Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

нужна помощь при составлении меню

Привет девочки
с понедельнешного дня я пытаюсь питаться по системе и как и всем, нужна помощь, подсказки корректировки, в основном по меню

Рейтинг: +8

Котофейчик

29 мая 2013 года

317

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/940703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">нужна помощь при составлении меню</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девочки<br>с понедельнешного дня я пытаюсь питаться по системе и как и всем, нужна помощь, подсказки корректировки, в основном по меню
                    <a href="https://www.diets.ru/post/940703/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/940703/
              ]нужна помощь при составлении меню[/url][/b][/size]
              Привет девочки с понедельнешного дня я пытаюсь питаться по системе и как и всем, нужна помощь, подсказки корректировки, в основном по меню [b][url=https://www.diets.ru/post/940703/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Мое сегодня
Наелась...
• нужна помощь при составлении меню
день 8
что делать?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с мансардой V305 "Гранд Прейри-Джордан"

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Комментарии:

Котофейчик

(автор поста)

29 мая 2013 года

вот такой у меня на завтра план
жду замечаний

Ответить

Галина15

30 мая 2013 года

Приветик))
единственные у меня сомнения по поводу жаренной курицы на обед ...)
остальное вроде хорошо все)
ну и интервал немного смущает между приемами пищи) от завтрака до обеда большой) а вот до ужина совсем короткий) я бы к обеду была сильно голодной)

Ответить

НастяЧерн83

30 мая 2013 года

Курочку лучше запеченную или отварную

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

30 мая 2013 года

курица не жареная, в рукаве зепеченная, просто в списке такой нету
до обеда все проходит быстро и незаметно, а вот до ужина как раз таки нет

Ответить

лорик28

31 мая 2013 года

Есть группа рецепты по системе 60 там и ужины и обеды.

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 мая 2013 года

спасибо, но я пока их не нашла

↑ Ответить

лорик28

31 мая 2013 года

Зайди ко мне на страничку в избранное там есть"меню на обозрение" туда девочки выкладывают , что они кушают по системе там завтраки , обеды и ужины.

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 мая 2013 года

Ответить

лорик28

31 мая 2013 года

Рыбу можно без овощей.

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 мая 2013 года

лорик28 пишет:
Рыбу можно без овощей.

рыбу не ела, оставила на завтрашний обед, но к ней чего то добавить надо, а то как то грустно мой обед выглядит

↑ Ответить

Karmelita30

6 июня 2013 года

А что такое бутерброд к завтраку? Из чего состоит?
Кусочек хлебушка в среднем 30-40 грамм, а если на него что-нибудь положить, то и оно вес и калории добавит.

А хек в кляре Вы сами делаете? С мукой? Дарите в масле? С каким сыром? У меня в маленьком кусочке Анкора в 15 граммах 51 калория

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

6 июня 2013 года

Karmelita30 пишет:
А что такое бутерброд к завтраку? Из чего состоит?

кусочек с маслом и сыром

Karmelita30 пишет:
А хек в кляре Вы сами делаете? С мукой? Дарите в масле? С каким сыром?

кляр из яйца и сыра, сыр твердых сортов, чаще всего покупаю российский
вес определяю на глаз, да и каллории я не считаю, это просто дневничок считает, ну и пусть считает
на сколько я поняла, система не расчитана на подсчет каллорий, а порции у меня не большие, честное слово

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 мая 2013 года

после всех мытарств и терзаний сегодняшнее меню было таким

плюс еще чай зеленый без ничего

↑ Ответить

иришка 105

31 мая 2013 года

В меню за 30 мая крупа гречневая 100 гр. - это вес до готовки ??? ... после приготовления изменяется вес и калорийность .... после приготовления это порция гречки будет где-то 350 гр. Нет ли ошибки в расчетах ???

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

31 мая 2013 года

иришка 105 пишет:
крупа гречневая 100 гр. - это вес до готовки ???

не, это вес готовой каши

иришка 105 пишет:
после приготовления это порция гречки будет где-то 350 гр.

я столько не съем

↑ Ответить

sfagnum

6 июня 2013 года

тогда ккал не верно посчитаны. крупа за 300 ккал, а вот готовая каша около 120 ккал... попросите девченки Вам подскажут, как посчитать верно.

(на 100гр сухой крупы 353 калл.
Когда гречка сварится, то объем у нее увеличивается, а вот каллории нет
Ориентировочно выходит в готовом виде 300 гр., а это 117,67 калл. на 100гр. вареной гречки)

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

6 июня 2013 года

sfagnum пишет:
тогда ккал не верно посчитаны

да и фиг с ними с этими каллориями, я на них не очень то ориентируюсь

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

5 июня 2013 года

Ответить

Karmelita30

6 июня 2013 года

А гречку вы в сухом виде считаете или в вареном? Просто, это калорийность на 100 грамм сухого продукта указана.

↑ Ответить

Галина15

6 июня 2013 года

Выкладывали бы каждый день отдельной темой) как девочки делают)
так и читать и проверять удобно)
Вы же контроля хотите)

Ответить

Котофейчик

(автор поста)

6 июня 2013 года

Галина15 пишет:
Вы же контроля хотите)

т.е создавать каждый день темку?
если так удобнее, то пожалуй так и сделаю)))
спасибо всем

↑ Ответить

Галина15

6 июня 2013 года

да )) каждый день новый пост или за 2-3 дня отчетик)) кто за неделю ставит пост)
если хотите)

↑ Ответить

Котофейчик

(автор поста)

6 июня 2013 года

ага, все сделала на завтра)))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
2 дня назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))