Девочки, помогите!!
Я не могу понять...
Я уже 2,5 месяца занимаюсь с Джилл, хожу с Лесли, регулярно гуляю-играю с ребенком на площадке и дома, вторую неделю после 18.00 не ем, чувствую себя превосходно
, занялась собой: делаю 2 раза в неделю маникюр, каждый день подпиливаю ногти, делаю себе маски, после душа мажусь кремом, сантиметры тают... юбка уже болтается...
Но что же со мной происходит... мой вес пляшет каждый день... + / - 500 гр... ну это понятно, организм перестраивается, после гормонального сбоя... но если я утром встаю на весы и вижу на 500 гр. меньше и говорю себе : "а не верь, завтра все равно вернется"... на следующее утро + 200 гр - "А ну вот я же говорила..."
Как же так??? Я так стараюсь стать стройняшкой... и до сих пор не верю... Почему? Я же не могу бояться похудеть... я так этого хочу...
Пересмотрите рацион. Может стоит чуток уменьшить ккал.
А еще возможно эта система -60 вам не подходит.
Видимо из-за большого перерыва в еде, от 18 до утра организм стрессует.
Может стоит всё таки есть?
мне нравится как я питаюсь, во всем теле легкость, это единственная система которая мне подошла и вес потихоньку начал сходить...
Дело в психологии... я же написала с желанием найти поддержку... и помощь, может не я одна такая... стукнутая...
вот решила я посидеть на кефирном дне... все прошло нормально: два кефира, одни йогурт, и бутылка сладкого кефира... но я весь день думала "А зачем это... все равно ничего не выйдет..."
Гарниром могут быть только овощи...
У меня питание почти такое же. Но я на обед ем суп. Бульон на нежирном мясе варю. И зачастую не кладу в суп картошку.
И главное порция должна быть небольшая. Десертная тарелочка для второго. Для супа пиалка не больше 250 мл.
от картошки тоже отказалась... эээх жаренной бы сейчас
когда с силами собралась, сразу пошла купила себе набор (он правда для деток, но уж очень он мне понравился
и еще я в одной книге психологический настрой себе нашла: наслаждаюсь каждым кусочком, ем медленно, смакую, и знаете - помогает! Как-то вроде насыщаюсь быстрее... уже стала на мое блюдечко даже меньше еды класть
почитав как она ест,вроде не перебирает в еде.может стоит добавить спорт
Спортом я уже 2,5 месяца каждый день занимаюсь : Джилл, и ходьба с Лесли, обруч по 20 мин кручу, только один раз пропустила. Мужа к занятиям спортом привлекла
наверное мне как и многим тут хотелось бы видеть результаты сразу... вот и не верится, что процесс пошел
Нет гармонии с собой, с окружением, с жизнью...
Видать, надо покопаться в себе посерьезнее