ужасно((((

Это не диета, а система!И если все делать правильно никакого вреда она не принесет, а только пользу!

Анжи пишет:

Думаю, это ваша вина’ а не системы

Вот вот. Когда у меня язву желудка нашли, я на диете не сидела вообще. Просто сказали что ж ты так относишься к жизни не принимаешь её и не можешь переварить то....Девочки все наши болячки от нервов и отношения к жизни.

После шести есть можно, но осторожно! Можно кефир обезжиренный или яблочко съесть. Я последний раз ем за 3 часа до сна и отлично себя чувствую!

dashkevichmosova, сочувствую тебе с гастритом. Ты молодец, что прислушиваешься к врачам. Я вот все спорю на другом форуме с девочкой, у которой гастрит и которая вбила себе в голову, что она сможет похудеть только голоданием. Вот это УЖАС!
Вернусь к системе. У Миримановой на сайте написано, что специально добавила "после шести есть нельзя" в кавычках и что можно сдвинуть ужин позже, если ложитесь позже, главное за несколько часов до сна. Насчет перекусов. Можно их делать, при сильном голоде, а ты, получается, не обращала внимание на острое чувство голода. К тому же, кефир, ряженка, турах принесет только пользу нашему желудку. Кисломолочку можно принимать почти всегда, если не мясо или рыба на ужин. А сухое красное вино без закуски вообще вино - это не гуд, особенно, если у тебя гастрит. Ну и конечно, все же яблоки, соки все же хорошо бы исключить, если гастрит. Также соки из овощей. Слышала, что все это раздражает слизистую. А если ложишься в 23 часа, то с 19 до 20 часов вполне можешь покушать.

я бы не сказала, что голодала. питалась полезными продуктами. просто может не до конца наедалась, и поэтому перерывы между едой в 5-6 часов стали для меня губительными

эт точно, но как показывают наблюдения, пышек здоровых практически не бывает,

да мне уж худеть то не надо. мы с мужем сговорились на 65ти кг (он против моего худения). а щас после такой болезни я утром 63 была

уже направили на анализы. завтра поеду сдавать

это точно

18.00 указано в кавычках в книге)
просто если смотреть по правилу ни есть за 3-4 часа до сна )
то 18+4 равно 22.00 это так то нормальное стандартное врем для отхода ко сну)
спать желательно 8 часов ) поэтому хорошо подходит тем , кто уходит в 22.00 и встает в 6 утра )
получается все правильно пишет автор системы)
но мы сами должны понимать свои привычки потребности) что если поздно ложиться ) то и ужин нужно попозже сделать )
я если ужинаю на системе в 18.00 . если хочу есть . то пью кефир в 21-22 часа )

Если встаешь в 6 утра, в 2 часа ночи ложиться - самоубийство. Я так жила два года и пухла на глазах Да и для здоровья желательно ложиться спать до 12 ночи.