Приветик всем!
Чуть больше недели прошло как я начала заниматься с Шоном, просто влюблена в эти тренировки. Семь потов сходит, не взвешиваюсь, но вижу в зеркале как меняется мое тело.
Еще мне мой любимый мужчина подарил специальные фитнес-часики, с помощью которых я могу смотреть сколько ккал я сжигаю за тренировку
Так вот в среднем около 350-400 ккал. Я еще после 40 минут с Шоном добавляю 30 минут йоги с Джилиан Майклз и Squats Challenge. Муж говорит, что видит как попа тает на глазах
Кстати про питание, особо ничего не меняла. Раньше сидела меньше 1200 ккал, потом когда вес встал колом и ничего не могла сделать, психонула и стала есть все что хочу (ну конечно не тазиками и ведрами) все ела но по немногу, ну вообщем в итоге сейчас обьемы уходят отлично. И счастлива, что ушла от низкокалорийного ограничения в питании без лишних кг на боках
И то, что спортом все занимаешься - очень здорово.
С тебя надо брать пример!
Так держать! Класс!