Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Девочки, прошу помощи!

Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом

Рейтинг: +8

ИнДеЙкА

1 июня 2013 года

277

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/943431/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Девочки, прошу помощи!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом
                    <a href="https://www.diets.ru/post/943431/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/943431/
              ]Девочки, прошу помощи![/url][/b][/size]
              Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом [b][url=https://www.diets.ru/post/943431/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с котельной и террасой V466 "Гринвилл"

Каркасный дом V289 "Окснард"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Комментарии:

Нэни

1 июня 2013 года

Все 10 месяцев всего по 700 ккал ????

Ответить

Тёмкина

1 июня 2013 года

Я тоже начинала с 800-1000..потом поначиталась и стала кушать на 1300+-...И то боюсь если повышу резко и сразу вверх вес полезет. Устраиваю себе зажоры однодневные иногда..Мне думается..нужно потихоньку по 100-400 кал в неделю увеличивать...типа минус фунт.Почитайте в инете много инфы.

Ответить

НастяЧерн83

1 июня 2013 года

Да, потихоньку добавляй, по 100 в неделю....

Ответить

Татьяна Виктооровна

1 июня 2013 года

увеличивай калораж по 10% в неделю и наблюдай, как вес себя вести будет

Ответить

sveta-u

1 июня 2013 года

Да все верно надо потихоньку добавлять, учитывая столь длительное питание на таком низком калораже я бы порекомендовала начать добавлять по 50 ккал в неделю и неплохо бы еще и бжу соблюдать

Ответить

хомяк_z

2 июня 2013 года

Девочки абсолютно правы. Надо потихоньку добавлять калораж. И внимательно следить за результатами. И воду обязательно пить.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.