Главная > Группы > Спорт и фитнес > Healthlife Club

А вот еще одна мышца. :)

Вот она какая у меня стала. Я прям радаааааа

, не передать. Это в напряженном состоянии, так она у меня почти не заметна.
Еще проявилась четырехглавая бедра, но там пока многовато целлюлита, попозже покажу.
Всем хорошего настроения и бооольших мышц!

Тэги: мышца

Рубрика: Мотивационное

Рейтинг: +16

P e r s e f o n a

26 мая 2013 года

207

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/936719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">А вот еще одна мышца. :)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/40976/">мышца</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/936719/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/26/04/1440053_47714-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот она какая у меня стала. Я прям радаааааа , не передать. Это в напряженном состоянии, так она у меня почти не заметна.<br>Еще проявилась четырехглавая бедра, но там пока многовато целлюлита, попозже покажу.<br>Всем хорошего настроения и бооольших мышц!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/936719/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/936719/
              ]А вот еще одна мышца. :)[/url][/b][/size]
              Вот она какая у меня стала. Я прям радаааааа , не передать. Это в напряженном состоянии, так она у меня почти не заметна. Еще проявилась четырехглавая бедра, но там пока многовато целлюлита, попозже покажу. Всем хорошего настроения и бооольших мышц! [b][url=https://www.diets.ru/post/936719/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Healthlife Club":

Рole-dance (пилон) - Невероятное, умопомрачительное танго втроем.
Ужин
• А вот еще одна мышца. :)
колено и спорт
Творог: за и против

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Комментарии:

shymko

26 мая 2013 года

Таша555 пишет:
трехглавая бедра

- это которая?

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

Самая большая на бедре, начинается над коленом. Тут в группе где-то карта мышц была. Да и просто можно в поисковике забить "карта мышц".

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

Я, наверное, ошиблась. Нашла на карте мышц только четырехглавую.

↑ Ответить

slim_ceme4ka

26 мая 2013 года

как долго занимались?

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

2 месяца

↑ Ответить

slim_ceme4ka

27 мая 2013 года

супер!!!

↑ Ответить

Katenna

26 мая 2013 года

поздравляю

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

Спасибо.

↑ Ответить

AmiraK

26 мая 2013 года

А полное фото, с двумя плечами можно?

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

Можно, но сложно. Чем я фотографировать буду?

Попробую.

↑ Ответить

strelnikovalika

26 мая 2013 года

Таша555 пишет:
там пока многовато целлюлита

тот же трабл. как бороться будем?

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

У меня в планах изжить его тренировками и ПП. Массаж и крема не помогают, целый год каждый день инетенсивного массажа не избавил от целлюлита. Потом прочитала, что он сам уйдет при снижении % жира. Так что спорт и ПП нам в помощь.

↑ Ответить

strelnikovalika

26 мая 2013 года

а ты не слышала ничего про массажный душ Шарко? где-то читала, но не запомнила. может, его добавить.....
а про спорт и ПП сто проц. я с тобой.

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

26 мая 2013 года

Я потеряла надежду как-то размять целлюлит внешними воздействиями. У меня был такой массаж, порой до синяков, каждый день, с антицеллюлитными кремами и то не помогло.

↑ Ответить

strelnikovalika

27 мая 2013 года

у меня была одна знакомая, которая весила столько (ну и выглядела), что садилась на два стула, один на каждую ягоду. вот она за год умудрилась похудеть с 120 до 50. диета -60 помогла ей скинуть 40 кг, только после этого она смогла заниматься спортом. это были не силовые, был бодифлекс (внимание, это не реклама), но и массажи, душ Шарко, какие-то дренажи, водоросли... я не вникала, она не настолько близкознакомая, чтобы расспрашивать ее, неделикатно как-то.... по слухам, денег было вбахано много.
при цифре скинутых килограммов предполагается обширное обвисание кожи. этого не было!!!!
более того, после своего похудения она забеременела и родила очаровательного мальчика, при этом набрав за бер-сть 3 кг и вернувшись из роддома такой же стройной, как и до бер-сти.
я верю в чудеса))))

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

27 мая 2013 года

предполагается обширное обвисание кожи

Говорят, если худеть до 30-35 лет, кожа сама подтягиватся легко и без всякой помощи.
В 50 кг и у меня не будет целлюлита без всяких массажей.

