 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +10 |
|
26 мая 2013 года | 145 | 36 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Всем доброго дня. Девочки подскажите, у меня хрустит колено, когда я подымаю ногу или сжимаю колено, то каким видом спортом я могу заниматься? Боли нет. Читать полностью |
Дневник группы "Healthlife Club":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
У меня хрустело, хрустит.. И, возможно, будет пожизненно хрустеть.. Но заниматься это не мешает. И вообще, ДЕЛАТЬ ничего не мешает..
а потом привет артроз )))))
я с таким хожу уже... лечусь... пока хорошо что стадия начальная..
в запущенных стадиях и до протеза недалеко...
берегите себя и надо к врачу!
акцентирую внимание на слове "запущенных".. это когда несколько лет сначала хрустят, потом болят.. а вот когда болеть начинают это плохо.. еще годик так походишь и хрящ совсем стирается...
я и не сгущаю.. пишу как оно в жизни....
просто многие тут с хрустом и не понимают масштаб последствий... ведь не болит - значит все нормально...
предупредить хочу ))))))
согласна!
Т.к. у самой артроз колена, вопрос изучала. Действиельно, начальная стадия, это громкие суставы.
Нужен ренген что бы исключить возможное заболевание. Паниковать не надо, но и тянуть тоже.
В любом случае нужна консультация специалиста
хруст просто так не бывает.. мы не рождаемся с хрустом в коленях.. это приобретенное из-за какого-либо угнетения сустава....
для интереса попробуйте как в детстве полчаса на "карачках" побегать.. т.е на коленях... сразу поймете что с коленями что-то не так ))))
Заниматься прекрасно можно. И нужно.
Плавание, аквааэробика. Просто специальная прелесть для проблемных коленей.
Из "наземного" можно все, исключая нагрузки на колени. Упражнений и комплексов - МОРЕ. Одних "лежачих" (то, что делается лежа на спине). Поза Планки - великолепна, нагрузка на колени минимальная, динамики никакой. Любые скручивания. Подъем ног, мяча ногами, "ножницы" - вертикальные и горизонтальные и пр. Отжимания. Сидячие упражнения. Йога из этих же разделов, главное смотреть внимательно и не нагружать колени.
Узаниматься можно.
Ну, а с коленом, есс-но, к врачу.
тоже скоро согреется!