1день

Ну вот и начался мой первый день отказа от ужина!
Меню на сегодня:
завтрак- салат( 2яица, морковка, лист салата, зеленый лук, 1 помидор маленький, кефир)
обед - отварная говядина + помидоры свежие + зеленый лук
в место ужина стакан кефира 1% + 2 ложки отрубей овсяных
Ну и конечно 8 стаканов воды.
На счет спорта я решила пока подождать что бы организм привык к питанию, а потом уже к нагрузкам.
Как то так