Бодрой ночи стройнеющие мои!!!
я вхожу в ритм на своей волне - опять же Брин, Терн, Лана Ши - впечатляют...
начинаю составлять свой список любимых продуктов с низким гликимическим индексом, потому что - смотрим картинку:
Итак, а какие продукты с гликимическим индексом предпочитаете вы?
Ню и силовая - в основном пока отжимания и приседы 3 подхода по 20 плюс укрпеление мышц спины...
Сегодня как обычно самый счастливый день моей жизни, только комаров я ненавижу...
а еще счастье - это продрыхнуть 2.5 часа в обед и проснуться от ласкового тыка в глаз или нос с "агу-агу" и почуять что рядом кто-то круто обоср...я
А сами какие продукты предпочитаете?
Я вот полюбила грызть сырые овощи-сельдерей,морковку,перец,даже цветную капусту.
а так овощи - брокколи, огурцы, помидоры, нежирную молочку, жирную рыбу, индейку, груши
со сложными углеводами пок определяюсь, люблю гречку, коричневый рис
А гречку люблю так что лучше не трогать)))
через годик будет горшок в туалет носить,. через пару годиков будет кричать из туалета на все туалеты по стояку "мам, вытери мне попу, я покакал"
Это было чуть ли не в прошлой жизни....
и было прекрасно...
Спасибо за картинку! Все понятно, почему надо выбирать эти продукты!