Железный спорт - мазохизм, наркомания или наивысшее удовольствие?

Практически весь май в моих тренировках был сумбур... Перерывы. И это будет продолжаться еще 4 месяца, надеюсь - лето, отдых, природа и друзья для меня куда важнее. В спортивном зале и во время ноябрьской слякоти, и во время февральских морозов одинаково хорошо, а вот море ждать не может. Но я отошла от темы.

Такие перерывы, когда полностью восстанавливаются мышцы и проходит крепатура полностью, а гормональный фон "нормализуется", организм не получает того взрыва эндорфинов, которые выделяются во время силовых тренировок, есть возможность переосмыслить свое отношение к тренировкам с весами.

Боль забывается. Жжение, которое чувствуется во время выполнения упражнения, забывается уже во время отдыха между подходами. А СОМБ (т.наз.крепатура) для меня всегда какое-то постоянное напоминание о том, зачем я веду этот образ жизни, напоминание о моих целях и планах. Знаю, устаревшее мнение, но все же не могу от него отделаться: для меня болит - значит развивается, улучшается. И когда у меня в каждом движении отзвук вчерашней/позавчерашней тренировки, боль вызывает во мне только улыбку. Я наедине с собой с этой болью, в гармонии со своими планами и целями. Мне проще контролировать каждое гастрономическое решение. Я в струе, 24/7 сфокусирована на цели. Отступления от диеты, если они есть - это просто отступления от диеты, запланированные послабления, это никакие не "срывы".

И вот когда это чувство проходит на неделю, когда рядом совершенно не отягощенные заботами о своем теле люди, начинаешь переосмысливать то, зачем ты делаешь то, что делаешь.

Признаться, эта неделя праздников, которая у меня была, основательно вытолкнула меня из колеи. Да, я знала, что вернусь домой и снова вернусь за железки, собственно, заниматься-то мне хотелось, а вот испытывать крепатуру наутро, слушать нытье мышц - не очень. Мозгом понимала, что наутро придет удовлетворение от проделанной работы, но на уровне чувств не понимала, как это возможно.

Первая тренировка далась тяжело, лениво. У меня всегда так - быстро падает выносливость.

Несмотря на снижение рабочих весов, наутро я прочувствовала каждую группу мышц, которую тренировала. И тогда накатило счастье. Гармония. Нет ничего лучше, чем понимать, что у тебя есть цели и что ты на правильном пути к их выполнению. Кусочки сложились в единую картинку: и творог 3 раза в день - вкусно, и печеньки посерели, и яйца и курогрудка заискрились, будто говоря "я полезная еда, съешь меня", и от алкоголя отворотило - он ведь ухудшает восстановление!

В зале на днях обсуждали и назвали не увлеченных силовыми тренировками людей "нормальными", "не наркоманами". Ведь и правда, с точки зрения обывателя: "боль всегда??? контролировать каждый прием пищи? тренироваться до полного изнеможения, чтобы не хотелось тусить, а хотелось только поскорее в кровать??? это же ужас!" - Не понимают. Не верят. Лишаются одного из наивысших удовольствий.