Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девочки - Дюканочки подскажите!!!...

Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то...

Тэги:  аппетит, Дюкан

Рейтинг:  +9
Bagira_336
28 мая 2013 года 585 38
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девочки - Дюканочки подскажите!!!...
Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"

Каркасный дом с эркером V576 "Ревелсток"
Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"
Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"
Каркасный дом с террасой V378 "Такома"

Каркасный дом с террасой V378 "Такома"
Комментарии:
VarvaraS
28 мая 2013 года
+1
За 3 часа до сна советует Дюкан

tubzic
28 мая 2013 года
+1
За два часа до сна! Перед сном лучше кефирчик или что-нибудь полегче.

Мария2000
28 мая 2013 года
+4
Если очень чувствуется голод, поздравляю, лично у меня показатель, как только начинает сосать сильно, то утром будет приличный результат( отвес). Хотела сказать, днем порции немного прибавьте или перекус часа за 4 стоит предложить себе любимой, что бы не быть голодной ближе к ночи. Еще можно в кровать до 23.00 - заснуть до времени голода, тоже помогает, если есть возможность, ну и кисломолочные продукты не возбраняются - кефир, йогурты. Я могу и лепешку по дюкановски съесть (2 шт). Лучше съесть разрешенные продукты, чем не есть и потом срываться.

Bagira_336
(автор поста)
29 мая 2013 года
0
о-о-о утром на весы и проверю, сегодня держу себя, стараюсь изо всех сил, время первый час, голод мучает...водички пью.

Julla13
28 мая 2013 года
0
Привыкла есть прим. за 2 часа до сна (а ложусь я в 12-1ч ночи). Обычно это творог. А вообще очень хорошо насыщает стакан кефира и размешанная в нём чайная ложка клетчатки! И для кишечника полезно.

Bagira_336
(автор поста)
29 мая 2013 года
0
Я на ночь йогурт собственного производства из обезжиренного молока с отрубями. А вот про клетчатку не слышала...

РиРинаНА
28 мая 2013 года
0
Кстати, тоже ведь меня этот вопросик мучил ...ну, если за 2-3 часа до сна , то это отлично . Ложусь я очень поздно (всяко после 12 ), значит и 8 и 9 - это не преступление...
А я грешным делом думала, что грешу иногда перед Дюканом Каюсь, иногда часов в 9-10 бегаю на кухню , но все только в пределах разрешенного..
Значит опять УРА!!!

Bagira_336
(автор поста)
29 мая 2013 года
0
так 9-10 эт получается нормально у меня же состояние ДИКОГО голода, так я могу и прям перед сном. Вот сегодня я молодец держусь. Как хочется верить что не сорвусь, НЕТ НЕ СОРВУСЬ! Важней здоровье и фигура Да и разве можно подвести такую команду!

tubzic
29 мая 2013 года
+1
У вас настрой какой-то неправильный. Нельзя испытывать чувство голода на ДД! Хочется- ешьте и днем и ночью, просто перед сном можно полегче.Иначе (если терпеть и не есть) вес может встать....

МайскоеУтро
30 мая 2013 года
+1
tubzic пишет:
Нельзя испытывать чувство голода на ДД!
вот именно. Диета Дюкана тем и ценна, что на ней не голодаешь.
Не хотите есть очень поздно - усиливайте ужин.

natatulia
31 мая 2013 года
+1
tubzic пишет:
Нельзя испытывать чувство голода на ДД!
Прекрасный ответ ! Я частенько ем по ночам, но худею же! А совесть мучает.. Теперь буду есть с чистой совестью

МонаМурр
29 мая 2013 года
0
Грешить или не грешить?! Вот в чем вопрос...
Я грешила и гораздо ближе ко сну, чем за 2 часа, но обычно кефиром с отрубями и размешивала там же протеиновый коктейль. Оченно вкусно! и сытно! и на отвесы не влияло...
Банку протеинового коктейля мне подарил сын, он фитнес-тренер и разбирается в этом.

Bagira_336
(автор поста)
30 мая 2013 года
0
У Вас смотрю отличные результаты!

МонаМурр
30 мая 2013 года
0
Спасибо! Это, кстати, мой вес послешкольный

Bagira_336
(автор поста)
31 мая 2013 года
0
я тоже так хочу

Galunka
30 мая 2013 года
0
Вчера перед сном за полчаса съела бутерброд с дюхлебом и сыром, большой помидор и все это запила 300 г кефира 1%. На утро отвес 500 г

Bagira_336
(автор поста)
30 мая 2013 года
0
А сыр какой едите? если не секрет...

Galunka
30 мая 2013 года
+1
17% любой сыр. Я беру Атлет или Ольтермани. Он и в салат идет как посыпка, можно и запечь что-то в духовке.

Bagira_336
(автор поста)
31 мая 2013 года
0
ой как здорово, я тоже очень этот сыр люблю! Спасибо!

tubzic
31 мая 2013 года
0
Нельзя его!!!!!!

Kartinka Masha
30 мая 2013 года
0
Насчет 17% сыра Дюкан ничего не говорит. Речь, кажется, шла только о 4% сыре.
Насчет еды на ночь - надо перечитать... чего-то я не помню такого... Неужели и правда где-то пишет?

МонаМурр
30 мая 2013 года
0
Он пишет, что есть можно в ЛЮБОЕ время! Не конкретно на ночь, а в любое! Разве это не означает, что и перед сном перекусить вполне можно?
не придумывайте себе лишние ограничения. зачем?

