Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Девочки - Дюканочки подскажите!!!...

Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то...

Тэги: аппетит, Дюкан

Рейтинг: +9

Bagira_336

28 мая 2013 года

587

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/939319/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки - Дюканочки  подскажите!!!...</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/118/">аппетит</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1337/">Дюкан</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/939319/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/939319/
              ]Девочки - Дюканочки  подскажите!!!...[/url][/b][/size]
              Девочки, всем привет и хороших отвесов!!! Меня мучает вопрос - во сколько можно или лучше принимать последний прием пищи??? Что-то как села на ДД, меня аппетит стал мучать и в одинадцать и в двенадцать вечера, особенно три последних дня, прям кошмар какой-то... [b][url=https://www.diets.ru/post/939319/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Мушмула
Головные боли
• Девочки - Дюканочки подскажите!!!...
Чем ужинать???
Голубцы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V558 "Труа-Ривьер"

Каркасный дом с мансардой V397 "Санта-Клара"

Каркасный дом с 4 спальнями V138 "Стонингтон"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Комментарии:

VarvaraS

28 мая 2013 года

За 3 часа до сна советует Дюкан

Ответить

tubzic

28 мая 2013 года

За два часа до сна! Перед сном лучше кефирчик или что-нибудь полегче.

Ответить

Мария2000

28 мая 2013 года

Если очень чувствуется голод, поздравляю, лично у меня показатель, как только начинает сосать сильно, то утром будет приличный результат( отвес). Хотела сказать, днем порции немного прибавьте или перекус часа за 4 стоит предложить себе любимой, что бы не быть голодной ближе к ночи. Еще можно в кровать до 23.00 - заснуть до времени голода, тоже помогает, если есть возможность, ну и кисломолочные продукты не возбраняются - кефир, йогурты. Я могу и лепешку по дюкановски съесть (2 шт). Лучше съесть разрешенные продукты, чем не есть и потом срываться.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

29 мая 2013 года

о-о-о утром на весы и проверю, сегодня держу себя, стараюсь изо всех сил, время первый час, голод мучает...водички пью.

↑ Ответить

Julla13

28 мая 2013 года

Привыкла есть прим. за 2 часа до сна (а ложусь я в 12-1ч ночи). Обычно это творог. А вообще очень хорошо насыщает стакан кефира и размешанная в нём чайная ложка клетчатки! И для кишечника полезно.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

29 мая 2013 года

Я на ночь йогурт собственного производства из обезжиренного молока с отрубями. А вот про клетчатку не слышала...

↑ Ответить

РиРинаНА

28 мая 2013 года

Кстати, тоже ведь меня этот вопросик мучил

...ну, если за 2-3 часа до сна , то это отлично

. Ложусь я очень поздно (всяко после 12

), значит и 8 и 9 - это не преступление...

А я грешным делом думала, что грешу иногда перед Дюканом

Каюсь, иногда часов в 9-10 бегаю на кухню

, но все только в пределах разрешенного..
Значит опять УРА!!!

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

29 мая 2013 года

так 9-10 эт получается нормально

у меня же состояние ДИКОГО голода, так я могу и прям перед сном. Вот сегодня я молодец

держусь. Как хочется верить что не сорвусь, НЕТ НЕ СОРВУСЬ! Важней здоровье и фигура

Да и разве можно подвести такую команду!

Ответить

tubzic

29 мая 2013 года

У вас настрой какой-то неправильный. Нельзя испытывать чувство голода на ДД! Хочется- ешьте и днем и ночью, просто перед сном можно полегче.Иначе (если терпеть и не есть) вес может встать....

↑ Ответить

МайскоеУтро

30 мая 2013 года

tubzic пишет:
Нельзя испытывать чувство голода на ДД!

вот именно. Диета Дюкана тем и ценна, что на ней не голодаешь.
Не хотите есть очень поздно - усиливайте ужин.

