ну вот второй день подошел к концу. в принципе, я не голодна и очень вкусно кушаю, но мне кажется, что нужно стараться употреблять более калорийные блюда. хотя бы дотягивать до уровня 900-1000 ккал.
итог за сегодня
из кефира и клубники сделала коктейль, очень вкусно даже без сахара. обычно делаю такой с половинкой банана и беру с собой в университет, отлично утоляет голод.
суп из овощей состоит из морковки, молодого горошка, сельдерея, щавеля, капусты и помидоров. в общем, очень похож на всем известный бостонский (боннский, вообще-то, невнимательность меня погубит) суп. но я еще добавляю в тарелку ложку-другую соевого соуса для вкуса.
еще сегодня были две чашки кофе с сахарозаменителем. вредно, но очень в сон клонило, нужно было развеяться.
а вчера было 600 ккал.
а давно так мало едите?
на счет порций, то от обычных они составляют около 75%, просто раньше ела все более калорийное, много сладкого и мучного, от чего сейчас отказалась. пока чувства голода нет.