РиРинаНА
30 мая 2013 года
0
Лена, здесь просто срабатывает стереотип, что если мы на ДИЕТЕ, то кушать надо до 6 часов, так много об этом все говорят...Из за этого, кажется невероятным, что можно кушать после 6 часов и худеть...и если что то съел поздно, то кажется, что ты что то нарушил и начинаться самобичевание...Ах, я такая- сякая, ни чего у меня не получится...

В этом и уникальность диеты...Ем и худею...Не даром книга Дюкана называется :"Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"...Не умеющие худеть - худеют вопреки всему!!!

МайскоеУтро
31 мая 2013 года
0
Kartinka Masha пишет:
Речь, кажется, шла только о 4% сыре.
нет 7%. Но это во Франции принято ставить жирность в сухом веществе. Так что в пересчете на % в сыре именно, сыр 17% подходит

Kartinka Masha
31 мая 2013 года
0
Ух ты! "А мужики-то не знают" ! кажется, жизнь налаживается ))

tubzic
31 мая 2013 года
0
Книги Дюкана адаптированы под страны,в которых они выходят. Нельзя нам этот сыр (Ольтермани 17 проц.) И многократно админы офиц.сайта об этом писали.

МайскоеУтро
3 июня 2013 года
0
tubzic пишет:
Нельзя нам этот сыр (Ольтермани 17 проц.) И многократно админы офиц.сайта об этом писали.
дайте ссылку, плиз. И под официальным сайтом вы что имеете в виду? Вконтакте группу или что?

Вот нашла вконтакте:

Светлана Коваленко
Ольга, пожалуйста, по поводу сыра - до 7% в сухом веществе? Вот филадельфия - 5%, а в сухом веществе 19%. Просто прочитала где-то, что господин Дюкан говорит все же о готовом продукте, а не о сухом веществе. Развейте окончаельно все сомнения.
24 окт 2011 в 10:35

Ольга Александрова
я у него спрашивала. получила неясный ответ : сказал - это зависит, для каждого продукта все по разному. не поняла, что он имел ввиду, а ответитьон пока не может.. я думаю, что все таки берем готовый продукт, и не будет думать о сухом веществе.

А по факту, не только она спрашивает у Дюкана, но и с сайта dukandiet задают вопросы по интернету ему. В книге имеется в виду жирность для сыра 7% в сухом веществе, значит в готовом продукте жирность будет больше.

лапотушечка
3 июня 2013 года
0
МайскоеУтро пишет:
имеется в виду жирность для сыра 7% в сухом веществе, значит в готовом продукте жирность будет больше.
наоборот, в готовом будет МЕНЬШЕ

МайскоеУтро
3 июня 2013 года
0
Вот что я имела в виду:
7% это в сухом веществе, значит в готовом можно сыр до 14%

лапотушечка
3 июня 2013 года
0
Наоборот, в пересчете на сухое вещество жирность сыра всегда больше. Если из сыра удалить всю воду, то сухой остаток будет жирнее, чем изначальный влажный кусочек сыра.

МайскоеУтро
3 июня 2013 года
0
а вообще да, вы правы. Значит все таки олтермани нельзя...
Жаль, я иногда его ела, меньше сыров жирности у нас не найти

Galunka
4 июня 2013 года
0
Ела этот сыр целый год - отвес 24 кг. Просто не злоупотреблять, а в качестве бутерброда с Дюхлебом, посыпки в салат и посыпки для запекания. Так что не заморачивайтесь, ведь вы не едите его по 100 г в день!

Bagira_336
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Я вот, в белковый день - утром, в обед и вечером этот сыр ела с Дюхлебом, и на утро отвес -0,5кг. СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ!!! Я очень люблю сыр., а ещё я нашла Маасдам лайт 15% жирности

okskrasotka
30 мая 2013 года
0
Я ЛИЧНО СЫР ЕМ 8% , ЕСТЬ "ПРЕЗИДЕНТ" ( 8 ПЛАВЛЕННЫХ СЫРКОВ)- НАЗЫВАЕТСЯ "ЛЕГКИЙ".

svetlachka
30 мая 2013 года
+1
Дюкан рулит - мы едим и худеем. Здорово! Когда была на других диетах, нельзя лишнее, нельзя после 18,00. А здесь все можно, даже нужно (в разумных пределах). Хороших вам отвесиков.

Bagira_336
(автор поста)
31 мая 2013 года
0
Девочки-Дюканочки, почитав ваши комментарии, я вставала на весы каждый день и каждый день у меня уходило по 0,5кг. в дни усиленного аппетита. А сейчас вес встал. Так что делаю вывод - ем когда хочу и сколько хочу Многие из вас девочки-дюканочки с опытом, именно так и пишите: "ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕМ ТЕМ БОЛЬШЕ ОТВЕСИКИ", я думаю это ещё зависит и от луны.

Kartinka Masha
31 мая 2013 года
+1
Это зависит от цикла однозначно. За 2 недели перед КД у меня вес встал колом, и никак последний кг не уходил. А потом ррраз! и полтора кило минусом. Аж через нижний предел, просчитанный Дюканом, перескочил. Главное - делать все, как в книжке, и не додумывать ничего.

Bagira_336
(автор поста)
4 июня 2013 года
0
Удачи!!! И конечно отличного закрепления данного веса!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
9 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь