Здравствуйте!
Меня зовут Лида. Мне 32. У меня есть муж и сын 9 лет.
Расскажу свою историю.
В студенческие годы я весила от 59 до 63 кг и казалась себе жутко полной.
Мой рост 162.
Потом я познакомилась с мужем, стали жить вместе и постепенно (в течении 9 лет) я пришла к цифре 95!!!
Я не любила себя и никогда не ходила в магазины. Но в то же время я ничего не меняла! Правда на группу фитнеса я ходила. В 2011 году была первая, но очень слабая попытка худеть по Дюкану. Я тогда 10 кг скинула, но почему-то остановилась. И потом быстро обратно вернулась к 95 кг.
Опомнилась я только сейчас. 26 января 2013 года - это мой первый день новой жизни! Выбрала ДД, т.к. уже был опыт и 10 кг тогда ушли мгновенно! К тому же подруга тогда в 2011-м легко достигла своего веса.
В первый же день побежала купила весы! Вернулась на Диетс, стала вести дневник спорта, питания. На выходных каталась на лыжах, коньках. Продолжила ходить на фитнес. Дома позже подключила Джиллиан. Я взвешивалась каждое утро, до туалета и после)))
Как только снег на стадионе растаял, стала бегать по утрам с теми же девчонками с группы здоровья.
Это мы разминаемся после пробежки. Апрель. Я в желтой курточке))
Они меня называют "звездой", "позитивом" и "зажигалкой"! Каждое наше занятие у меня брали "интервью" о том, как я худею! Как это приятно!
Через месяц ко мне присоединился муж. Он просто упрашивал меня, чтобы его я кормила также, как ем сама!)))
За прошедшее время я скинула 21 кг. Он -18 кг. Он у меня уже на закрепе. Я пока на круизе.
Все свои старые вещи я раздала. Когда их снимала с вешалок и демонстрировала сыну - он мне говорил, что я его разыгрываю, что мол не мои вещи, а чьи-то)))
Какое это блаженство!!! Никогда больше не вернусь в тот вес! Чего и вам всем желаю!!
А это уже в мае. Бегаю и улыбаюсь! Встаю на неделе в 5.30, а в выходные в 7.30.
Рецепт выдержки?
Наверное просто очень хочется достичь результата!
Есть три больших значимых момента в моей "эпопее"
Во-первых, когда только начинала, меня поддержала моя мама. Большущее ей СПАСИБО за это. Не только морально, но ещё и физически. Она у меня на пенсии. Встречает моего сына из школы, кормит, уроки с ним сделает, поиграет, погуляет с ним, отправит в музыкалку, на секцию. Вот с этот прекрасный момент она умудрялась готовить мне по рецептам Дюкана ужин! Т.е. я приходила в 18.15 домой дико голодная и злая (раньше от голода я всегда была злая ), а дома уже вкусный ужин ждет. Мужикам она лишь готовила гарнир (рис, гречу, картофель, капусту и др.), а также салат. Это большой вклад! Где-то с конца марта мама уехала к сестре, нянчиться с моей племянницей. И мне пришлось самой научиться готовить заранее. С вечера варю суп и ужин на завтра.
Во-вторых, через месяц присоединился муж. Видя его выдержку, я уже не могла себе позволить даже думать о срыве!
Это наша лыжная прогулка семьей!з
В-третьих, хоть я сначала и скрывала на работе свои устремления, скоро все стали замечать, что конфеты с чаем я не употребляю, вино на праздники не пью, да и не закусываю вообще! Пришлось расколоться! Сразу последовали комментарии, что "продержаться сложно", "что за диета? лучше просто не жрать" и типа того... Появился ещё больший стимул худеть и не слезать с Дюкана Мне долго не говорили, что результаты заметны. Комплиментов не слышала, хотя внутренне, конечно, ждала, дурочка!
Зато на группе здоровья ситуация была кардинально другая. Я уже писала, что там постоянно "брали у меня интервью"
)) И каждому моему отвесу радовались. Там я делилась успехами! Девчонкам тоже огромное СПАСИБО за их позитив и добрые слова! Да ещё и здесь вела дневник спорта и питания по началу.
Эти три составляющие, по моему мнению, меня сильно поддержали!!!
Здравствуйте!
От меня огромный +