 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
22 мая 2013 года | 226 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Неделя длится с 16 июня (воскресенье) по 22 июня (суббота), и это предпоследняя неделя до конца Марафона! Пусть она будет по максимуму успешной!!! Желаю нам достичь всего, чего хотелось и хочется достичь!!! Читать полностью |
Дневник группы "Мечта + Спорт":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Марафон растерял всех русалочек........
Спасибо вам большое за упорство, за силу и преданность цели. Вы молодцы. Действительно молодцы... Все упали, а вы продолжали. Спасибо вам
Но относительно марафона - ты такие статьи вступительные красивые писала - заключительную будешь готовить?
Цели:
1. Без сладкого - max.
2. Без мучного - min.
3. Вода - min.
Цели по спорту поставить не могу, артрит коленного сустава, буду заниматься по самочувствию
1380 ккал.
Цели выполнены.
Спорт:
К. 30 мин.
1191 ккал.
Цели выполнены.
Спорт:
С. 30 мин.
Калорийность - 1100-1400
1. Завтрак самый плотный и вкусный прием пищи - max
2. Пить зеленый чай - две чашки в день. - max
3. Прием пищи, только при сильном чувстве голода - max
4. Отказ от колбас/сосисок/сарделек и прочих п/ф. - max
5. Отказ от всех соусов: кетчупы, горчица т.д. (можно соевый) - max
6. После 18:00 только чай или кефир - max
Спортивные задачи.
1. Зарядка с отягощением каждый день. (15мин С - стандарт) max
1. + max
2. + max
3. + max
4. + max
5. + max
6. + max
Спортивные задачи.
1. + max
1. + max
2. + max
3. - max
4. + max
5. + max
6. + max
Спортивные задачи.
1. + max