Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Как правильно посчитать?

У меня есть кусок сырой рыбы.
Я ее сварила в небольшом количестве воды.
Сколько получилось калорий в готовой рыбе?
То что было в сырой или меньше (или больше)?

Рейтинг: +7

Ляля44

25 мая 2013 года

7065

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/935845/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как правильно посчитать?</a>                  <div style="padding:7px 0;">У меня есть кусок сырой рыбы.<br>Я ее сварила в небольшом количестве воды.<br>Сколько получилось калорий в готовой рыбе?<br>То что было в сырой или меньше (или больше)?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/935845/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/935845/
              ]Как правильно посчитать?[/url][/b][/size]
              У меня есть кусок сырой рыбы. Я ее сварила в небольшом количестве воды. Сколько получилось калорий в готовой рыбе? То что было в сырой или меньше (или больше)? [b][url=https://www.diets.ru/post/935845/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с балконом V358 "Напервилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и вторым светом V021 "Ватервел"

Каркасный дом V554 "Реджайна"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Na_Na_1

25 мая 2013 года

По идее должно быть меньше, так как часть сока рыбы ушла в воду.

Ответить

Рыбуля

25 мая 2013 года

при уменьшении веса количество калорий увеличивается

Ответить

Na_Na_1

25 мая 2013 года

Рыба варится в воде. Жир частично переходит в воду, белок тоже. Как может увеличится общее количество калорий в рыбе? А вообще, если я варю уху, я с этим не заморачиваюсь, я взвешиваю кусок сырой рыбы и считаю калорийность всего блюда целиком. Тем более погрешность будет небольшой.

↑ Ответить

Рыбуля

25 мая 2013 года

na_na_1 пишет:
Как может увеличится общее количество калорий в рыбе?

а здесь на сайте есть дневник питания и вот если там считать с учётом уварки, то калорийность на 100гр варёной будет больше чем сырой

↑ Ответить

Luka05

28 мая 2013 года

Я тоже так считаю!

↑ Ответить

Рыбуля

25 мая 2013 года

а вообще если честно, то я щитаю по сырому

Ответить

Ляля44

(автор поста)

25 мая 2013 года

Вот и я посчитала по сырой рыбе, а потом подумала- вдруг что то не так...
Ну если кусок сырой рыбы - 200 гр, то и считаю что съела 200 гр рыбы.
Это будет правильно?

↑ Ответить

Рыбуля

25 мая 2013 года

Ляля44 пишет:
Это будет правильно?

я не знаю точно, есть место тому что часть калорийности ушла вводу, но есть место и уменьшению веса....я считаю по сырому и не парюсь по этому поводу....главное систематически пользоваться одной таблицей калорийности и если уж считать по сырому, то тоже постоянно только по сырому.

↑ Ответить

штуша кутуша

25 мая 2013 года

Вы рыбу сырой кушаете????????????? Вся калорийность указывается в таблицах калорийности в сыром виде...

↑ Ответить

штуша кутуша

25 мая 2013 года

Это na na jвопрос...

↑ Ответить

Na_Na_1

25 мая 2013 года

А вообще, если я варю уху, я с этим не заморачиваюсь, я взвешиваю кусок сырой рыбы и считаю калорийность всего блюда целиком. Тем более погрешность будет небольшой.

↑ Ответить

Рыбуля

25 мая 2013 года

вот только что прочла на форуме Борметаля

если считаешь калорийность вареных овощей и мяса, то калорийность берешь как сырого продукта. Можешь поправку на мясо сделать в том случае: если варишь бульон на мясе и мясо кушаешь отдельно, то в бульон уходит 20% калорийности мяса сырого, остаток калорий 80 % от сырого мяса в мясе вареном. А если ешь все вместе, например в супе, то считаешь калорийность как по сырому. Рыба, да, уменьшается. Опять же не заморачивайся: если готовишь с маслом, например тушишь, то калорийность сырой рыбы увеличивается на калорийность масла, а если в духовке, то считай по сырой просто. Я почти все делаю в пароварке, так что всегда считаю по сырому, только бульон идет по-другому.

Ответить

Ляля44

(автор поста)

25 мая 2013 года

Спасибо.

Все поняла!
Продолжаю худеть!

↑ Ответить

Angelika Alekc

26 мая 2013 года

Наберите в ГУГЛе : отварная ....( рыба) и выбирайте из множества подсказок Например . отварная семга

Ответить

MARKOVA1949

9 июня 2013 года

Спасибо вам а я парилась ,зкачтобы перелистать книги королажа.Ваша подсказка как нельзя к стате

↑ Ответить

Angelika Alekc

10 июня 2013 года

↑ Ответить

Valzin

27 мая 2013 года

Вот нашла в калькуляторе, что в Минтае сыром - 71,7 ккал, Б -15,9, Ж -0,9, У-0
в Минтае отварном - 79 ккал, Б - 17,6, Ж - 1, У - 0,

Ответить

Na_Na_1

27 мая 2013 года

Вот и я говорю, что погрешность будет небольшой.

↑ Ответить

Ляля44

(автор поста)

27 мая 2013 года

Да, но 200 грамм сырой рыбы и 200 гр отварной рыбы - это разные 200 грамм. Или нет?

↑ Ответить

Na_Na_1

27 мая 2013 года

200 гр сырой и 200 гр отварной да, разные. Так как если Вы взяли 200 гр сырой рыбы и отварили ее, то у Вас стало не 200 гр, а допустим 180гр. А если у вас получилось 200 гр отварной рыбы, то изначально там было не 200 гр, а больше, например 220 гр сырой. А зачем Вам такие тонкости. Берете сырую рыбу, взвешиваете ее забиваете в планировщик питания. Если Вы собираетесь есть только часть рыбы, то взвесьте потом отварной кусок, посмотрите сколько осталось в отварном виде и берите допустим половину, соответственно в сыром виде это тоже будет половинная норма калорий. Не знаю правильно ли я донесла свою мысль, но думаю так.

↑ Ответить

alisa1962

30 мая 2013 года

Лично я всё взвешиваю в готовом виде! Сварила - взвесила.

Ответить

MARKOVA1949

9 июня 2013 года

Я тоже так делаю

потаму что долго все по отдельности хотя!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.