рацион одного дня (21.05.13)

Это было вчерась!

вчера должна была съесть только 1990 калош. скушала немного больше, придется компенсировать сегодня -50кк и останется всего 1940. это ж так мало! ая яй!!!
Рейтинг:  +6
nita5
22 мая 2013 года 101 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рацион одного дня (21.05.13)
Это было вчерась!
вчера должна была съесть только 1990 калош. скушала немного больше, придется компенсировать сегодня -50кк и останется всего 1940. это ж так мало! ая яй!!! Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

22 мая 2013 года
+1
да ладно...
успеешь урезать!
Важно же еще, сколько потратила

22 мая 2013 года
+1
я Джаночка всё пытаюсь четко следовать системе. раз надо 1990 - то желательно так и съедать(ну +-50 калош допустимо, но не больше) если выходишь за рамки - это "косяк". мне уже стыдно это слово произносить-то...

22 мая 2013 года
+2
Солнце, ты же понимаешь, что главное совсем не количество калорий... главное - баланс между тем, сколько ешь и сколько тратишь... приход больше - трата меньше - все, будет откладываться, спорта мало - будет откладываться преимущественно в жир. Если наоборот - откладываться нечему - идет процесс сброса веса. За счет жира и (или) мышц... Тоже зависит от физической активности. И циферки сами по себе могут быть полезными, а могут и ничего не дать... А я хочу, чтобы у тебя все получилось

22 мая 2013 года
0
трачу я сейчас намного меньше, чем например полгода назад, да что там полгода, три месяца назад... один раз уборка на территории и пересаживание виктории как-то не считается. мало двигаюсь, все-равно мало по сравнению с прежним.

22 мая 2013 года
+1
ну так что мешает сделать немного больше?
а потом еще немного?
Но так, чтобы самой было от этого - хорошо...

22 мая 2013 года
0
уже-уже, слава Богу индивидуалки стали брать по танцам. но завтра все-равно -бег!

23 мая 2013 года
+1
ну вот ведь, все идет к высокой активности...

22 мая 2013 года
+1
Орехов бы убавила и усе!

22 мая 2013 года
0
ну да надо было орешков поменьше взять (калорийные они), сначала я думала что только орехами доберу, много оставалось на вечер кк, а вышло что и кусочек сникерса "пролетел" и потом молоко на ночь...
и сегодня явно недобрала, но уже даже орешки не полезут, ну может быть по-позже...
так вышло что все бегом бегом сегодня и после обеда не было времени даже поесть. к ужину который состоялся только в 21:30 было "израсходовано" только 850 кк, на ужин(еще 847кк) поела овощного рагу со сметаной и всё валюсь с ног. вот что значит планировать надо не только учиться но еще это планирование уметь применять. Час свободного времени зато потратила на готовку блюд на завтра. Завтра надеюсь буду более точной по графику питания.

22 мая 2013 года
+1
Все равно молодец!
Самое главное начать и следовать

22 мая 2013 года
+1
стараюсь Танечка!

22 мая 2013 года
+1
огооо, сколько а у меня 150 гр каши на воде, 250 гр обезжиренного творога, 500 гр куриной грудки на пару, стакан кефира обезжиренного. я вам прям завидую))))

22 мая 2013 года
0
я на системе питания, которая позволяет кушать нормально. но это меню немного не сбалансированное, думаю, на завтра планирую более разнообразное меню. в предыдущем постике есть картинка этого самого меню (в коментах)https://www.diets.ru/post/930764/
сегодня час повозится пришлось на кухне, но того стоит.


Оставить свой комментарий
B i "