Плоский живот за 3 месяца. Реально ли? Спор с мужем)))

Насчет упражнений на боковые мышцы пресса и живота есть разные мнения, в том числе и у фитнесс- инструкторов. Кто-то против, кто-то за. Это дело скажем так сугубо личное и индивидуальное.
И решать вам на чьей стороне вы.

спорить дальше считаю бессмысленным.
Мне собственно говоря все равно, кто что считает и кто что думает. Хотелось бы только иметь в виджу, что тело обычного человека (даже стройного) состоит не только из кости и мышцы . И мышцы могут находить в разном состоянии. Если по мнению кого-то это неизменно и мышца не может вырасти и не может сойти на нет - это их право там думать.
всем плоскиих животов!

Барышни мы помоему не в ту степь уехали)) Вообще мне, как задающему вопрос, было бы интересно не теорию почитать и картинки из инета посмотреть, а вот конкретные истории: Я СМОГЛА потому и потому то, Я НЕ СМОГЛА и так же причины. Это было бы более конструктивно, чем разводить базар на тему что первичней яйцо или курица.

Буду очень благодарна людям с РЕАЛЬНОЙ историей.

И еще мне не будет жаль, если я я проиграю своему мужу! Я в любом случае в выигрыше, как и он!

я за 3 месяца смогла! Силовые 3-4 раза в неделю + похудела до 57 кг. Был идеальный живот, да все тело было супер!

человек попросил дельный совет.. а тут опять ОБРУЧИ ПЛОХО, ОБРУЧИ ХОРОШО.. я так то в этом не спец, но всё возможно, если делать для этого всё возможное. Так что приступайте уже к делу, и удачи Вам!

Приветствую
Плоского живота добивалась нагрузками и упражнениями 2-3 раза в неделю( самое лучшее и эффективное упражнение- это лежа одновременный подъем ног и верхней части туловища).Причем худеть не хотела, хотела убрать животик и талию поуже. С помощью обруча и двух упражнений( одно из них описала выше) , ну и , конечно не трескать что попало и когда попало, привела себя в порядок. НО лень меня обязательно перебарывает в какой то момент и я всё бросаю ,и нравлюсь себе такая как есть - так периодически и привожу себя в порядок.
Пробовала еще одну вещь- это пояс джурине-оооочень эффективно, если постоянно им пользоваться- талия уменьшается на 5-6 раз посещения- плюс еще чуток удержать себя от вредоносной еды и ты королева красоты
Глядя на фото- не так уж у Вас всё плохо- худеть не нужно, надо подтягивать мышцы. Не можете организовать себя и заниматься дома. А если уж лень- то ДЖУРИНЕ( если ест где по близости)

Ну и еще хочу отметить, что я хоть и профи в спорте, но чего то таки добилась, просто послдение месяцы все забросила, и вот возвращаюсь снова. Вот мои достижения, растянутые во времени потому что бы перерыв на 2 беременность. Так что тоже не лыком шиты! Но одно дело сбросить с 90 до 65 и совсем другое с 65 по 55. небо и земля!



1 фото июль 2007 под 90 кг (сыну 1,2 года)
2 фото Декабрь 2009 83 кг (дочери 1,5 месяца)
3 фото апрель 2010 75 кг
4 фото октябрь 2011 69,8
5 фото февраль 2012 65,8 (сейчас в этой же поре примерно)