Главная > Дневники > Дневник пользователя МаМкА-я

Помогите

Привет милые девчушки!!!
Пишу в отчаянии... Оооооочень надо похудеть!!! В зеркало на себя смотреть н могу... Перед мужем стыдно!!
Я мама 2 х дочерей, вторые роды оставили отпечаток на моей фигуре, и теперь я не могу не чего сделать, постонно в бешеном жоре. Очень тяжело собраться одной с силами.
Вот нашла этот сайт, смотрю тут такие молодцы стройняшки.
Я совсем не знаю с чего начать и как запустить процесс.
Может кто нибудь мне поможет в этом нелегком деле

С нетерпением жду откликов

Рейтинг: +14

МаМкА-я

31 мая 2013 года

130

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/942587/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Помогите</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/942587/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013may/31/14/1448874_63162-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Привет милые девчушки!!!<br>Пишу в отчаянии... Оооооочень надо похудеть!!! В зеркало на себя смотреть н могу... Перед мужем стыдно!!<br>Я мама 2 х дочерей, вторые роды оставили отпечаток на моей фигуре, и теперь я не могу не чего сделать, постонно в бешеном жоре. Очень тяжело собраться одной с силами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/942587/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/942587/
              ]Помогите[/url][/b][/size]
              Привет милые девчушки!!! Пишу в отчаянии... Оооооочень надо похудеть!!! В зеркало на себя смотреть н могу... Перед мужем стыдно!! Я мама 2 х дочерей, вторые роды оставили отпечаток на моей фигуре, и теперь я не могу не чего сделать, постонно в бешеном жоре. Очень тяжело собраться одной с силами. Вот нашла этот сайт, смотрю тут такие молодцы стройняшки... [b][url=https://www.diets.ru/post/942587/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МаМкА-я:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Комментарии:

Snegirina

31 мая 2013 года

Беритесь за диету с нами
Записывайте вес
Получасовая физнагрузка (на сайте много ссылок на видео)

Лёд (т.е.вес) тронется!

Удачи!

Ответить

МаМкА-я

(автор поста)

31 мая 2013 года

вот не могу я пока выбрать не чего подходящего

↑ Ответить

Позитивка

31 мая 2013 года

А где ссылки на видео? Я тут недавно, 4 дня. Ссылки с видео пока не попадались.

↑ Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней / Jillian Michaels - 30 Day Shred
Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack /
Нет проблемным зонам! / Jillian Michaels - No More Trouble Zones
Сбрось лишний вес,ускорь метаболизм
Йога для снижения веса
Удар по ягодицам и бедрам! / Killer Buns and Thighs.
и много всякого-разного в клубе

https://www.diets.ru/clubpage/877200/

↑ Ответить

Позитивка

31 мая 2013 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Позитивка

31 мая 2013 года

Не получается пройти, там группа закрыта, набор закончен)) прямо как в институт. А чужим вход запрещён. Ладно, найду в сети.

↑ Ответить

Кучеряха

31 мая 2013 года

Начните с самого простого, записываете все что едите, на первом этапе не обязательно себя во всем огранивать, просто надо осознать что не так вы делаете, на основание записей сделаетие анализ своей жизни и своего питания.
Подумайте о физ нагрузках, что Вам ближе, обручь, скакалка, бег, все возможные треньки дома, или может спорт зал.
Меняйте свои плохие привычки на хорошие, не обязательно все сразу, даже лучше все постепенно.
Ну как то так.

Ответить

МаМкА-я

(автор поста)

31 мая 2013 года

спорт зал - это конечно хорошо, но я повязана детьми, а дома я уже задумалась и даже скачала несколько тренеровок

↑ Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

МаМкА-я пишет:
спорт зал - это конечно хорошо, но я повязана детьми

я в сходной ситуации - пока тренировки только дома + скакалка

↑ Ответить

Кучеряха

31 мая 2013 года

Какие? Я начинала с Синдией Кроуфорд, причем первый раз на 7 минуте уже поняла, что с меня хватит

↑ Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

Кучеряха пишет:
первый раз на 7 минуте уже поняла, что с меня хватит

Я тренируюсь с Джиллиан Майклс по системе "Body Revolution".
У неё как раз все занятия 30-ти минутные и посильные.

↑ Ответить

Кучеряха

31 мая 2013 года

Я сейчас инсанити начала с шоном

↑ Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

как ощущения после тренировки?
Тяжело? Крепатура?

↑ Ответить

Кучеряха

31 мая 2013 года

После прям летаю, но вот во время тренеровки было пару раз аж на слезы пробивает, (прям эмоции зашкаливают) лицо фиолетовое, эх хорошо, особо у меня икры побаливают, ну не удивительно столько прыжков, но после разогрева нормуль

↑ Ответить

МаМкА-я

(автор поста)

31 мая 2013 года

я тоже скачала Джилиан похудение за 30 дней

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

31 мая 2013 года

у каждого свой путь. Можно попробовать начать с любой экспресс-диеты на 3-4 дня. А потом попробуй считать калории. Если хочешь похудеть всерьез и надолго, должно поменяться само твое отношение к еде. Если пьешь мало воды, начинай пить, без этого не похудеешь. Ну и вводи спорт в свою жизнь, чтобы стать снова стойной и звонкой

Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

Татьяна Виктооровна пишет:
Если пьешь мало воды, начинай пить, без этого не похудеешь

да-да-да, забыла добавить!
2л. воды в день - как золотое правило!

↑ Ответить

МаМкА-я

(автор поста)

31 мая 2013 года

вот воду я начала себя приучать, тяжело конечно но я стараюсь.

↑ Ответить

Snegirina

31 мая 2013 года

МаМкА-я пишет:
тяжело конечно

тяжело только сначала, буквально за пару дней войдёт в привычку.

↑ Ответить

zolotaia

31 мая 2013 года

Начните хотя бы с утренней зарядки,воды ставьте 1,5-2 х литровую бутылку(банку)на видное место и пейте в течении дня,я тоже совсем недавно это стала делать,с 13 мая -3 кг.Кушать старайтесь меньшими порциями,через пару недель на большие уже не потянет,ну и от вредностей (типа майонеза)лучше отказаться,сладкое если хочется лучше с утра.Удачи!!!

Ответить

МаМкА-я

(автор поста)

31 мая 2013 года

Спасибо

↑ Ответить

zolotaia

31 мая 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!