↑ Ответить

natatulia

31 мая 2013 года

tubzic пишет:
Нельзя испытывать чувство голода на ДД!

Прекрасный ответ

! Я частенько ем по ночам, но худею же! А совесть мучает.. Теперь буду есть с чистой совестью

↑ Ответить

МонаМурр

29 мая 2013 года

Грешить или не грешить?! Вот в чем вопрос...
Я грешила и гораздо ближе ко сну, чем за 2 часа, но обычно кефиром с отрубями и размешивала там же протеиновый коктейль. Оченно вкусно! и сытно! и на отвесы не влияло...
Банку протеинового коктейля мне подарил сын, он фитнес-тренер и разбирается в этом.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

30 мая 2013 года

У Вас смотрю отличные результаты!

↑ Ответить

МонаМурр

30 мая 2013 года

Спасибо! Это, кстати, мой вес послешкольный

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

31 мая 2013 года

я тоже так хочу

↑ Ответить

Galunka

30 мая 2013 года

Вчера перед сном за полчаса съела бутерброд с дюхлебом и сыром, большой помидор и все это запила 300 г кефира 1%. На утро отвес 500 г

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

30 мая 2013 года

А сыр какой едите? если не секрет...

↑ Ответить

Galunka

30 мая 2013 года

17% любой сыр. Я беру Атлет или Ольтермани. Он и в салат идет как посыпка, можно и запечь что-то в духовке.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

31 мая 2013 года

ой как здорово, я тоже очень этот сыр люблю!

Спасибо!

↑ Ответить

tubzic

31 мая 2013 года

Нельзя его!!!!!!

↑ Ответить

Kartinka Masha

30 мая 2013 года

Насчет 17% сыра Дюкан ничего не говорит. Речь, кажется, шла только о 4% сыре.
Насчет еды на ночь - надо перечитать... чего-то я не помню такого... Неужели и правда где-то пишет?

Ответить

МонаМурр

30 мая 2013 года

Он пишет, что есть можно в ЛЮБОЕ время! Не конкретно на ночь, а в любое! Разве это не означает, что и перед сном перекусить вполне можно?
не придумывайте себе лишние ограничения. зачем?

↑ Ответить

РиРинаНА

30 мая 2013 года

Лена, здесь просто срабатывает стереотип, что если мы на ДИЕТЕ, то кушать надо до 6 часов, так много об этом все говорят...Из за этого, кажется невероятным, что можно кушать после 6 часов и худеть...и если что то съел поздно, то кажется, что ты что то нарушил и начинаться самобичевание...Ах, я такая- сякая, ни чего у меня не получится...

В этом и уникальность диеты...Ем и худею...Не даром книга Дюкана называется :"Я НЕ УМЕЮ ХУДЕТЬ"...Не умеющие худеть - худеют вопреки всему!!!

↑ Ответить

МайскоеУтро

31 мая 2013 года

Kartinka Masha пишет:
Речь, кажется, шла только о 4% сыре.

нет 7%. Но это во Франции принято ставить жирность в сухом веществе. Так что в пересчете на % в сыре именно, сыр 17% подходит

↑ Ответить

Kartinka Masha

31 мая 2013 года

Ух ты! "А мужики-то не знают" ! кажется, жизнь налаживается ))

↑ Ответить

tubzic

31 мая 2013 года

Книги Дюкана адаптированы под страны,в которых они выходят. Нельзя нам этот сыр (Ольтермани 17 проц.) И многократно админы офиц.сайта об этом писали.

↑ Ответить

МайскоеУтро

3 июня 2013 года

tubzic пишет:
Нельзя нам этот сыр (Ольтермани 17 проц.) И многократно админы офиц.сайта об этом писали.

дайте ссылку, плиз. И под официальным сайтом вы что имеете в виду? Вконтакте группу или что?

