Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Здравствуйте

Здравствуйте Приветик всем красоткам этого прекрасного сайта. Вот меня и вернуло. Я уже как 4 день на диете -60 Екатерины Миримановой. Как не странно - держусь довольно не плохо. После 18.00 не ем. И вообще я думала что будет сложнее. Вот по утрам кушаю омлет с 2 яиц с колбаской, и огурчик. Обед у меня составляет творог, какой-то фрукт, и обязательно кефир. На ужин у меня всегда что-то не стандартное: либо сайрочка натуральна, либо творог с зеленью, либо, как например вчера, чай с мелиссой и ложечка чайная меда. Вот думаю начинать заниматься спортом, в домашних условиях, на скакалочке там попрыгать, прессик, которого нет, подкачать, ну и естественно ногами начать махать.
Как Вы, мои дорогие? Может ещё кто-то меня все-таки читает?))))))Жду интересненьких советов)Всегда рада Вас видеть в своем дневнике. Цем-Цем.
Рейтинг:  +8
Будущая худая
23 мая 2013 года 302 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Здравствуйте
  Приветик всем красоткам этого прекрасного сайта. Вот меня и вернуло. Я уже как 4 день на диете -60 Екатерины Миримановой. Как не странно - держусь довольно не плохо. После 18.00 не ем. И вообще я думала что будет сложнее. Вот по утрам кушаю омлет с 2 яиц с колбаской, и огурчик. Обед у меня составляет творог, какой-то фрукт, и обязательно кефир... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"
Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V555 "Шербрук"
Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"

Каркасный дом с мансардой V453 "Дарем"
Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"

Каркасный дом с мансардой V436 "Акрон"
Комментарии:
Люсякиса
23 мая 2013 года
0
Приветствую тебя.Удачи.

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
ОООООООоооооо............какие люди........Рада очень видеть) Ну то-есть читать....

japanamummy
23 мая 2013 года
0
А результат то есть уже? И не голодно так питаться?

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Результат на джинсах. Теперь нормально застегиваются. И не голодно) Меня на работе очень подруга поддерживает)

Иринка_Я555
23 мая 2013 года
0
Удачи!!!!!! А мы с Вами земляки, я родилась и выросла в Полтаве! У меня там родители живут!

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Спасибо огромное)Полтава-столица мира)))))))))

Шурав54
23 мая 2013 года
0
Все будет хорошо. Надо сильно захотеть. Система простая, не голодно, быстро привыкаешь. Успехов.

Иринка_Я555
23 мая 2013 года
0
churav54 пишет:
Система простая, не голодно, быстро привыкаешь.
Я полностью согласна!

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Спасибо большое) Только я еще не купила книг Миримановой, и в некоторых вопросах не могу разобраться, но надеюсь с вами я разберусь очень быстро)

yzi
23 мая 2013 года
+1
Книги можно скачать в интернете, очень советую прочесть. Я о системе знала, но уверенность в конечном результате, в том, что можно и похудеть, и вес удержать, мне дала именно книга (периодически ее местами перечитываю) + поддержка девочек нашего сайта. Сайт замечательный, и в плане поддержки, и в плане полезной информации. Отдельное спасибо его создателям и участникам.

татка7930
23 мая 2013 года
0
На системе я третий день. Сама еще учусь многому. Книжки скачала с интернета и прочитала уже первую книгу. Там все очень хорошо написано про упражнения, правда я пока еще ничего не делала . Но буду стараться.
Я вот тоже сегодня ела:
З - сарделька, огурец и помидора, хлеб 2 кусочка и 1 вар яйцо
прекус в 12 00 - бутер с колбасой
о - 100 г супа рыбного ( за малой доела), клубника 3 шт)
ужин - гречка в пароварке 100г с кусочком кур филе 100г, тоже с пароварки, творог с зеленью 150г

Так нормально или много таки ем? Поругайте меня если что

Шурав54
23 мая 2013 года
0
Привет! Ругать не буду, ты только учишься. Перекус в 12 поздно, надо к обеду сохранить аппетит, а у тебя его не было, перебила бутером. Поэтому обед слабый, а он по насыщению должен соответствовать завтраку. Клубника в списках только до 12-00.Ужин вообще не по системе. Ничего не сочетается. При таком ужине вес не будет уходить. Изучи внимательно списки, это мой совет. Всего хорошего. Успехов.

