Workout: Cardio Max - Bob Harper, Jillian Michaels, Kim Lyon

или заменить Bob Harper -Boot Camp на Beginner’s Weight Loss Transformation?

Больше склоняюсь к последним трем вариантам