У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Белковые рулеты

Калорийность на 100 гр.-101 ккал
Ингредиенты:
Белки яиц около 10шт
1 желток яйца
Филе куриное отварное-150 гр
Творог обезжиренный-200 гр
Кефир обезжиренный-100 мл
Пучок укропа (небольшой)
Огурчик
Перец сладкий
Соль, специи по вкусу
Описание по пунктам:
1. Белки взбить с 1 желтком. Испечь тонкие блинчики (при приготовлении я не использую масла)
2. Филе куриное измельчить, смешать с кефиром и творогом, затем пюрировать в блендере
3. Добавить специи и мелко порезанные укроп и овощи
4. Свернуть в рулет и поставить на 10 минут в холодильник
Приятного аппетита!!!

Рубрика: Спортивные рецепты

Рейтинг: +8

Pikylia

22 мая 2013 года

156

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/932757/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Белковые рулеты</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/932757/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/22/31/1433831_98102-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Калорийность на 100 гр.-101 ккал<br>Ингредиенты:<br>Белки яиц около 10шт<br>1 желток яйца<br>Филе куриное отварное-150 гр<br>Творог обезжиренный-200 гр<br>Кефир обезжиренный-100 мл<br>Пучок укропа (небольшой)<br>Огурчик<br>Перец сладкий<br>Соль, специи по вкусу<br>Описание по пунктам:<br>1. Белки взбить с 1 желтком...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/932757/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/932757/
              ]Белковые рулеты[/url][/b][/size]
              Калорийность на 100 гр.-101 ккал Ингредиенты: Белки яиц около 10шт 1 желток яйца Филе куриное отварное-150 гр Творог обезжиренный-200 гр Кефир обезжиренный-100 мл Пучок укропа (небольшой) Огурчик Перец сладкий Соль, специи по вкусу Описание по пунктам: 1. Белки взбить с 1 желтком. Испечь тонкие блинчики (при приготовлении я не использую масла) 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/932757/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Комментарии:

Sohmet

23 мая 2013 года

Хороший рецепт, спасибо.

Ответить

Pikylia

(автор поста)

23 мая 2013 года

Девочки, еще можно делать роллы, типа "Цезарь ролл от МакДональдс"...Для этого в яичную массу нужно положить специи по вкусу и выпекать блинчики...курицу и овощи в блин порезать соломкой, добавить листы зеленого салата, залить массой из творога и кефира. Мой муж в восторге, когда мы завтракаем такими роллами...Очень сытно и для фигуры ни сколько не вредно!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы