Аллохха)))))

Аллохха))))) Приветик всем!
Вот и началась новая рабочая неделя. На весах минус 2 кг. И это очень сильно радует.
Сегодняшний завтрак состоял из 2-х сосисок и омлета+чай зеленый с сахаром (1 ложка)
Обед: гречка, 2 сосиски, 1 помидорка и 2 огурчика+чашка чая зеленого без сахара.
А на вечер думаю, сделать себе салат с помидоров и огурцов...и запью все чайком травяной...


По системе или не очень? Жду критики!
Рейтинг:  +13
Будущая худая
27 мая 2013 года 417 40
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Аллохха)))))
  Приветик всем!
Вот и началась новая рабочая неделя. На весах минус 2 кг. И это очень сильно радует.
Сегодняшний завтрак состоял из 2-х сосисок и омлета+чай зеленый с сахаром (1 ложка)
Обед: гречка, 2 сосиски, 1 помидорка и 2 огурчика+чашка чая зеленого без сахара.
А на вечер думаю, сделать себе салат с помидоров и огурцов...и запью все чайком травяной...
По системе или не очень... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

27 мая 2013 года
+1
Сосиски убирать надо однозначно. Лучше уж кусок мяса вместо сосисок. А калорий сколько за день наели? Думаю очень мало. Надо хотя бы 1700 для Вашего веса сейчас. Потом со временем дойдете до минимум в 1200 Ккл. В сосисках и вообще в колбасных изделиях много жира. Вам надо потребление жира уменьшать, а увеличить потребление белка.

27 мая 2013 года
+1
а почему их убирать нужно? По системе, можно варенная колбаса и сосиски и другая варенная продукция.

27 мая 2013 года
0
Будущая худая пишет:
а почему их убирать нужно?
Потому что там ЖИР, который забивает Ваши сосуды., который скапливается в печени. Вы хоть статьи по питанию умные читаете? Писать можно много. То что предлагает сама диета, надо тоже пропускать через свои мозги. Сравните состав сосисок (почитайте этикетку), из чего их делают, сколько в них БЖУ и прочитайте про тоже куриное мясо. Разница есть?

27 мая 2013 года
0
Спасибо за совет. Приму к соображениям.

29 мая 2013 года
0
Не забывайте колбаса и сосиски на обед из категории РЕДКО!

27 мая 2013 года
+1
привет, я тоже на системе, сегодня тоже -2 кг, и тоже питаюсь не совсем по системе, давай дружить?

27 мая 2013 года
0
Легко. Я Ирина)

28 мая 2013 года
0
а я щас буду тоже фастатся! у мну - (МИНУС!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!) целых 3, 5 кг!

28 мая 2013 года
+1
Умничка наша!Ты краща!

28 мая 2013 года
0
А то! Гордюсяяяя собой, по самое не могу))))))))))))))))))))))))))

27 мая 2013 года
0
По системе нельзя злоупотреблять, в них еще много соли, которая задерживает воду, полезного мало. Я покупаю куриную грудку или филе, делю на небольшие кусочки и замораживаю, потом быстро можно приготовить на пару, отварить или еще чего (моя замена сосискам)

27 мая 2013 года
0
Да никто не злоупотребляет сосисками. 4 сосиски в месяц - это как преступление)))))) Ну я теперь поняла что лучше их не употреблять, но все равно я думаю что 1 раз в месяц можно.

27 мая 2013 года
0
А я забыла вкус сосисок

27 мая 2013 года
0
Хочу и я забыть их....

28 мая 2013 года
0
Я бы тоже не отказалась забыть их вкус....

27 мая 2013 года
+1
наконец я увидела полное и правильное меню.А на счет сосисок и правда 1-2 раза в месяц можно себе позволить, особенно когда не когда готовить

27 мая 2013 года
0
Спасибо большое)Хоть один человек похвалила меня))))))

27 мая 2013 года
0
Все отлично))
это система . а не строгая диета) система это что то постоянное)
БЖУ это конечно хорошо. но когда все способы похудеть смешиваешь в одно ) не всегда хорошо
поэтому соска это не самое страшное)) к тому же невозможно изменить все вкусовые привычки одним разом ))
давно ни ела сосисок ) а тут захотелось . тоже на обед брала гречку и 1 сардельку вареную,не так давно ) вкус конечно уже у них не тот . что раньше был) но все же иногда можно)
всегда курица, надоедает)

27 мая 2013 года
0
Вот лежу и думаю чем завтра питаться....

28 мая 2013 года
+1
подгоняю идею:
завтрак - 2 яйца отварных, колбаска или че у тебя там есть, зелень, помидорка, огурчик, ложка майонеза
обед: суп овощной с крупой
ужин: рыбка запеченая в духовке на решетке или гриле с лим соком и зеленью
то мое завтрашнее меню. Если подошло что=то, буду рада, что смогла помочь!

28 мая 2013 года
0
раз в месяц конечно можно а курица, рыба разные бывают! ест много рецептов, полезных и вкусных

28 мая 2013 года
0
я ленивая жопа

28 мая 2013 года
0
А раз ленивая, купи мультиварку и сразу можно разнообразить меню. Поставила с утра плов хоть с курицей, хоть с овощами пришла и готовый обед на подогреве. А ты молодец, ведь недавно начала худеть.

28 мая 2013 года
0
Спасибо большое. Думаю что на выходных кулю обязательно)

28 мая 2013 года
0
Привет. Я новенькая. Примите меня к себе?

28 мая 2013 года
0
На системе неделю. Итог минус 1,5кг

28 мая 2013 года
0
Естественно)))))))Добро пожаловать в наши ряды!

28 мая 2013 года
0
Тоже молодчинка. Для большей мотивации вступи в клуб, по-моему в Марафоне стройности еще есть места. Совместно лучше худеется. Посмотри на моей страничке "Клубы".

28 мая 2013 года
0
Присоединяюсь к новеньким - у меня - 2кг за 5 дней
Если свой завтрак опишу - в обморок упадете
Муж до сих пор неверит, что так можно худеть

28 мая 2013 года
0
Принимаем)))))))Описывай)))))Хотим знать все)

28 мая 2013 года
0
итак - в обморок не падать
Предистория - 2 месяца на Дюкане. Потом грандиозный срыв на майские праздники и +4кг
Попытка снова вернуться к Дюкану успеха не имела - срываюсь на сладкое. Только из за того, что у Миримановой можно кушать все что угодно до 12, остановилась на этой системе))
Итак, меню на сегодня (помидорами не закидывать )
завтрак - шоколадная колбаска из печенья и сгущенки, пирог из апельсинового сока и цукатов
2 завтрак (ибо 1 очень рано) - бутылочка пива со 100г арахиса соленого (как же я соскучилась по этой вреднятине )
обед - борщ без картофеля, гречка по афински, помидоры с сыром и чесночком, вместо майонеза - ацидофилин 2,5%
ужин - яблоко и кефир обезжиренный

28 мая 2013 года
+1
пиво только лишнее) я читала что на системе алкоголь противопоказан) рекомендует только вино красное сухое )
иногда )
и ужин маловат )приемы должны быть равнозначны по объемам)
а так все очень не плохо

28 мая 2013 года
0
я пока не дочитала про алкоголь)) Просто увидела, что до 12 все можно)) Спасибо за подсказку.
А на ужин просто больше и не влезло бы - какой то обед больно сытный получился))

28 мая 2013 года
+1
обед правильный)) как раз суп . 2 -е и салатик и рекомендовано ) из разрешенных продуктов) все хорошо у вас)

29 мая 2013 года
0
меня заинтеросовали рецепты гречки по-афински и пирог с апельсинового сока. Можно рецептики?

29 мая 2013 года
0
конечно))
Гречка по-афински
:
делаем пережарку - лук с морковкой, потом добавляем мясо мелко нарезанное - в идеале говядину, у меня была курица, потом гречку и помидорки. Заливаем водой и тушим до готовности. В конце добавляем любимые приправы. По рецепту еще сыр острый нужен, но я без него делала - заменила чесноком. В принципе тот же плов, только с гречкой - очень вкусно.
Пирог из цукатов и апельсинового сока:
Ингредиенты:
- 1,5 стакана муки (я брала овсяную - пшеничную давно уже не покупаю)
- пол литра апельсинового сока
- 500 г смеси - орехи, изюм, курага, чернослив, цукаты из фруктов
- 2 полные чайные ложки разрыхлителя
- Сахарная пудра для обсыпки (по желанию)
Приготовление:
В емкость выкладываем смесь и заливаем соком оставляем на ночь (часов на 12).
За ночь смесь много сока в себя впитывает. Высыпаем разрыхлитель в смесь и хорошо размешаем.
Всыпаем муку и хорошо перемешиваем. Форму смазываем и обсыпаем манкой. (Я пользовалась силиконовой, так что обошлась без масла и манки)
Духовка на 180-190 С. Выкладываем смесь в форму и выпекаем до готовности. (В моей духовке получилось примерно минут 40)
Приятного аппетита!

29 мая 2013 года
0
А это должно быть вкусненько...особенно гречкка

29 мая 2013 года
0
ага - объедение . А пирог мало того что вкусный - еще и очень сытный - парами кусочков объедаешься. И тем более без жира и сахара

29 мая 2013 года
0
Девчонки, что скажете про нектаринки? В какое время их лучше кушать? ОООООчень люблю их

29 мая 2013 года
0
Нектарины и все ягоды только до 12-00. То есть в завтрак. Почитайте списки. Успехов.


Оставить свой комментарий
B i "