Диета " Любимая " дала хороший отвес, но не будем останавливаться, сегодня начало новой диеты "6 лепестков".
на 1 день" Рыбный"взяла рыбу хек обмазала смесью перцев чуть соли и на противень, сытненько получилось. Отвес - 400 гр.
на 2 день "овощной" затущу фасоль с помидорами. Отвес за 2 лепесток - 1 кг.
на 3 день потушила филе грудки с луком травками и немного в соевого соуса и положила в чашку чтобы на работу взять. Сеня утром вижу чашки нет, оказывается муж перепутал и не то мясо взял на работу. Хорошо что на работу к 12 щас запеку курочку.- 400 гр.
на 4 день"злаковый" отварила гречку + немного соевого соуса и ела весь день.на работе легче переносится диета.
На 5 день "Творожный"На завтрак размешала себе низкокаллор-й творог с молоком (2,5%), пол чайной ложки меда..., чай имбирный.
На обед творог + йогурт обезжиренный, на ужин все тож самое...
Диета " Любимая " дала хороший отвес, но не будем останавливаться, сегодня начало новой диеты "6 лепестков".
ты целый день ешь одно блюдо целый день?сделай разнообразие.Зайди ко мне я каждый день выкладываю свое меню.Если захочешь напишу подробнее.