О вчерашней тренировке и сегодняшнем привесе

Вчера активно потренировалась в тренажерном зале, упор в основном делался на верхнюю часть туловища, а также на пресс и бедра (мои проблемные места "ушки" на бедрах). В конце ощутила приятное послевкусие после занятий.
Пришла домой, через час покушала яйца с небольшим кусочком сыра. По калориям с учетом нагрузки была уверена что наутро меня будет ждать отвес. А проснулась с плюсом, аж на 200 грамм, и к тому же отекшая. Не поняла почему отекла, и догадалась что привес из-за отеков, но все равно как-то неприятно.
Завтра жду отвеса. А еще проанализировала свой рацион, и поняла что слишком много простых углеводов в нем, надо каким-то образом их сократить. И книгу Гаврилова дочитать, чтобы полное представление иметь о сложности и простоте этих самых углеводов.