татка7930
23 мая 2013 года
0
churav54 пишет:
При таком ужине вес не будет уходить
я хочу что бы уходил!! Блин, выучу наизусть те таблицы!

татка7930
23 мая 2013 года
0
churav54 пишет:
у тебя его не было,
если бы...

МаТи
24 мая 2013 года
0
Девочки, где списки взять? Чтобы вкратце? Сегодня начала как то резко, а книги не успею так быстро освоить

alexjuli
24 мая 2013 года
+2
https://www.diets.ru/album/852477/ Вот списки разрешенных продуктов.

МаТи
24 мая 2013 года
0
спасибо) Я уже ниже увидела))

Танюшечка-душечка
24 мая 2013 года
0
изучайте списки.в вашем меню нашей системой не пахнет

alexjuli
23 мая 2013 года
+1
https://www.diets.ru/album/852477/ Вот списки разрешенных продуктов.

alexjuli
23 мая 2013 года
+2
Будущая худая пишет:
Обед у меня составляет творог, какой-то фрукт, и обязательно кефир. На ужин у меня всегда что-то не стандартное: либо сайрочка натуральна, либо творог с зеленью, либо, как например вчера, чай с мелиссой и ложечка чайная меда.
Обед не по системе, обедать надо полноценно и сытно, но строго по спискам.
Ужин - сайра консервированная? Если без масла, то можно, но только редко-редко! Если свежая - то супер (на пару или запеченная, но не жаренная).
Чай с мелиссой и ложечка меда - это вообще не по системе. По системе мед только до 12.00, а ужин тоже должен быть сытным.

Не подумайте, что я придираюсь, но уж если соблюдать систему, то по всем правилам!

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Ну я же только учусь....(((( Вот я и написала сюда что бы получить Вашу критику и Ваши советы) Вот я сегодня уже буду нормально ужинать гречкой с салатом из огурцов. Теперь я понимаю, ну пытаюсь запомнить что мне можно и что нужно....

татка7930
23 мая 2013 года
0
получили мы нагоняй от спецов))) Зато выводы сделали)))

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
+1
Мы новенькие, нам простительно) Вот самое главное что начали не давно....И мало сделали ошибок...Мы справимся)))))

татка7930
23 мая 2013 года
0
а у нас выхода нет! или похудеть или я себя прибью!

alexjuli
24 мая 2013 года
0
У вас есть таблицы разрешенных продуктов? https://www.diets.ru/album/852477/ Распечатайте и повесьте на холодильник, очень помогает, у меня уже давно висят, хотя я на системе 9 месяцев, все равно иногда посматриваю!!

alexjuli
24 мая 2013 года
0

Танюшечка-душечка
24 мая 2013 года
0
Будущая худая пишет:
салатом из огурцов
заправлять только лимонным соком.если йогуртом или чем-то молочным,то крупу убираем.

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Дадада, сайра без масла, ну в натуральном соку..)

Люсякиса
23 мая 2013 года
0
Ира,упсешного тебе обучения, может и я за тобой пойду.

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Спасибо) Ты просто не представляешь как меня достал мой вес...я уже наверное отчаялась...это мой наверное последний шанс, я уже просто замахалась ходить своим салом светить....просто устала....

Иришка88
23 мая 2013 года
0
приветик. Я вот со вторника на системе. Дерэусь. Сегодня днем хотела схомячить печеньку, думаю дай ка зайду к похудушкам. Зашла , посмотрела на результаты и желание хомячить отпало

мансурочка
23 мая 2013 года
0
желаю хорошего похудения!но не ждите быстрых результатов:наедается быстро,а уходит медленно,но вы справитесь.

Будущая худая
(автор поста)
23 мая 2013 года
0
Спасибо девушки))))))Будем держаться)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь