 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +1 |
|
24 мая 2013 года | 42 | 2 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Девчонки, помогите пожалуйста!!! Кто умеет или хотя бы знает, как рассчитывать БЖУ? Читать полностью |
Дневник I_can_do_it: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
16 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Белки 1 гр на 1 кг идеального расчетного веса (рост минус 110) если малоподвижный образ жизни, 1,2-1,3 при невысоких спортивных нагрузках, 1,5 при тяжелом силовом тренинге, выше имеет смысл только для профи
Жиры, для похудения 0,5-0,8 гр на 1 кг идеального расчетного веса, для поддержания 1 гр
Остальное до нормы калорий углеводы