Главная > Дневники > Дневник пользователя nita5

рацион одного дня (21.05.13)

Это было вчерась!

вчера должна была съесть только 1990 калош. скушала немного больше, придется компенсировать сегодня -50кк и останется всего 1940. это ж так мало! ая яй!!!

Рейтинг: +6

nita5

22 мая 2013 года

101

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/932227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">рацион одного дня (21.05.13)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Это было вчерась!<br>вчера должна была съесть только 1990 калош. скушала немного больше, придется компенсировать сегодня -50кк и останется всего 1940. это ж так мало! ая яй!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/932227/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/932227/
              ]рацион одного дня (21.05.13)[/url][/b][/size]
              Это было вчерась! вчера должна была съесть только 1990 калош. скушала немного больше, придется компенсировать сегодня -50кк и останется всего 1940. это ж так мало! ая яй!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/932227/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nita5:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Комментарии:

Джана

22 мая 2013 года

да ладно...
успеешь урезать!
Важно же еще, сколько потратила

Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

я Джаночка всё пытаюсь четко следовать системе. раз надо 1990 - то желательно так и съедать(ну +-50 калош допустимо, но не больше) если выходишь за рамки - это "косяк". мне уже стыдно это слово произносить-то...

↑ Ответить

Джана

22 мая 2013 года

Солнце, ты же понимаешь, что главное совсем не количество калорий... главное - баланс между тем, сколько ешь и сколько тратишь... приход больше - трата меньше - все, будет откладываться, спорта мало - будет откладываться преимущественно в жир. Если наоборот - откладываться нечему - идет процесс сброса веса. За счет жира и (или) мышц... Тоже зависит от физической активности. И циферки сами по себе могут быть полезными, а могут и ничего не дать... А я хочу, чтобы у тебя все получилось

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

трачу я сейчас намного меньше, чем например полгода назад, да что там полгода, три месяца назад... один раз уборка на территории и пересаживание виктории как-то не считается. мало двигаюсь, все-равно мало по сравнению с прежним.

↑ Ответить

Джана

22 мая 2013 года

ну так что мешает сделать немного больше?
а потом еще немного?
Но так, чтобы самой было от этого - хорошо...

↑ Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

уже-уже, слава Богу индивидуалки стали брать по танцам. но завтра все-равно -бег!

↑ Ответить

Джана

23 мая 2013 года

ну вот ведь, все идет к высокой активности...

↑ Ответить

Садху Скилл

22 мая 2013 года

Орехов бы убавила и усе!

Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

ну да надо было орешков поменьше взять (калорийные они), сначала я думала что только орехами доберу, много оставалось на вечер кк, а вышло что и кусочек сникерса "пролетел" и потом молоко на ночь...
и сегодня явно недобрала, но уже даже орешки не полезут, ну может быть по-позже...
так вышло что все бегом бегом сегодня и после обеда не было времени даже поесть. к ужину который состоялся только в 21:30 было "израсходовано" только 850 кк, на ужин(еще 847кк) поела овощного рагу со сметаной и всё валюсь с ног. вот что значит планировать надо не только учиться но еще это планирование уметь применять. Час свободного времени зато потратила на готовку блюд на завтра. Завтра надеюсь буду более точной по графику питания.

↑ Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

22 мая 2013 года

Все равно молодец!

Самое главное начать и следовать

Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

стараюсь Танечка!

↑ Ответить

ДашаДрим

22 мая 2013 года

огооо, сколько

а у меня 150 гр каши на воде, 250 гр обезжиренного творога, 500 гр куриной грудки на пару, стакан кефира обезжиренного. я вам прям завидую))))

Ответить

nita5

(автор поста)

22 мая 2013 года

я на системе питания, которая позволяет кушать нормально. но это меню немного не сбалансированное, думаю, на завтра планирую более разнообразное меню. в предыдущем постике есть картинка этого самого меню (в коментах)https://www.diets.ru/post/930764/
сегодня час повозится пришлось на кухне, но того стоит.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
22 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.