За последние 4 месяца насиделась я на диетах всласть))) На каждую по несколько заходов...вечно что то мешало или сбивало с пути истинного. Итог -15 кг. Осталось смести кг 5-8, в идеале конечно десять..любимая цифра всех худеющих и мечтающих)) Сейчас второй день на бананах и молоке...вкусно, но голодно. Хотя терпимо. Завтра третий, а потом сразу на Любимую. Думаю даже совместить третий бананово-молочной и первый питьевой на Любимой. Я как раз выпиваю три раза в день коктейли. Может кому то не хватает моральной поддержки и компании?))) Так это я)) Можно продумать поинтереснее дни.. Получается или завтра или с субботы. Мой худеющий друг..я жду тебя!!!))))))
За последние 4 месяца насиделась я на диетах всласть))) На каждую по несколько заходов...вечно что то мешало или сбивало с пути истинного. Итог -15 кг. Осталось смести кг 5-8, в идеале конечно десять..любимая цифра всех худеющих и мечтающих)) Сейчас второй день на бананах и молоке...вкусно, но голодно. Хотя терпимо. Завтра третий, а потом сразу на Любимую...
Читать полностью
я начала опыты над своим организмом с февраля. Стартовый вес был 84 400. На сегодня 69 100. Мне очень нужно до 1 июня скинуть до 65 000..поспорила с мужем))) Можно начать с завтрашнего дня, а можно с субботы..
просто сброшенные на жестких диета кг потом возвращаются с друзьями - именно Это Ирина хотела Вам сказать. Видимо, у нее, как и у меня есть печальный опыт в этом деле. Я не думаю, что она язвила, просто хотела предостеречь.
да у меня тоже опыт есть свой собственный...я за 4 месяца худела на 20 кг и держала его года три. А потом образ жизни поменялся...и отъелась за пару лет. И в жестких диетах есть определенный смысл. Конечно полезнее было скинуть его за год, а то и более..но это сложно и долго((( А жесткие диеты дают старт, уменьшают размер желудка. Просто нужно учитывать особенности своего организма и не набрасывть на еду после.
я худею с 6 января, стартовый вес 118.7 кг , сегодня 90.0 кг, итого: - 28.7 кг. Мне до 1 июня надо скинуть 5 кг, но хотелось бы хотя бы 1.5-2 кг, т.к. вес теперь очень медленно уходит. Буду стараться.
так у Вас на чем сегодня день был? Можно его защитать за первый? Или с завтрашнего? Мне очень нравиться в качестве питьвого кефир обезжиренный с отрубями или коктейли молочно-банановые. Кстати очень полезно в такие дни пить овсяные отвары, очень щадящий вариант для желудка.
предлагаю перейти на ты..для простоты общения. Меня зовут Вика. Будет время я тоже отпишу на своей страницы свои подвиги и не очень))) Решайте с какого дня и пишите. В какое время удобнее выходить на связь? Будем скидывать результаты..утренний вес? Ура! Ура!Ура! Я уже мысленно худею!!!!)))) Пока отключаюсь...буду после 9 вечера...
очень приятно, я Лена. Пиши подвиги - почитаемс. Можем и с сегодняшнего дня считать. Я сегодня питалась так: завтрак- омлет, 2 кусочка хлеба из отрубей, кусочек сыра 10%, обед - конфетка (больше не буду), ужин - творог (0.5%), укроп,огурец.Все... ну может чуть позже выпью молокочая в прикуску с курагой. Ну у меня лично вес наименьший именно с утра и взвешиваюсь я регулярно по утрам, по этому мне удобно утренний вес указывать, тем более я каждое утро выставляю свой вес на сайте.Если ты взвешиваешься в другое время не вижу проблем, все равно. На связь в рабочие днив принципе могу выходить в любое время, но можем договориться, что например будем обязательно вечером где то в 23:00 (по вашему времени).
Лена, привет. Где выставлять ежедневный вес пока не разобралась))) Взвешиваюсь по утрам..на автомате, как робот))) Выходить могу и днем и в 23. А у вас в это время сколько? У меня сегодня коктейль из банана и молока 2 шт, на ужин не успела..выпила кофе каппучино турбослим. Когда не успеваю поужинать пью его. Что на счет завтра?