Вот нашла вконтакте:

Светлана Коваленко
Ольга, пожалуйста, по поводу сыра - до 7% в сухом веществе? Вот филадельфия - 5%, а в сухом веществе 19%. Просто прочитала где-то, что господин Дюкан говорит все же о готовом продукте, а не о сухом веществе. Развейте окончаельно все сомнения.
24 окт 2011 в 10:35

Ольга Александрова
я у него спрашивала. получила неясный ответ : сказал - это зависит, для каждого продукта все по разному. не поняла, что он имел ввиду, а ответитьон пока не может.. я думаю, что все таки берем готовый продукт, и не будет думать о сухом веществе.

А по факту, не только она спрашивает у Дюкана, но и с сайта dukandiet задают вопросы по интернету ему. В книге имеется в виду жирность для сыра 7% в сухом веществе, значит в готовом продукте жирность будет больше.

↑ Ответить

лапотушечка

3 июня 2013 года

МайскоеУтро пишет:
имеется в виду жирность для сыра 7% в сухом веществе, значит в готовом продукте жирность будет больше.

наоборот, в готовом будет МЕНЬШЕ

↑ Ответить

МайскоеУтро

3 июня 2013 года

Вот что я имела в виду:
7% это в сухом веществе, значит в готовом можно сыр до 14%

↑ Ответить

лапотушечка

3 июня 2013 года

Наоборот, в пересчете на сухое вещество жирность сыра всегда больше. Если из сыра удалить всю воду, то сухой остаток будет жирнее, чем изначальный влажный кусочек сыра.

↑ Ответить

МайскоеУтро

3 июня 2013 года

а вообще да, вы правы. Значит все таки олтермани нельзя...
Жаль, я иногда его ела, меньше сыров жирности у нас не найти

↑ Ответить

Galunka

4 июня 2013 года

Ела этот сыр целый год - отвес 24 кг. Просто не злоупотреблять, а в качестве бутерброда с Дюхлебом, посыпки в салат и посыпки для запекания. Так что не заморачивайтесь, ведь вы не едите его по 100 г в день!

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

4 июня 2013 года

Я вот, в белковый день - утром, в обед и вечером этот сыр ела с Дюхлебом, и на утро отвес -0,5кг.

СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТ!!!

Я очень люблю сыр., а ещё я нашла Маасдам лайт 15% жирности

↑ Ответить

okskrasotka

30 мая 2013 года

Я ЛИЧНО СЫР ЕМ 8% , ЕСТЬ "ПРЕЗИДЕНТ" ( 8 ПЛАВЛЕННЫХ СЫРКОВ)- НАЗЫВАЕТСЯ "ЛЕГКИЙ".

Ответить

svetlachka

30 мая 2013 года

Дюкан рулит - мы едим и худеем. Здорово!

Когда была на других диетах, нельзя лишнее, нельзя после 18,00. А здесь все можно, даже нужно (в разумных пределах). Хороших вам отвесиков.

Ответить

Bagira_336

(автор поста)

31 мая 2013 года

Девочки-Дюканочки, почитав ваши комментарии, я вставала на весы каждый день и каждый день у меня уходило по 0,5кг. в дни усиленного аппетита. А сейчас вес встал. Так что делаю вывод - ем когда хочу и сколько хочу

Многие из вас девочки-дюканочки с опытом, именно так и пишите: "ЧЕМ БОЛЬШЕ ЕМ ТЕМ БОЛЬШЕ ОТВЕСИКИ", я думаю это ещё зависит и от луны.

Ответить

Kartinka Masha

31 мая 2013 года

Это зависит от цикла однозначно. За 2 недели перед КД у меня вес встал колом, и никак последний кг не уходил. А потом ррраз! и полтора кило минусом. Аж через нижний предел, просчитанный Дюканом, перескочил. Главное - делать все, как в книжке, и не додумывать ничего.

↑ Ответить

Bagira_336

(автор поста)

4 июня 2013 года

Удачи!!! И конечно отличного закрепления данного веса!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!