Когда то именно на горках похудела до заветных килограммов. Главное понимать, что похудение и сохранение веса - это важные составляющие, и это набор разных инструментов. Очень часто устаёшь от контроля себя и хочется сорваться, поэтому даже срыв надо продумать заранее. Если настигнет, то что могу себе позволить с наименьшим вредом для фигуры и результата? А если случится пойти в кафе и т.п., то что можно будет позволить... Лучше заранее раскидать все инструменты по полочкам, чтобы потом не переживать и не бояться, что сорвёшься и кирдык диете. В этот раз буду делать именно так.
Сегодня только нашла группу, и сайт, и завтра начну 600 калорий. Мне нравится для этого шоколадная диета, плитку шоколада + фрукты на день, ещё нравится сыроедение - можно много всего съесть, если это не бананы. И ещё для 600 ккал мне нравится сундучок "Худеем за неделю". Иногда, можно мешать. Что-то из сундучка, кусочек шоколадки с чаем и фрукт или овощи.
УДАЧИ НАМ!!!