Сначала о приятном.
Несмотря на командировки, поздние ужины, и отсутствие фитнеса последние 2 недели, мой вес медленно, но верно снижается. Дневник питания я уже подзабросила, но мозги включены на подсознательный подсчет калорий и БЖУ. То есть полтора месяца подсчетов и записываний привели к некому автоматизму и постоянному анализу, что и когда можно есть, а от чего лучше отказаться. Так что, видимо, я уже не буду постоянно записывать все съеденное. Конечно, если вдруг начнется обратный процесс, снова буду считать. Так же последний ПМС показал, что в период за неделю до месячных нельзя есть соленое и острое - я чуть не сдохла от ощущения отечности всего тела, весы показали какие-то космические +1,8 кг, но как только наступили КД, я начала бегать в туалет каждые полчаса и вся эта жидкость вышла за первые 2 дня.
Сегодня весы показали 77 кг. Это мой вес до беременности в 2007 году.
Теперь о планах.
Во-первых, конечно, продолжаю следить за питанием и снова пойду в бассейн.
Во-вторых, как только разгребусь с завалами, скопившимися за время командировок, пойду в салон на программу подготовки к отпуску. Отъезд уже через 3 недели.
В-третьих, муж высказал желание тоже перейти на правильное питание. Ура! Ему надо скинуть 20-25 кг. Буду ему всячески помогать. Я никогда не пилила его, что надо худеть, а он никогда не пилил меня. И сейчас, когда я уже почти на полпути к своей цели, он вдохновился и сам первый об этом заговорил. Вдвоем нам будет легче.
Вот.
Пока нет комментариев.