вес нужно вписывать в раздел Ваш вес (находится в колонке с левой стороны экрана). У меня с утра при входе на сайт вылазит окошко с напоминанием о выставлении веса. А завтра давай и сюда напиши свой вес и я свою цифру тоже сюда кину. А вообще - я смогу и к тебе в профиль зайди и твой вес посмотреть.
Завтра я на правильном питании: завтрак - мюсли с йогуртом, обед - фрукты, сыр, ужин - куриная грудка, помидоры, перец, ну чай, кофе и вода - в течении дня. У нас сейчас 22:...
Ой, а я только что заметила, что ты в группе диеты Любимая и по ней худеешь. А я то по другой системе.
Это ничего?
да я поэтому и пишу про питьевой день)))) Думаю ничего..А ты на чем? Мне принципы правильного питания близки и оч подходят. Но мне нужно за неделю 4-5 кг...спор подходит к концу..я не успею. А после уже перейду на курину грудку и овощи. Я срываюсь только на сладком. Ну и если алкоголь попал в организм даже в малейших дозах. И еще заметила, что если не выпила свои 2 литра воды в день, то возможен провал, сорвусь а какойнить ерунде.
ну у меня примерно тоже самое. Я на правильном питании, частично дробном, считаю калории, но вот последний месяц немножко нарушаю - могу мороженное съесть или картофель с мясом (а мне смешивать нельзя). Ну все начинаем и ждем отвесов.
Девочки, если вы все равно на разных диетах, возьмите и меня . Я в клубе на японке с девочками была в апреле - очень стимулирует, все время поддержку ощущаешь.
Похудела с января, начав с веса 100 кг на 12 кг, до цели еще 8, а в идеале - 13 кг. Муж, обнимая меня по утрам, жалуется, что у него богатства, в смысле - моя попа, все меньше становится (настоящий хозяйственный хохол ) Хорошо, что про грудь молчит
Очень нужен стимул и хорошая активная компания!
Обажаю взбитое млоко с бананами+ мёдик или сахоразаменитель. Ещё клубничку можно добавить. А взбитое млоко с манго-мммммммммммм( вкусняшка) Я ДАЖЕ НЕ ДУМАЛА,ЧТО ТАК МОЖНО ПОХУДЕТЬ!!!
да можно, но если это или замена одного из приёми пищи или три раза в день по коктейлю. Правда очень вкусно. Хорошо еще блендером его хорошо взбить, что бы обогатить кислородом.
Вчера 87.6 кг, сегодня не взвешивалась, так что ставлю тот же.
Сейчас главное блюдо моего меню - Боннский суп, его планирую съесть за сегодня примерно 1 литр + клубника ( 1 кг) + 0,5 л ряженки + 1 ст.л. отрубей + чай, кофе, вода. Вечером иду плавать.
а чем наела эти 3 кг за выходные? сорвалась? а вот я держусь. У меня тоже на выходных обычно беда - если ни привес, так на месте или минус совсем маленький, но в эти выходные я установила рекорд по минусу. Для меня один рецепт - дома не сидеть, природа, нет стрессу!!!
да началось все с др, пригласили..да что то мне башню снесло((( вот теперь думаю на чем скинуть то быстро...Вот вычитала экстрим...4 лимонада, пьёшь соки цитрусовых с водой, потом 6 белков и 6 грейпфрутов..думаю..что из них наименее ударит по организму и даст наибольший отвес
Завтра я на правильном питании: завтрак - мюсли с йогуртом, обед - фрукты, сыр, ужин - куриная грудка, помидоры, перец, ну чай, кофе и вода - в течении дня. У нас сейчас 22:...
Ой, а я только что заметила, что ты в группе диеты Любимая и по ней худеешь. А я то по другой системе.
Это ничего?
Похудела с января, начав с веса 100 кг
Очень нужен стимул и хорошая активная компания!
Сейчас главное блюдо моего меню - Боннский суп, его планирую съесть за сегодня примерно 1 литр + клубника ( 1 кг) + 0,5 л ряженки + 1 ст.л. отрубей + чай, кофе, вода. Вечером иду плавать.
Главное дело,
Раньше диету эту не пробовала.