Банановое печенье

Банановое печенье Ингредиенты 4 порции
Бананы-4 штуки
Изюм-по вкусу
Хлопья овсяные-400 г
Семечки подсолнуха

Инструкция
1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась. Затем выкладываем ложкой печенье на силиконовый коврик (фольгу или пищевую бумагу).
2. Выпекаем в духовке при 170 градусах, до тех пор, когда печенье подрумянится и станет золотистым по краям. Примерно 10–15 минут.

Очень вкусное, сладкое, ароматное печенье, всего из двух ингредиентов: банана и овсянки. По желанию можно добавить орехи, сухофрукты и какао. На 100 грамм всего 88 ккал.

Тэги:  банан

Рубрика: блюда из фруктов

Рейтинг:  +35
Kissara
22 мая 2013 года 54 343 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Банановое печенье
Тэги: банан

  Ингредиенты 4 порции
Бананы-4 штуки
Изюм-по вкусу
Хлопья овсяные-400 г
Семечки подсолнуха
Инструкция
1. Бананы измельчаем в блендере, добавляем овсянку. Должна получиться густая масса. Вынимаем ее из блендера и добавляем остальные ингредиенты по вкусу. Оставляем на 5 минут, чтобы масса лучше схватилась... Читать полностью
 


Дневник группы "Диетическая кулинария":



Комментарии:

22 мая 2013 года
+1
Очень интересный рецепт, надо попробовать. Спасибо огромное.

22 мая 2013 года
+1
пожалуйсто!

22 мая 2013 года
+1
Ух-ты!!!!! Уже хочу приготовить!!!!

22 мая 2013 года
0
это правда очень вкусно!
вот я не смогла на одной остановиться

22 мая 2013 года
+1
Прибежала домой - быстрее готовить, а у меня засада. Нет овсянки Но вечером куплю!!!!И приготовлю!!!!!!

23 мая 2013 года
+2
Еще вариант:

1. Овсяные хлопья - 200гр.
2. Банан - 80гр.
3. Вода - 100мл.
4. Изюм - 70гр.
5. Кокосовая стружка - 70гр.

Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере.
Добавить изюм, кокосовую стружку.
Банан взбить с водой (либо сливками) до однородной консистенции (он заменит яйцо).
Хорошо смешать все ингредиенты, если есть необходимость можно добавить водички.
Застелить противень бумагой для запекания (если этого не сделать - печенье прилипнет), выложить смоченной ложечкой массу на противень, приплюснуть.
Запекать при 200 градусах минут 20-30.
Ингредиенты можно добавлять по вкусу: изюм, цукаты, шоколад, чернослив, курагу, орехи и пр.

23 мая 2013 года
+1
Я вместо банана добавляла яблоко, менее калорийно получалось.. попробую с бананом

23 мая 2013 года
+1
Спасибо за интересный рецептик и главное не очень калорийный.

23 мая 2013 года
+1
я овсяновую кашу терпеть не могу, а так очень даже ничего спасибо большое за рецепт


Оставить свой комментарий
B i "