Надеюсь, у меня получится... Жаль, что даже при таком небольшом весе(53 кг) и размерах одежды(42 - низ, 44 - верх), я не выгляжу достаточно стройной. Это правда. Видимо, у меня легкая кость. Мои параметры 92/73/90. Конечно, это огромное достижение по сравнению с тем, какой я была в юности, чуть ли не 70 кило и 48-50 размер одежды... Но до идеала еще надо постараться. В общем, диеты - полная туфта для меня, после них всегда срывы и зажоры, и вес, поднимающийся до 55. Начинаю правильное питание с условием: последний прием пищи до 14-15 ч. А на ужин в 17-18 ч стакан кефира или томатного сока. И побольше зеленого чая.
Собственно, я тут, чтобы лучше себя мотивировать, ведь последние лишние килограммы самые вредные.
Надеюсь, у меня получится... Жаль, что даже при таком небольшом весе(53 кг) и размерах одежды(42 - низ, 44 - верх), я не выгляжу достаточно стройной. Это правда. Видимо, у меня легкая кость. Мои параметры 92/73/90. Конечно, это огромное достижение по сравнению с тем, какой я была в юности, чуть ли не 70 кило и 48-50 размер одежды... Но до идеала еще надо постараться...
Читать полностью
Я бы рада спортом заняться. Но на фитнес-клуб времени нет, двое детей все-таки. А дома... хм, слишком много народу в одной квартире проживают. Задергают ведь и не дадут спокойно позаниматься.
это не правильное питание
а вес такой, потому что при ограничениях в еде и отсутствии спорта уходят мышцы, а не жир.