Ох уж эти килограммы!..

Решила сесть на диету. Впервые в жизни. Поправилась за зиму на 6 кг!! Сейчас 56 (при росте 165) - летние платья и шортики пока отдыхают.
И если уж худеть то хочу дойти до 48. Снова почувствовать себя легкой и красивой. И самое главное - заняться спортом. Неважно чем - бег, плаванье.. Главное сначала похудеть до 48, а потом заняться спортом и правильным питанием чтоб набрать мышечную массу. (Все-таки 48 это очень мало).
Уже решила попробовать после диеты перейти на раздельное питание. Но об этом потом.

Выбрала для себя Тощую Диету.
Очень жесткая и трудная, но надеюсь что справлюсь, так как лишнего у меня не много и организм при щадящей диете очень медленно будет расставаться с кг, а времени у меня мало (лето-море..)
Понравилась диета также тем, что не требует приобретения очень многих продуктов или готовки и не нужно ничего высчитывать.. Очень легко и просто.

Сегодня первый день : 1 литр молока.

Нашла маленькую кружку и буду выпивать из неё чтоб растянуть этот литр на весь день.
Молоко переваривается 1ч 30мин. Так что по кружке через каждые 1.5 - 2 часа.

К тому же сегодня начинаю принимать витамины - BION3. Чтоб хоть как-то сгладить вину перед организмом за такой стресс. Иначе буду наказана выпадающими волосами и ломающимися ногтями. К тому же от работы никуда не спрятаться, так что нужны силы и энергия для ясной и работоспособной головы.

И последнее, но очень важное : поскольку я себя на время лишаю такого удовольствия как покушать - а я очень люблю еду - решила себя побаловать и порадовать - накупила фильмов разных добрых и интересных (Мексиканец, Гадкий Я, Ешь Молись Люби...)
Постараюсь отказываться сколько смогу от встреч с подружками - соблазн большой будет выпить с ними чашечку кофе с чем-то сладким..
Лучше не искушать себя. И хотя я знаю что выдержу и не сорвусь, но трудно будет видеть как другие лакомятся в то время как я стараюсь держать свой организм в руках.

Короче, удачи мне и всем худеющим!

До завтра