 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
1 июня 2013 года | 277 | 6 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Здравствуйте, участницы группы! Сидела на низкокалорийке почти 10 месяцев, скинула 30 кг, но питалась по 700-80 ккал... Глупая, знаю... Не ругайте. Теперь хочу выйти из диеты, но как не знаю. Помогите советом Читать полностью |
Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":
|
|
|
Нэни
1 июня 2013 года
0
Все 10 месяцев всего по 700 ккал ????
Ответить
|
|
Тёмкина
1 июня 2013 года
+1
Я тоже начинала с 800-1000..потом поначиталась и стала кушать на 1300+-...И то боюсь если повышу резко и сразу вверх вес полезет. Устраиваю себе зажоры однодневные иногда..Мне думается..нужно потихоньку по 100-400 кал в неделю увеличивать...типа минус фунт.Почитайте в инете много инфы.
Ответить
|
|
НастяЧерн83
1 июня 2013 года
+3
Да, потихоньку добавляй, по 100 в неделю....
Ответить
|
|
Татьяна Виктооровна
1 июня 2013 года
0
увеличивай калораж по 10% в неделю и наблюдай, как вес себя вести будет
Ответить
|
|
sveta-u
1 июня 2013 года
0
Да все верно надо потихоньку добавлять, учитывая столь длительное питание на таком низком калораже я бы порекомендовала начать добавлять по 50 ккал в неделю и неплохо бы еще и бжу соблюдать
Ответить
|
|
хомяк_z
2 июня 2013 года
+1
Девочки абсолютно правы. Надо потихоньку добавлять калораж. И внимательно следить за результатами. И воду обязательно пить.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
