рацион одного дня (28.05.13)


ндя... вот вам и потеря контроля над питанием. весь день провела на работе и думала, что кушаю вполне так сносно, но придя домой около 10 вечера - сели кушать, потом подсчитала и вот рзультат. перебор почти в 500кк.
План на эту неделю 1970. завтра нужно компенсировать -50 и забыть (болтанка теперь будет наверное по весу, эх жаль, так хорошо пошла на снижение калош, а тут на те..) Заметила что последнее время все ощутимее и ощутимее чувство голода вечером, вот уже третий-четвертый день, как организм реагирует на снижение калош. придется привыкать к этому.
Рейтинг:  +6
nita5
29 мая 2013 года 117 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru рацион одного дня (28.05.13)
ндя... вот вам и потеря контроля над питанием. весь день провела на работе и думала, что кушаю вполне так сносно, но придя домой около 10 вечера - сели кушать, потом подсчитала и вот рзультат. перебор почти в 500кк.
План на эту неделю 1970... Читать полностью
 


Дневник nita5:



Комментарии:

29 мая 2013 года
+1
Мне тренер первым делом посоветовала убрать из рациона колбасу и сосиски - перебор от них по калориям и жирам

29 мая 2013 года
+1
согласна100% очень верно помечано, нечего думать что этим насытишся, так хулиганство сплошное

29 мая 2013 года
+2
....И тот же самый апельсиновый сок ....Ведь -" ни уму , ни сердцу " !!!! Наверняка магазинный , да ? Витаминов в нём ...не только не "с мухину п..." , а и вообще нет ... Только пустые углеводы и калории ...Равно , как и "ванильные сухари" Вспомните-ка : где именно сухари пользуются особым спросом ...

То есть ... Если сок , то только свежевыжатый ....А сухари - свои - из цельнозернового хлеба

29 мая 2013 года
+1
согласна100% - вот оно дурное воспитание

29 мая 2013 года
+2
Нитульчик, ты так любишь апельсиновый сок? Там за счёт сахара калорий уйма. Лучше съешь цитрус целиком.

29 мая 2013 года
+1
Лучше съешь цитрус целиком.
Получишь еще полезную клетчатку

29 мая 2013 года
+3
nita5 пишет:
вот уже третий-четвертый день, как организм реагирует на снижение калош
главное чтобы обмен веществ не затормозил... живи активнее
А пустоту в желудке... Попробуй вечером делать и кушать салатики с отрубями или порцию творога с отрубями
Потому как калош в них минимум, а пользы немало: активизирует перистальтику (работу желудка и кишечника), желудок - полное ощущение что "хороо покушала" и надолго, потому как там куча не переваривающихся веществ, типа клетчатки, а организм старается...

30 мая 2013 года
+2
отличный совет!

30 мая 2013 года
+1
Я вечером пью кефир с клетчаткой

30 мая 2013 года
+2

30 мая 2013 года
+1
Вкусно!

30 мая 2013 года
+1
ну да )) А я еще булочки с этим делом научилась печь, семейство довооольно...

31 мая 2013 года
+1
Классные, наверное, булочки получаются
У меня духовка сломалась - пока ничего не выпекаю

31 мая 2013 года
+1
у меня духовка и сломана ))) я в микроволновке научилась

31 мая 2013 года
+1

У меня техногенный катаклизм - в СВЧ работает только гриль и стиралка включается через раз
Жду когда мультиварка приедет

31 мая 2013 года
+1
Zmeya_Podkolodnaya пишет:
включается через раз
ниего себе... и с чего бы это?

31 мая 2013 года
+1
Так в паспорте написано: срок службы - 7 лет, а ей уже 10
Пенсионерка
А плита - ровесница стиралке- вот и решили вместе загнуться
Раньше техника лет по 30 минимум работала

31 мая 2013 года
+1
аа, пенсионеры...
тогда понятно... грех обижать старость...

31 мая 2013 года
+1
Хотела плиту купить, а сын-зараза раскрутил меня на апгрейд компа дорогое удовольствие - одной зарплатой не управлюсь

31 мая 2013 года
+1
ну, апргейд тоже нужное дело...

31 мая 2013 года
+1
Если бы после апгрейда комп научился стирать и пироги печь - то да!
Я всегда была активным пользователем духовки

31 мая 2013 года
+1
Zmeya_Podkolodnaya пишет:
комп научился стирать и пироги печь
вот это запросы... я понимаю...

31 мая 2013 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "