Только отлично и никак иначе!

Привет милые мой!!!
Сегодня я не буду лить сопли с сегодняшнего дня у меня все отлично! Буду думать только позитивно!!! да спинка еще маленько побаливает, но я думаю что это уже на всегда, легкий дискомфорт ни чего привыкнем

Кушать еще как то не очень начала, в основном питаюсь кофе на молоке, в принципе тоже еда
менюшка у меня на сегодня получилась такая.
Утром проспала выпила просто 1/2 ч ложки желатина с горячей водой и на работу. До 11 пила кофе ц 11 до 13 ела свой завтрак ( кашу с киви ) как всегда
потом около 14 пожевала хлебец с кофе и йогурт клубничный.
На ужин планирую немного салата из макарон и тунца + грушу.

думаю что до 1500 ккал я дотянула, надеюсь...

Ура начала я наконец то тренироваться, только что сделала тренировку Кенпо кардио + Класс!!!

Конечно форма никакая дыхалка сильно сбиваться, раньше я даже не вздыхала а сейчас ужас просто, легкие хрипят ну ничего прорвемся, недельку потреню и все восстановлю.

Ну вот вроде бы и все! Всем прекрасного вечера и отличных выходных
Рейтинг:  +9
Olexia
31 мая 2013 года 127 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Только отлично и никак иначе!
Привет милые мой!!!
Сегодня я не буду лить сопли с сегодняшнего дня у меня все отлично! Буду думать только позитивно!!! да спинка еще маленько побаливает, но я думаю что это уже на всегда, легкий дискомфорт ни чего привыкнем
Кушать еще как то не очень начала, в основном питаюсь кофе на молоке, в принципе тоже еда
менюшка у меня на сегодня получилась такая... Читать полностью
 


Дневник Olexia:



Комментарии:

31 мая 2013 года
+1
привет! усешных тренек и сил побольше!

31 мая 2013 года
0
Привет ! Спасибо , буду стараться быстрее восстанавливаться.

31 мая 2013 года
+1
Olexia пишет:
Кенпо кардио + Класс!!!
и правда класс! Надо попробывать. Вот после тренировки сразу человеком себя чувствуешь, согласись?
А твой позитивный настрой радует меня

31 мая 2013 года
+1
Попробуй не пожалеешь
Соглашусь, они очень помогают быть в форме не только физически !!!
Спасибо ))) Буду стараться всегда радовать !

31 мая 2013 года
+1
договорились!

31 мая 2013 года
+1

1 июня 2013 года
+1
такой настрой я люблю!
Молодчина!

1 июня 2013 года
+1
Спасибо , буду стараться его держать всегда

1 июня 2013 года
+1
Olexia пишет:
до 1500 ккал я дотянула,
навскидку-нет

1 июня 2013 года
0
Дотянула у меня потом апетит проснулся , я еще 250 гр клюбники съела , шоколадную конфету , казинаки 10гд и вафлю , получилось скорей всего под 2000, ну да ладно я всю неделю почти не ела .....а сегодня уже буду строго следить

2 июня 2013 года
0

2 июня 2013 года
0
Да смешно , вчера опять был зажор Ну да ладно , сегодня я послушная все в таблицу заношу и каку стараюсь не есть , да и треню сделала )))) вообщем исправляюсь

2 июня 2013 года
0
Olexia пишет:
вообщем исправляюсь
так держать


Оставить свой комментарий
B i "