С сегодняшнего дня сажусь на низкоуглеводную диету. Купил L-Carnitine? буду бегать 2 через 1 (работаю сутки через двое), с 3 июня- в тренажерный зал. Подскажите пару вкусных рецептов)))
С сегодняшнего дня сажусь на низкоуглеводную диету. Купил L-Carnitine? буду бегать 2 через 1 (работаю сутки через двое), с 3 июня- в тренажерный зал. Подскажите пару вкусных рецептов)))
Читать полностью
вкусно и просто: куриную грудку режем на кусочки, на сухую сковородку - обжарить до корочки с обеих сторон на сильном огне, потом накрыть крышкой и подержать на маленьком огне минут 4-5, добавить сливки 10% или йогурт 3,5% чуть-чуть, чтобы дно закрыть, посолить, поперчить и подержать под крышкой еще минуты две. Готово! Быстро и вкусно! И полезно на таком питании. Получается мягкое молочное мясо. На гарнир овощи (брокколи, фасоль (стручки), болгарский перец, горошек, например, морковь - что хотите. Отличный обед! И всего за 15 минут.
Удачи!
Удачи!