Всем привет!
Спешу сообщить мой результат, за первые 8 дней --минус 2 кг!!! Если здраво рассуждать, то результат не плохой.
Медленно, но верно)))
В принципе пока меня это очень устраивает,
НО есть вопрос-----каким образом другие сбрасывают больше?
Физические упражнения или подсчет калорий? Или когда хочется есть, ем много фруктов--сухофруктов? Или и то и другое и третье? В принципе вес то у меня не маленький, чувствую, что могу, по крайней мере пока...сбрасывать больше.
Для сравнения---в первый раз, в марте этого года, когда я начинала эту диету, но бросила, за 4 дня я потеряла 3 кг,2 из них не вернулись, а в этот раз получается за 8 дней ----2 кг.
Почему так???
Р.S. Хотелось бы лететь, но пока как то не спеша двигаемся дальше, к заветной цифре 65 кг!!!
Побежала исправлять линеечку))))
Всем привет! Спешу сообщить мой результат, за первые 8 дней --минус 2 кг!!! Если здраво рассуждать, то результат не плохой. Медленно, но верно))) В принципе пока меня это очень устраивает, НО есть вопрос-----каким образом другие сбрасывают больше? Физические упражнения или подсчет калорий? Или когда хочется есть, ем много фруктов--сухофруктов? Или и то и другое и третье...
Читать полностью
Когда сидела на 90 дневке - все равно приблизительно считала каллории) Иначе на белковых и углеводных днях можно так калораж перебрать, что еще и поправляться можно))
да нет - не голодно))) Знаете сколько можно на эту цифру овощей съесть?))) И мяса достаточно много))) Вот в углеводный день мне всегда было голодно - там порции крошечные - особенно если макароны варила))))
Когда сидела на 90 дневке - все равно приблизительно считала каллории) Иначе на белковых и углеводных днях можно так калораж перебрать, что еще и поправляться можно))
ага))) Я когда начала каллории считать столько для себя открытий сделала)))) Думаешь - полезный продукт - а посмотришь - вот жуть -то сколько каллорий)) Меня так сыр помню очень удивил)))
Нет, не враги , они полезные, но не более 3-5штук в день. Они перистальтику кишечника стимулируют замечательно.
От них не отказывайтесь, но и не злоупотребляйте. А то вся диета уйдёт коту под хвост.
Когда сидела на 90 дневке - все равно приблизительно считала каллории) Иначе на белковых и углеводных днях можно так калораж перебрать, что еще и поправляться можно))
Да, я тоже прикидываю калорийность дня и стараюсь не набирать более 1100.
С витаминным тяжеловато - даже 1000 не могу вытянуть
я наоборот не добираю что то, вчера вроде бы и ела много но все равно около 1000 получилось с маслом растительным и инжир 100 гр., гречки наварила 150 гр( сухой брала)+ овощи тушила, прям бесит уже с этой каллорийностью!
Ну 2 кг за 8 дней - это не мало. Самое то! А насчет калорий - у меня вечно недобор. Только в углеводный норму набираю и соответственно отвес в благодарность получаю
2 кг за 8 дней, где мало то????
У меня вообще за месяц 4, но зато эти 4 пережили кучу праздников, дней рождений и т.д. И я довольна )))
Можно больше конечно... Но нужно ли???
Вот вот не нужно, у меня за 4 дня минус 2,1 кг, но я то понимаю, что это не жир, а мышцы , лучше медленно, но верно...Я тоже считаю калории, но даже до 1000 не дотягиваю это плохо, потом после диеты придется обменку раскачивать.
Всем спасибо за ответы и поддержку !!!!
На самом деле я довольна)))) Сегодня показалось,что и джинсики слегка посвободней стали...Когда что то чуть велико становится,сразу чувствуешь себя более уверенной,начинаешь следить за осанкой,грудь вперёд ,походка уверенней.
Кажется,что ты уже стройняга))))))
Так что двигаемся дальше!!!!!!
А теперь вопрос про подсчет калорий.
Просветите пожалуйста,просто никогда в жизни не занималась подсчетом калорий.
Это вы каждый продукт взвешиваете???( т.е.надо специальные кухонные весы покупать?) или приблизительно на глаз?и пользуетесь таблицей калорийности,что на нашем сайте?
Так,да??? Накануне заранее просчитываете калорийность завтрашнего дня ?
Поделитесь способом,как их удобней считывать, эти калории))))))
всем привет, у меня за 7 дней общий отвес -3 кг, после вчерашнего углеводного отвес -300гр.. очень этому удивилась, потому что после второго белкового вес встал... но лед всетаки тронулся с места и меня это очень радует.. спортом конечно не мешало бы побольше заниматья, но времени не хватает...
я тоже считаю калории и взвешиваю каждый продукт, все до мелочей, конечно надоедает и затрачивает время, но мне просто самой интересно сколько я наедаю, вроде кушаешь много овощей, фрукты, а калории набираются быстро если не следить..в основном я с вечера планирую, что буду есть на следующий день, вношу продукты в дневник питания, а потом по ходу дела меняю граммы и усё
Но мне кажется,что 1140--- это реально голодно(((((
Сухофрукты---враги всех диет!!!!!!
От них не отказывайтесь, но и не злоупотребляйте. А то вся диета уйдёт коту под хвост.
С витаминным тяжеловато - даже 1000 не могу вытянуть
После водного то дня... Сколько в отвесе- грамм 300-500?
Всё что слетит, так же быстро и назад прилетит.
Не спеша! Молодец!
У меня вообще за месяц 4, но зато эти 4 пережили кучу праздников, дней рождений и т.д. И я довольна )))
Можно больше конечно... Но нужно ли???
На самом деле я довольна)))) Сегодня показалось,что и джинсики слегка посвободней стали...Когда что то чуть велико становится,сразу чувствуешь себя более уверенной,начинаешь следить за осанкой,грудь вперёд ,походка уверенней.
Кажется,что ты уже стройняга))))))
Так что двигаемся дальше!!!!!!
Просветите пожалуйста,просто никогда в жизни не занималась подсчетом калорий.
Это вы каждый продукт взвешиваете???( т.е.надо специальные кухонные весы покупать?) или приблизительно на глаз?и пользуетесь таблицей калорийности,что на нашем сайте?
Так,да??? Накануне заранее просчитываете калорийность завтрашнего дня ?
Поделитесь способом,как их удобней считывать, эти калории))))))
я тоже считаю калории и взвешиваю каждый продукт, все до мелочей, конечно надоедает и затрачивает время, но мне просто самой интересно сколько я наедаю, вроде кушаешь много овощей, фрукты, а калории набираются быстро если не следить..в основном я с вечера планирую, что буду есть на следующий день, вношу продукты в дневник питания, а потом по ходу дела меняю граммы и усё