принимайте в свои ряды
Доброго всем времени суток! Выбрала минус 60 и думаю сделала правильный выбор.
Принимайте в свои ряды. Надеюсь на поддержку и помощь.
Моё сегодняшнее меню;
завтрак: яичница-глазунья,1 кусочек ржаного хлеба, кофе с сахарозаменителем.
обед : субпродукты тушеные, салат из свежей капусты с огурцом и укропом.
ужин : черешня и вишня, стакан кефира 1%(обезжиренный не нашла)
Вроде все правильно поняла.
Заранее всем спасибо.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
принимайте в свои ряды
Доброго всем времени суток! Выбрала минус 60 и думаю сделала правильный выбор.
Принимайте в свои ряды. Надеюсь на поддержку и помощь.
Моё сегодняшнее меню;
завтрак: яичница-глазунья,1 кусочек ржаного хлеба, кофе с сахарозаменителем.
обед : субпродукты тушеные, салат из свежей капусты с огурцом и укропом.
ужин : черешня и вишня, стакан кефира 1%(обезжиренный не нашла)...
Читать полностью
|
То есть если брать этот же вариант фрукты-молочка, то помимо фруктов и кефира должна быть еще пачка творога, к примеру. Тогда нормально.
я по ним живу на системе)
https://www.diets.ru/album/852477/
Добро пожаловать на систему)
а аватарка у вас прямо про меня) раньше не завтракала и только плотно ужинала был основной прием пищи )) вот результат в итоге как на картинке))
но по сравнению ,то что было) а я уже близка к идеалу