↑ Ответить

strelnikovalika

27 мая 2013 года

я согласна ей помочь, пусть только подтягивается)))))

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

27 мая 2013 года

Вот и хорошо. Успехов в нашем деле.

↑ Ответить

strelnikovalika

27 мая 2013 года

↑ Ответить

Руслёна

27 мая 2013 года

Это здорово!

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

27 мая 2013 года

Не то слово! Эти мышцы меня мотивируют.

↑ Ответить

Джана

28 мая 2013 года

класс )))

Сразу напрягла у себя, заволновавшись, есть ли оно у меня

Оказалось, есть

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

29 мая 2013 года

Эта мышца одна из первых.

↑ Ответить

Джана

29 мая 2013 года

соблазнилась и даже немножко сфоткала своих

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

29 мая 2013 года

Это хорошо, можно будет отслеживать прогресс.

↑ Ответить

Джана

29 мая 2013 года

ну, у меня сантиметр есть и весы, раз в месяц отслеживаю...

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

29 мая 2013 года

А у меня вес не меняется, хотя внешне замечаю, что тело становится не такое дряблое. Вот замерять обьемы что-то не приучила себя. Поэтому только по фоткам и наблюдаю изменения.

↑ Ответить

Джана

29 мая 2013 года

Таша555 пишет:
не приучила себя

а чего там приучать.. пришла мысль - взяла и замерялась...
Не пришла, и ладно...
Я ж не жду како-го то числа месяца - пришла мысль - вперед. Раз в месяц это примерно...

↑ Ответить

Semiva

28 мая 2013 года

вот когда такие результаты ощущаешь на себе, только тогда появляется настоящий стимул делать самой свою фигуру. Молодчина

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

29 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

irinavs

29 мая 2013 года

полностью фигуру в студию

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

29 мая 2013 года

Фигура далека от желаемого. Я только 2 месяца занимаюсь и мышцы появляются только в отдельных местах. Всю себя я пока показать не решаюсь, у меня даже вес не изменился.

↑ Ответить

alissy

30 мая 2013 года

Таша555 пишет:
Всю себя я пока показать не решаюсь, у меня даже вес не изменился

ну не показывай, сделай фото для себя. Я тоже себя стеснялась, фотала только часть себя

А щас бы мне пригодалась такая фотка

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

30 мая 2013 года

У меня тоже такие фотки есть. Я их храню, чтобы когда-нибудь показать ДО и ПОСЛЕ.

↑ Ответить

alissy

30 мая 2013 года

молодец

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

30 мая 2013 года

Спасибо! Я поняла - тренироваться надо на пределе возможностей и тогда мышцы будут расти.

↑ Ответить

alissy

30 мая 2013 года

я люблю трениться до дрожи в мышцах

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

30 мая 2013 года

А я до отказа. Пока совсем не смогу сделать больше ни одного движения.

↑ Ответить

Ksenia strojnashka

13 июня 2013 года

Очень красиво!!!

Обожаю в меру накаченный верх у девушек. Это трапеция получается??? Я вот грежу о прокаченных дельтах

Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

13 июня 2013 года

Ага, трапеция. Сейчас они еще чуть выросли. Хоть что-то во мне меняется, а то вес почти на месте, объемы прежние.

↑ Ответить

Ksenia strojnashka

13 июня 2013 года

А какие упражнения на трапецию делаете?
Ну так правильно, я уже давно на весы не ориентируюсь, да и объемы перестала измерять. Теперь для меня главный показатель отражение в зеркале и самочувствие))

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

13 июня 2013 года

Занимаюсь сейчас по программе Жиросжигание 1 Косгроу. Там на все места упражнения, а трапеции, наверное от швунга и жимов развились.

Ksenia strojnashka пишет:
Теперь для меня главный показатель отражение в зеркале и самочувствие

О, да. Я тоже начинаю себе нравится.

↑ Ответить

Ksenia strojnashka

13 июня 2013 года

А жим делаете штангой или гантелями?

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

13 июня 2013 года

У меня и то и то есть. Выбираю по настроению. Главное же вес, а не форма.

↑ Ответить

Ksenia strojnashka

13 июня 2013 года

Ага, просто у меня настолько слабая грудь и спина, что даже гриф не осилю, хотя приседаю с 50 кг. Вот и думаю поначалу заменить на гантели.

↑ Ответить

P e r s e f o n a

(автор поста)

13 июня 2013 года

Ну да, гантели полегче будут.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!